De vakreste tingene er verken sett eller berørt, de føler

De vakreste tingene er ikke sett eller berørt, de føler bare. En kjærtegning, en klemme, det magiske av et blikk eller en "Hvordan går det i dag", de danner den autentiske formelen av lykke, som ikke bare er summen av alle de usynlige tingene for øynene, at de når blomstene sammen, så de bløser våre blomster.

Nå forteller eksperter i følelser og atferdspsykologi oss det folk mister ofte den naturlige evnen til å oppleve den mest enkle lykken, den mest elementære Faktisk er mennesket det eneste levende vesen som er i stand til å oversize deres lidelse, gjennom for eksempel forvrengende eller giftige tanker.

"Alle ting er bundet av usynlige obligasjoner: vi kan ikke plukke en blomst uten å forstyrre en stjerne."

-Galileo Galilei-

Autentisk lykke er derfor usynlig, kan ikke berøres, kan ikke ses, men kan føltes, fordi det er energi som kommer fra våre egne positive forbindelser med det som er viktig for oss. De vakreste tingene er der, rundt oss, men de forventer ikke å bli besatt eller manipulert, men respektert som de fortjener: Som noe hellig.

Fordi kjærligheten ikke er dømt eller dominert, må kjærligheten opprettes og fornyes hver dag, så vel som det mest oppriktige og berikende vennskap eller kjærlighet for et barn eller medvirken for våre kjæledyr. Det vi tilbyr og hva vi mottar, kan ikke røres, det er pusten av våre følelser. Vi foreslår at du tenker på det.

De vakreste tingene vi ikke alltid ser

De vakreste tingene, til tider, har alltid vært der, rundt oss. Vi kan imidlertid ikke se dem, fordi i løpet av mye av dagen har vi et stort filter i hjernen aktivert av rutiner, automatisme, drøvtygger, mekaniske tanker og den lille intuisjon som ser ut til å ha helt frakoblet våre følelser.

Rick Hanson er nevropsykolog ved University of San Francisco, kjent for bøker som Tilkoblingen av lykke eller Hjernen til Buddha. I dem avslører det noe viktig som vi bør huske på. Hjernen vår vet ikke hvordan vi skal være lykkelige, men styres av belønningene.

Siden vi ble født, og gjennom hele vår barndom, er vi fantastiske bounty-jegere, men de er så essensielle, så rene og atomiske aspekter som i dag når moden kommer, har vi allerede glemt at den medfødte glede for dem.

Leter etter belønninger

Bare barn vet hvordan du kan nyte denne nåtiden, her og nå. Det er nok å drømme å føle seg fornøyd. En tur, et spill, en oppdagelse, en klem eller en "Jeg er stolt av deg" De tjener et barns sinn som den beste gaven. Usynlige tilbud som nærer deres hjerter og at de setter pris på.

Etter hvert som vi vokser, blir vårt søk etter belønninger mer komplisert: Jeg vil bare være glad når jeg har en god jobb, et par eller når andre gjenkjenner alt jeg er verdt ... Vårt sinn taper sin uskyld, og det er på denne måten at abyssene, usikkerhetene, frustrasjonene kommer ...

Neuropsykologen Rick Hanson understreker behovet for å "koble" med vår lykke. Noe sånn oppnås bare omprogrammering av hjernen vår ved å benytte seg av sin nevronale plastisitet.

Du må bytte tanker, atferd, Vi må fremme nye følelser for å forme vår virkelighet. Fordi de vakreste tingene fremdeles er der, usynlige og immaterielle ... Du må vite hvordan du skal føle dem.

Det ser bare godt ut med hjertet, det essensielle er usynlig for øynene, og den vise ræven sa: "Her er min hemmelighet, som ikke kan være enklere: Bare med hjertet kan du se det godt, det essensielle er usynlig for øynene ... " Les mer "

Åpne øynene dine for å se de usynlige tingene

For å forstå oss litt bedre som en art, er det alltid interessant å dykke inn i nevropsykologien. Hjernene våre har utviklet seg på grunnlag av negative erfaringer, og de har gjort det fordi bare denne måten får du en tilstrekkelig læring for å kunne overleve, fordi våre forfedre måtte møte veldig vanskelige situasjoner.

Dette gjør uten tvil oss en grunnleggende ting: Vi er programmert til å fokusere på de mest negative aspekter av livet vårt. men, Det er på tide å ta skrittet og gå utover.

Hvis vi har vært i stand til å overleve motgang som en art, er det på tide for oss å gå videre og få læring av lykke. fordi Den neste evolusjonære lenken er ingen annen enn bevissthetens.

La oss derfor utvikle en mer intuitiv bevissthet om følelser, gjensidighet, respekt og empati. La oss lære å være klar over de vakreste tingene som omgir oss, for å vokse sammen med dem, delta i dem, for å propitiere dem. Vi må tillate oss å være lykkeligere siden vi allerede har lært å være sterke.

Trinn for å bli oppmerksom og åpne øynene våre fra innsiden

Vi er eksperter i kunstens interesse, i å fremme dødsfall, i distrusting selv våre egne evner. På en eller annen måte fokuserer vi så mye på den negative avgrunnen i vårt indre som vi tilbringer dagen med lukkede øyne. Vi er blinde innvendig og utvendig, og vi groper for lykke.

• Det er på tide å skru på lyset inni deg å slå ned hver ledning av "Kan det som er mulig", "dette er ikke for meg" eller "jeg er redd for at ..."

• bare Når vi er fri fra våre egne indre fengsler, står vi opp som modige skapninger å endelig se ut uten frykt, uten kostnader, uten filter av negativitet.

• Hold deg til her og nå og se etter hverdagens belønninger som et barn gjør: smaken av en ny mat, gleden av å lage en ny venn, en tur, et smil, møtet med en titt ...

• Delight i den lille som du finner, fordi hvis du setter dem sammen, skaper de hele universer.

Nyt dem forsiktig fordi det er der ekte velvære ligger, i de fleste minutter, usynlig og elementær. Husk fremfor alt at lykke ikke møtes med et lykkeslag, det er propitiated av de små tingene som skjer hver dag og at vi vanligvis ignorerer.

Ikke bare er det lykke med å gi, mottak er også en rettighet. Å gi mye og motta lite også dekk, og selv om gaven å vite hvordan å gi i bytte for ingenting, er vakkert, må du også motta uten å måtte spørre. Les mer "