Tristhet er ikke dårlig, det er bare dårlig syn

Hvor mange ganger har noen sagt "ikke gråter", når alt du vil gjøre er bare å gråte? Hvor mange ganger har du latt å være bra, selv om dypt inne i deg er ødelagt? Hvor mange ganger har du blitt fortalt "ikke vær trist" når det er bare trist, hvordan har du det?? Hva skjer med tristheten som så mye misliker de som ikke lider? Er det så ille? Er det så ille å være trist?

Fra et teoretisk synspunkt tristhet er en grunnleggende følelse, og derfor er det verken god eller dårlig. I praksis er det trist å være trist, tvert imot er det veldig sunt, fordi vi uttrykker en følelse som ellers ville være vedlagt. Sorgen skjer når smerten slipper ut, men hvis smerten ikke slippes, forårsaker skaden grep og dybde.

"Jeg vil glede meg over lykke fordi den forstørrer mitt hjerte; men jeg vil også tåle tristhet fordi det oppdager min sjel "

-Og Mandino-

Tristhet er ikke dårlig

Å unngå tristhet kommer ikke til å gjøre det som har forårsaket at det går bort, la smerten gå bort, uansett hvor mye noen sier "ikke vær trist" eller du prøver å vise ditt lykkeligere ansikt. Det er sant at god humor og optimisme bidrar til å takle en smertefull situasjon. Men å tvinge et godt humør eller skjule smerten er ikke løsningen.

faktisk, tristhet er bare dårlig når det blir en vane, når du legger deg inn i det som en måte å unngå å møte dine problemer med. Men alt i livet har sitt øyeblikk, også å være trist. Å nekte det for seg selv eller nekte det til andre, hjelper ikke å frigjøre smerten, tvert imot.

Respekter tristhet, ditt eget og det til andre, er den eneste måten å få det til å falme, uten press, uten dømmekraft. Følelsene er hva de er, og ingen har rett til å fortelle deg hvordan du må føle eller hvordan du må uttrykke smerten din.

Faktisk, ikke å vite hvordan å håndtere tristhet på en naturlig måte, gjør mange mennesker til å uttrykke sin smerte på en farlig måte. Dette er hvor betydningen av følelsesmessig intelligens er tydelig, hvilken type dialog vi er vant til å opprettholde med oss ​​og den godhet som vi vanligvis behandler oss selv.

"Skratta og verden vil le med deg; hun gråter og verden, snu henne på deg, lar deg gråte "

-Charles Chaplin-

Hvorfor er tristhet fryktet over

Problemet er at vi ikke liker å se andre trist. Hvorfor? Føler vi impotente, skyldige, ansvarlige? Gjør det oss trist, og vi ønsker ikke å føle på denne måten? Påminner det oss om at livet ikke er en sti av roser? Uansett årsak Vi føler oss ubehagelige når det er noen trist rundt oss.

I tillegg føler vi oss vanligvis ubehagelige som viser vår tristhet i det offentlige, som om det skader andre eller etterlater oss i svakhet. Det er heller ikke fasjonabelt. Sosialet dikterer at du må overvinne tristhet og se fremover. Men en ting tar ikke bort den andre. Du kan være modig, du kan gå videre, men du må vaske smerten først, ta den ut.

"Tårer desinfiserer smerten"

-Ramón Gómez de la Serna-

Tristhet er lettere å bære når naturen respekteres

Alle har vært trist noen gang. Og vi vet alle fra erfaring at det er lettere å overvinne det når vi lar det flyte, når vi gir frihet til hva det er som spør oss om det gråter eller ser etter ensomhet og vindblås i ansiktet. Jo mer vi prøver å skjule det vanskeligere det er å forlate hullet.

Når du lar trøden strømme, kan dine egne forsvarsmekanismer komme til lys. Noen mennesker er i stand til å lage vitser, ler og viser optimisme uten å la gråte eller være trist. Men det går i hver enkeltes natur.

Det er også de som bare trenger et øyeblikk av gråt og ensomhet for å frigjøre sin tristhet, for å ta tøylene og begynne å tenke mer rasjonelt. Andre krever mer tid for ro eller trenger å være i selskap med sine kjære. Faktisk er kanskje tristhet en av følelsene mot hvilken vi viser en mer annerledes oppførsel hvis vi sammenligner oss med hverandre når de står overfor det.

Uansett hva det er, er det viktig å respektere måten som hver enkelt forsøker å overvinne de biteste øyeblikkene, spesielt i begynnelsen. I de øyeblikkene kan selvstrategier som fornektelse være nyttige for å pusse en smerte som har kommet plutselig og har til hensikt å oversvømme alt.

Det er verdt å være trist noen ganger, det er verdt å bryte en gang imellom. Det er verdt å være trist noen ganger, det er verdt å bryte fra tid til annen. Det er gyldig at vi lar hjertet gråte til det tørker. Det er menneskelig, det er ekte. Les mer "