Den tristhet som ikke har noen forklaring

Det har sikkert skjedd: Du våkner om morgenen med en merkelig apati, med en tristhet som ikke har noen forklaring. Kroppen din reagerer sakte, og noen stimulanser, som lysstråler eller til og med veldig høye lyder, gjør deg vondt. Hva skjer?

Noe innsiden av deg forteller deg at du er trist, du ser en twinge som undertrykker deg og fyller tankene dine med en ubestemt følelse at du ikke klarer å forklare. Dette er dagene når, når noen ser på ditt uttrykk og spør deg hva som skjer med deg, svarer du på det "Vel, jeg vet ikke, i dag har jeg en dårlig dag".

Virkeligheten er at vår hjerne og vår kropp er en klynge av kjemiske reaksjoner som noen ganger genererer sensasjoner i oss som vi ikke er klar over. Og selv om det er tider når tristhet kan ha en eksogen opprinnelse, mesteparten av tiden har denne følelsen et veldig klart punkt opprinnelse.

Men vi legger vanligvis "autopiloten" i våre liv for å fortsette å løpe, slik at vi ikke ser hva som skjer, selv om hjernen vår signaliserer at det er noe vi trenger å løse.

Hvorfor føler jeg en tristhet som ikke har noen forklaring?

Det er mange mennesker til hvem det har skjedd. Den tristhet omsluttes og fanger deg plutselig, noe som gjør kroppen din tyngre, noe som gir deg en nesten ekstrem tretthet og en ubestemt apati. Men la oss se de mulige årsakene til den tristheten som ikke har noen forklaring, i det minste tilsynelatende:

1. Eksterne faktorer

Feil fôring kan være en av grunnene. Det skjer i de tilfellene hvor vi følger ekstreme dietter der vi slutter å spise næringsstoffene som kroppen vår trenger.

En diett som er lav i protein, i vitaminer, i mineraler som jern, magnesium eller fosfor, kan føre til svekkelse av mange grunnleggende funksjoner. Når organismen ikke er næret nærmer seg stemningen og vi føler seg svake. Du må ta det med i betraktning.

En annen faktor er depresjon sesong, fordi været påvirker oss. Når vinteren kommer med færre timer med lys, mer regn og fuktighet, blir mange påvirket av den tristheten som ikke kan forklares og kan veldig godt føre til depresjon. Sova syklusene er endret, tretthet og apati vises ... Det er veldig karakteristisk.

2. Interne faktorer

Først av alt, bør du vite det på et nervøst nivå, Vi har en drastisk nedgang i nevrotransmittere som noradrenalin og serotonin i hjernen, og dette er det som forårsaker følelsen av sorg eller tristhet som ikke har noen forklaring på deg. Men hva kommer det fra? Det som får oss til å lide dette plutselige underskuddet i disse nevrotransmittere?

Det er åpenbart på grunn av eksterne faktorer. Personlige forhold. Uten tvil den vanligste. Tristen kommer ikke plutselig uten grunn, den har en opprinnelse.

Vi kan føre et normalt liv når vi plutselig begynner å legge merke til noen merkelige tegn: hodepine, tretthet, sykdommer som mange forkjølelser eller influensa ... vårt immunsystem er svekkelse og vi lider av det som kalles en somatisering. Jeg mener, kroppen vår reagerer på bekymringene i vårt sinn.

Det som skjer biologisk i hjernen vår er det hypothalamus reagerer på slike bekymringer segregerende kortikotropin, som i sin tur stimulerer segregeringen av kortisol i blod. Alt dette påvirker vår oppførsel, våre følelser ... vi er mer slitne, mer bekymret, mer stillestående.

Det er alltid en grunn

Den tristheten vi antar "vises uventet", reagerer alltid på en grunn. Vår kropp vil være den første som gir oss alarmsignalet for å advare oss om at vi må stoppe. Og å tenke, for å analysere hva som skjedde ... for å avklare hva som virkelig bekymrer deg.

noen ganger Vi nekter oss selv eksistensen av slike problemer fordi vi ikke kan stoppe: Det er mange forpliktelser, arbeid, barn, partneren din ... Rush av vårt daglige liv er en brønnoljet motor som noen ganger forhindrer oss i å være folk.

Vi må sitte og reflektere. Snakk med oss ​​selv om å akseptere at kanskje, vi er ikke så gode som vi tror. At vi ikke er uskyldige, og det er noe som gjør vondt for oss, og at vi må løse. Ta av rustningen. Finn slutten på det skinnet i tankene dine og finn ut hva som står bak det.

Kroppen din har allerede gitt deg en anelse om at du ikke har det bra. Vær forsiktig så vær forsiktig og vær alltid oppmerksom på den indre verden som i virkeligheten beveger hver av våre liv.

7 setninger for å overvinne hverdagslige tristhet Setningene for å overvinne tristheten minner oss om at selv om de grå dagene ser ut i overflødig, er det å ta sjelen fra bunnen av lommen og få den til å løpe Les mer "