Tristhet er ikke verdens ende

¿Hvor mange ganger har du følt at tristhet virker som enden av verden? Husk de øyeblikkene når du tror livet ditt er en dyp mørk tunnel der du ikke klarer å se en vei ut. Det er imidlertid alltid en grunn til ikke å miste tro og håp. Du må bare vite hvordan du finner den.

Fordi det er sant, tristhet er ikke verdens ende. Egentlig er alt i vårt sinn. Det avhenger av oss å falle inn i pessimistiske og melankolske stater som gjør alt rundt oss bli dyster og anodyne.

Hvordan tristhet begynner?

Tristhet er en følelse som, hvis ikke forberedt, være forsiktig og sterk, kan ta over vårt vesen. Dette krever svært liten innsats, men det ender med å være svært vanedannende, som Flaubert insinuerte..

"Tristhet, men alltid rettferdiggjort, er ofte bare latskap. Ingenting trenger mindre innsats enn å være trist "

-Seneca-

En vanskelig prosess, som tap av en elsket, kan forårsake dyp tristhet. Mangelen på kjærlighet, utilfredsstillende arbeid, komplekse familie situasjoner, misforståelser og skuffelser ... Det er dusinvis av grunner som kan utløse depressive situasjoner som er vanskelige å overvinne.

Tristhet er ikke iboende negativ. Etter en komplisert situasjon er det et helt naturlig og akseptabelt humør. Vi ville ikke være mennesker med følelser hvis vi etter tap av en elsket ikke led vacuum, det etterlater oss.

men, Det er ikke godt å forlate roret i vårt sinn til lunefullene til noen følelser, inkludert tristhet. Det er logisk å redde den midlertidige sorg, men det er ikke å gjøre det evig.

Overvinne tilstandene av tristhet

Vår egen grunn vil være ansvarlig for å informere om tidspunktet for sorg vi trenger. En gang forbi traumer hindrer ingenting oss i å gradvis reintegrere oss inn i et liv som ikke må invaderes av tristhet og skuffelse.

"Du kan ikke stoppe trøskens fugl fra å fly over hodet ditt, men du kan forhindre det i å nesting i håret ditt"

-Kinesisk ordtak-

Vi trenger aldri å lukke i band og si nei for å overvinne problemene. I vårt sinn ligger evnen til å gå videre, å være optimistisk, å handle positivt og å prøve å være lykkelig.

Det er ingen knapp i hjernen som aktiverer og deaktiverer tristhet. Men vi vet hva det er som gjør oss lykkelige, underholder og opplyser oss. Det er her du må se for å overvinne tristhet

Tristhet bør aldri være verdens ende. Tvert imot. Det må være begynnelsen på et nytt liv der vi verdsetter mer hvor mye vi har rundt oss. Nyt alt du har oppnådd, for ingenting begrunner at resten av din eksistens lider av en depressiv tilstand.

Grunner til å gå videre

Gå ut og se hvor mye du har oppnådd. Venner, familie, arbeid ... Vi har alle prestasjoner som gjør oss lykkelige, som tillater oss å være positive og leve nåtiden med lykke, mens vi ser fremtiden med håp.

Det er alltid et lys på enden av tunnelen. I begynnelsen vil det være fjernt og tøft, men med innsats og besluttsomhet vil vi nærme seg det som gjør det større hver dag, slik at det skinner like mye som en stjerne i himmelen.

Finn årsakene som gjør deg glad. Tenk at vennen som forlot ikke vil ha deg trist, stoler på de som elsker deg, gjør aktiviteter som liker deg og ha det gøy, se etter det positive i deg og klem det til den siste dråpen ... kort sagt, nyt hvert sekund av livet, fordi det er unikt og vil ikke bli gjentatt.

En følelse, som tristhet, representerer ikke verdens ende. Egentlig er det mange grunner så det er verdt å gå videre og ikke bli overveldet av en følelse som presser oss til melankoli.

Snakk med hjertet ditt, i direkte og oppriktig samtale. Se på det for alt du liker, det gleder deg og gjør deg glad. Øv hver dag selvkjærlighet og hengivenhet for andre og tenk til alle tider at tristhet ikke er verdens ende, men en situasjon som tvinger deg til å fortsette med mer lyst til å være lykkelig hver dag.

Depresjon og angst er ikke tegn på svakhet Depresjon og angst er ikke synonymer for svakhet eller konsekvens av et personlig valg besvimet av overgivelse eller forsømmelse. Les mer "