Teknikker av paradoksal intensjon, en måte å forandre seg på

Teknikker av paradoksal intensjon ble foreslått av Viktor Frankl, far til tale terapi. Den grunnleggende innsatsen til dette perspektivet er å redusere lidelsene som er oppstått i visse atferd gjennom humor og paradoks.

Et paradoks er konfigurert når det er to gjensidig eksklusive elementer som likevel eksisterer samtidig. Selv om det kanskje ikke virker så ved første øyekast, beveger menneskene hele tiden innenfor rammen av det paradoksale. Vi elsker og hater den samme personen. Vi beveger oss fremover og bakover samtidig.

"Mannen er sønn av sin fortid, men ikke hans slave, og er far til sin fremtid".

-ViktorFrankl-

I terapeutisk plan leder teknikkene til paradoksal intensjon folk til å påta seg sine problemer i en logikk tilsynelatende motstridende. Ifølge ulike studier er disse teknikkene svært effektive, selv om de krever stor dyktighet og erfaring fra terapeutens side. La oss se nærmere på hva de handler om.

Frykt og den paradoksale hensikten

Viktor Frankl Han bemerket at hovedmålet med teknikker av paradoksal intensjon var "pute individuelle frykt for pasienter". Ifølge hans perspektiv må en patologisk frykt bli erstattet av en paradoksal intensjon eller et ønske. Dette gjelder i utgangspunktet de som lider av alvorlig angst. I så fall har personen ikke en spesifikk frykt, men frykten frykter seg selv.

Den patologiske frykten fører til blokkering. Personen er redd for å mislykkes i hva du vil oppnå, han tenker obsessivt av den frykten, og dette fører til fiasko. En ond sirkel er opprettet som kan brytes med teknikker av paradoksal intensjon.

Det som er søkt med den paradoksale hensikten er at personen vil ha det du frykter. For eksempel kan en stutterer bli bedt om å stamme så mye som mulig. La han gjøre det foran andre og ikke stoppe før han får alle til å le. Paradoksalt, fører dette til å stoppe stamming ved mange anledninger.

Teknikker av paradoksal intensjon

Det første som blir bedt om noen som jobber med den paradoksale hensikten å overvinne et problem er at du stopper ditt ønske om å kontrollere eller forandre symptomene dine. Tvert imot oppfordres de til å la dem vises med vilje og, hvis det er mulig, overdrive dem. Det er veldig viktig at personen avstår fra hans ønske om å kontrollere hva som skjer med ham, og at han er villig til å øke sine symptomer.

Det neste trinnet er å anvende teknikker av paradoksal intensjon, som i utgangspunktet er følgende:

• Resept av symptomet. Det er den vanligste prosedyren. Personen blir bedt om å frivillig forårsake sine symptomer. Det gjelder for folk som sier at de ikke har kontroll over noe aspekt av seg selv.
• Paradoksal begrensning og inneslutning av forandring. Den består av å forby alle handlinger som fører til endring eller forbedring, og gir et pessimistisk syn på dette. Det er indikert for personer som er blokkert.
• Endring av holdning. Det har å gjøre med å anta en absolutt katastrofal lesing av pasienten, overdrive sine problemer og mangler. Denne teknikken er indikert for de som klager mye eller er trofaste.
• Programmering av tilbakeslag. Personen er indusert til å frivillig falle tilbake på atferden han vil utrydde. Det søker å eliminere ideen om at pasienten har mot sin evne til å kontrollere omstendighetene.
• Forvirring og forstyrrelse. Det har å gjøre med å uttrykke seg på en forvirret og uordenlig måte når personen snakker delvis og forvirrende om sine problemer. Dette oppfordrer ham til å være mer presis i å beskrive hva som skjer med ham.
• Forventning av resultater og pasientutnyttelse. Det består i å bestemme sekvensen av den problematiske oppførelsen, ved hjelp av selvopptegnelser, og i overdrivelse av vanskeligheten som pasienten må endre den sekvensen.

Effektiviteten av teknikkene

Teknikker av paradoksal intensjon er i utgangspunktet indikert for de som har høy forventning om svikt i forhold til hva de foreslår eller en lav evne til å gjenkjenne sine ressurser for å møte vanskeligheter. Hovedsakelig de med store obsessive belastninger eller fobier som ikke er løst, og som i begge tilfeller genererer mye angst.

I praksis har det vist seg at disse teknikkene er ganske effektive. Men de eksakte grunnene til at dette skjer, er fortsatt ukjente. Mekanismene som gir effektivitet til denne typen mekanismer er ikke kjent.

Teknikker av paradoksal intensjon brukes i ulike typer terapier. Hovedproblemet er det De krever stor dyktighet fra terapeuten. Hvis dette ikke er tilfelle, slutter pasienten å se disse teknikkene som en vanlig manipulasjon, som han ikke vil være en del av.

10 leksjoner av Viktor Frankl på motgang Under vårt liv kan motgang komme sammen med andre gode ting, men det som er viktig er holdningen som vi opprettholder. Les mer "