Ensomhet er en god venn

Det er vanskelig å demontere troen på at ensomhet eller følelse alene er noe dramatisk. Menneskene er sosiale av natur, vi liker å føle seg ledsaget og føler at vi bryr oss om noen.

Siden tiden i hulene vi lærte at alt var lettere å bli akseptert i en sosial gruppe, samarbeider og står overfor truslene hele sammen, siden vi var alene, hadde vi mange sjanser til ikke å overleve.

"Hvorfor er det generelt unngått ensomhet? Fordi det er svært få som finner selskap med seg selv "

-Carlo Dossi-

Hvorfor er vi redd for å være alene?

Vi føler at frykten for å være alene fordi vi har båret denne informasjonen lastet bak oss i millioner av år, selv om de virkelige farene ikke lenger er til stede. også, samfunn, utdanning og kultur har bidratt til å styrke visse irrasjonelle trosretninger om ensomhet.

Hvem har ikke hørt frasen: vil han bli for å kle seg til hellige? o med 40 år og bare, noe dårlig vil ha! Det er viktig at vi innser at det sentrale problemet er hva vi forteller oss om fakta. Jeg mener, problemet er ikke ensomhet selv, problemet er hva du sier om det, hvordan passer du på det, hvordan tolker du det og hva mener du?.

Hvis vi er i stand til å tenke rasjonelt, vil vi forstå at i første omgang er ensomhet ikke engang ekte.

I dag bor vi i overfylte steder, og vi er utrolig koblet til hverandre takket være sosiale nettverk. Kanskje dette ikke er nok for deg, og du føler deg alene fordi du er singel eller bor helt alene, men jeg gjentar det Problemet er ikke det, om ikke din måte å se det på, dialogen som du opprettholder med deg selv om det. Det er det som gjør deg engstelig eller deprimert eller føler den store indre tomhet.

"Vår store pine i livet kommer fra å være alene og alle våre handlinger og anstrengelser har en tendens til å flykte fra den ensomheten"

Åpenbart, hvis jeg forteller meg hundre ganger om dagen eller mer, er det å være alene forferdelig, at ingen elsker meg eller at jeg vil dø alene, mine følelser vil bli veldig intense, og jeg vil bli dødelig på grunn av ideer og tanker som ikke engang stemmer overens med virkeligheten.

Du er ditt beste selskap

Folk som frykter så mye ensomhet, føler også at de ikke klarer seg for seg selv i verden. De trenger noen ved deres side for å kunne leve lykkelig, og dette er også noe falskt, siden virkeligheten viser oss at ingen trenger noen i det hele tatt.

Det er denne mangelen på sikkerhet og selvtillit som gjør dem nødt. Ved mange anledninger holder noen mennesker i årevis og år ved siden av en annen som gjør mer skade enn godt, bare på grunn av den sterke frykten for å være alene. De foretrekker å gi det feil for å ta skrittet for å finne seg selv.

Men dette er en alvorlig feil, Å lære å være alene er ekstremt nødvendig for å kunne vokse og modne psykologisk.

Å vite hvordan å være alene er å innse at i virkeligheten er ditt beste selskap deg selv, og at takket være det, forbinder du med ditt vesen, stoler på dine muligheter og notater at du er i stand til å vandre gjennom livet alene.

Hvordan kan jeg klare min ensomhet?

Vær oppmerksom på din interne dialog

Det første trinnet er se gjennom vår interne dialog: Hva betyr ensomhet for meg??

Hvis du sier at ensomhet er noe forferdelig, at det er farlig å være alene og at du ikke kan bruke deg selv i livet, har du et problem. Du må endre de irrasjonelle ideene til mer rasjonelle, mer realistiske.

Våg å debattere med deg selv, se etter bevis for og imot disse tankene, analyser disse fryktene og se om du har ressurser eller ikke å møte dem, og hvis de virkelig er så dårlige. Denne analysen vil overraske deg, og du vil se at denne frykten ikke har grunnlag.

Tilbring tid med deg

Forplikter deg til å bruke tid alene. For å kunne forandre, må vi ikke bare handle mentalt eller kognitivt, men også atferdsmessig.

Program hele helgene alene, med ditt eget selskap og hvis du vil, noen bok eller film, men uten sosiale nettverk. Gå på kino, til stranden, til fjellet, alene. Ta en tur uten noe selskap. Når du trener dette lenge nok, vil du se at du har overlevd, at frykten ikke var ekte, og at du har møtt deg selv og nå vet du deg selv bedre.

Koble til andre

Behandle din tid til å omgir deg selv med folk. Ensomhet er ikke bra hvis vi forvandler det til en kontinuerlig livsstil.  Åpne deg selv til verden og møt folk uten fordommer. 

Mange ganger er vi alene fordi vi også ser etter dem. Vi legger en "men" til hver person som krysser livet vårt, og dette er fordi vi ikke forstår at folk ikke er perfekte, og det er et vesen at hundre prosent går til utfylling eller tilfredsstiller oss.

Derfor er et annet trinn å innse det Det er millioner av mennesker der ute som ønsker å møte deg og du kjenner dem, men du må åpne deg selv.

Å vite hvordan å være alene er viktig for å bli kjent med hverandre og forholde seg til andre, ikke glem det. Godt selskap med oss ​​selv er støtten til vårt velvære.

Hvis planene dine ikke liker, gå alene: noen vil finne deg Hvis dine planer ikke liker, hvis dine drømmer ikke passer inn i andres molds, gå alene. Noen finner deg. Slutt en dårlig historie for å skape din skjebne. Les mer "