Den eneste konstanten i livet er endring

Forandringen er konstant i livet vårt, hvor vi gjennomgår mange erfaringer. Når vi oppfatter dem som negative, kan vi se dem som trusler eller utfordringer. Og det er denne tolkningen av hendelsene våre som gjør stor forskjell i vår helse.

Noen ganger føler vi oss mindre sterke og med få ferdigheter for å overvinne disse daglige "støtene", som fører oss til å føle frustrasjon, frykt og motløshet. Vi tror feilaktig at negative ting er evige eller at de aldri vil forandre seg.

Det er imidlertid en annen måte å håndtere stressende situasjoner på. En mye mindre skadelig for vår fysiske og mentale helse. En måte, mer ADAPTIV. Hvis vi ser livet som en måte vi kan lære av alle erfaringer, Vi vil kunne få mest mulig ut av saken.

Dette vil hjelpe oss med å overvinne "krisen / mulighetene" i livet vårt, det vil hjelpe oss å ha en annen visjon om hva som skjer med oss, mindre forferdelig eller katastrofal. Vi kan lære å se endringene som en mulighet eller utfordring for å komme videre i livet.

"Hvis du forandrer måten du ser på ting, ser du på endringer."

-Wayne Dyer.-

Godta endringen

Forutsatt at mulighetene for at erfaringer skifter, hjelper oss til å akseptere dem lettere Når vi kommer til å akseptere hva som skjer med oss, vil vi være forberedt på å fjerne oss følelsesmessig fra problemene, og vi vil sette alle ressursene våre til å begynne å lete etter hvordan de skal løses.

Det samme gjelder for vår fortid, med alle de erfaringene som har formet vår personlighet og vår måte å være. Dette er et viktig problem, fordi vår personlighet, selv om den er stabil, ikke er uforanderlig. Vi kan alle endre og forbedre hver dag, men vi må være villige til å gjøre det med innsats og utholdenhet. Først da kan vi forandre våre dysfunksjonelle vaner og være lykkeligere.

Lære fra levende erfaringer

Fra små vi lever opplevelser av alle slag, den første i bønden til familien vår. Forholdet mellom kjærlighet som vi har med våre foreldre vil forutse forholdene våre i fremtiden. Måten de har vært oppmerksomme på våre behov, deres omsorg og deres kjærlighetsprøver, vil forutse oss i fremtiden i hvilken type relasjoner vi vil ha med våre partnere.

Så vi vil være avhengige, impulsive, fryktige eller reflekterende mennesker. Litt etter litt forskjellige "ordninger" vil dannes eller sett med ideer om hvordan folk fungerer og verden rundt oss. Disse ordningene vil ha stor innflytelse på måten vi tolker vår dag til dag og vårt liv.

Men vi bør ikke bare identifisere med våre erfaringer, fordi selv om de er en del av vår fortid, behøver de ikke å kontrollere vår nåværende. Oppfatter muligheten for forandring i våre liv får oss til å føle oss mer fri og mindre knyttet til lidelse.

Den eneste konstanten i livet er forandring, og fra dette kan vi ta mange leksjoner og modne. Vi kan i økende grad være mer modige mennesker og lære av hver eneste feil og vi vil være i stand til å være mer selvstendige og modige vesener. Med dette vil vi ikke føle oss bedre i alle fasetter i livet vårt. Vi vil få selvtillit og selvvirkning.

Ingenting er uforanderlig

I våre hender er evnen til å forbedre og dermed forbedre vår måte å oppfatte virkeligheten på. Som konsekvens vil vi oppnå at vår virkelighet kommer nærmere og nærmere vårt ideal.

Vi må lære å observere måten vi oppfører oss på, tenker og føler. I denne prosessen er det viktig å lære å evaluere oss selv på en mer positiv måte. Vi kan lære og gjenoppleve ulike virkemåter, til vi finner den mest optimistiske, realistiske, positive kombinasjonen og følgelig ADAPTATIVE.

Muligheten for å oppnå kombinasjonen som gjør oss lykkeligere, er innen rekkevidde. Ikke vær redd, forandringen er god. Vær arkitekten av livet ditt.

Jeg kan ikke forandre fortiden, men nåtiden er i mine hender. Å leve nåtiden bringer oss nærmere på å gå lykkens vei. Fortiden og fremtiden er illusjoner som hindrer oss i å gå. Hvordan nyte dagens? Les mer "