Ser hele tiden inni deg, kan du holde deg fra å vokse

Å se på deg selv er svært nødvendig for å gjøre små tilpasninger eller store endringer. Det er som å se bildet vårt i et speil og oppdage oss selv med våre styrker og svakheter, feil og suksesser mv. Vi kan lytte til følelsene våre, identifisere alt som ikke gjør oss lykkelige, løse problemer som hindrer oss i å vokse. Det er derfor viktig å utføre en diagnose.

"Se inn i deg, det gjør deg blind"

-Paul Watzlawick-

men, ser for mye ut kan gjøre oss blinde mennesker. Derfor er det nødvendig å vite hvordan man finner balanse. Fordi det å analysere oss selv er positivt, så lenge vi ikke faller inn i ekstremen av å helt ignorere hva som skjer utenfor. Følgende fabel illustrerer perfekt hva vi snakker om:

"En dag fant en sommerfugl tusenvis. Han hadde aldri sett et dyr slik, og han ble overrasket over hvordan han kunne bevege seg på en slik koordinert måte. Hans forbauselse var slik at han ikke kunne gjemme det.

-Centipedes, hvordan gjør du for å bevege føttene så nøyaktig?

Centipede hadde aldri tenkt på det, det gjorde det bare, det kom ut naturlig. Imidlertid stoppet han for å reflektere over sin "fantastiske evne".

Etter en stund og etter mye tanker oppdaget han at han ikke kunne bevege seg lenger ".

Å fikse for mye kan føre til problemer

Hvis vi ser for mye inne, kan det skje med oss ​​som tusenbenet. Tiden kommer når noe naturlig, som vi ikke hadde reparert, vil slutte å fungere som det gjorde før. Dette skjer vanligvis når vi prøver å fornemme hva som egentlig ikke har det.

Har du noen gang slutte å tenke på hjertet ditt? Når du begynner å tenke på hvordan det slår uten at du kontrollerer det, hvordan kan du stoppe når som helst, fordi du kan begynne å føle deg overveldet. Du prøver å finne en forklaring på noe som ikke har det. Resultatet er ikke veldig positivt, fordi det oversettes til angst og stress.

Alt dette det betyr ikke at vi ikke ser inne i oss selv. Som vi sa før, er det nødvendig å kjenne hverandre, for å identifisere de følelsene vi føler, og at vi må klare oss riktig. Å gjøre dette betyr imidlertid ikke at vi leter etter en forklaring på hva vi opplever, er eller føler, men vi identifiserer alt dette for å akseptere oss.

Ikke alt har en forklaring, noen ganger er det nødvendig å slutte å tolke og begynne å godta

Å akseptere oss, når vi ser inn i oss selv, det er nødvendig at vi fjerner fra våre tanker bestemte trosretninger som har fulgt oss i årevis. For eksempel, tenk at du ser på deg selv og oppdager visse holdninger som indikerer at du har et sterkt mot og hat. Som sosialt anses dette negativt, kan du avvise det du føler og begynner å betrakte deg selv en dårlig person.

Dette vil ikke hjelpe deg med å vokse. Du må godta disse følelsene, uten å tenke på hva samfunnet mener er riktig eller galt. Når du er i stand til å gjøre dette, kan du omorientere dem der du vil uten å føle deg dårlig, uten å tenke for mye om dem.

Fem måter å finne sammenhengen med ditt interiør Føler du at du er trist uten tilsynelatende grunn? Hvis følelser av tristhet invaderer deg og du ikke finner noen spesiell sak, må du sannsynligvis koble til essensen din, oppdage fra det du mangler for å gjenoppdage en harmoni. Les mer "

Voksende innebærer å akseptere oss på alle måter

Det store problemet med å se inni oss ligger i å ha mening om alt, i å gjøre feil fortolkninger og å bekymre oss for mye. Alt dette fører til at vår personlige vekst ikke finner sted, og at vi finner oss med mange flere problemer enn før. For dette er det nødvendig å ta hensyn til følgende punkter:

• Ikke prøv å rationalisere alt: Å prøve å rettferdiggjøre alle våre følelser logisk kan være en tørr og fruktløs prosess. Tenk at det er en forsvarsmekanisme for ikke å føle seg dårlig, for ikke å censurere oss. Dette forhindrer deg i å akseptere hendelser der du ikke kan eller ikke kunne gripe inn.
• Frigjør deg selv fra frykt: Vi er redd for hva vi kan finne når vi ser inni oss selv. Men denne frykten kommer fra alt vi tror. Hvis jeg hater, er jeg en dårlig person, hvis jeg gjør feil, er jeg en fiasko. Hvis du endrer synspunktet ditt, kan du innse at ingenting er det som virket, hvis du frigjør deg fra forhåndsdefinerte ideer.
• Lytt til dine følelser, ikke tolk dem: ikke alt har en årsak og en effekt. Derfor er det viktig å lytte til dine følelser med oppmerksomhet og ikke prøve å tolke dem fordi vi kan gjøre det feil. Vil jeg bli forelsket? Vil jeg gjøre det rette? Føl dine følelser, og de vil snakke for seg selv.

"Hvem ser ut drømmer, som ser innsiden våkner opp"

-Carl Gustav Jung-

Hvis du synes det er veldig vanskelig å ikke falle inn i feilfortolkningen, kan du øve Mindfulness. Denne praksisen vil hjelpe deg med å vokse og bli en observatør av virkeligheten og deg selv. Det vil veilede deg slik at du vet hvordan du ikke skal gjøre verdier av verdier, som ikke faller inn i fortolkninger og hastige konklusjoner.

Ikke vær redd for å se på deg selv, for å oppdage deg selv, å observere deg selv og å godta deg. Gjør det uten å kritisere deg selv, eliminere noen form for forhåndsbestemt ide. Bare se på deg selv, oppdag deg selv, føl deg og aldri tenk eller bekymre deg for mye om hva som blir avslørt for deg. Men fremfor alt ikke gjør det kompulsivt, slik at utsiden er skilt fra din oppmerksomhet, blant annet fordi det som er ute, kan også gi oss verdifull informasjon om oss.

Kanskje voksende er mye lettere, og det er oss som gjør det komplisert.

Lytt til meldingen dine følelser vil gi deg Følelser kontrollerer hva du synes og hva du gjør. De kan skape følelsesmessig og fysisk smerte hvis du ikke tar hensyn til dem. Den gode nyheten er at de også kan veilede deg til å bestemme hva som fungerer eller ikke fungerer i ditt liv. Les mer "