Den humanistiske psykologien til Carl Rogers

Carl Rogers humanistiske psykologi forårsaket så mye beundring at den ble definert på den tiden som den stille revolusjonen. Rogers tok den mest vitale optimismen til psykoterapi for å overbevise oss om at vi alle fortjener å bli den typen personen vi drømmer om. Han fortalte oss om autentiske relasjoner og behovet for å "blomstre" i vårt fulle potensiale som mennesker.

Teorier om personlighet er det mange i psykologi, men vi kan si at alle har felles akser, poeng som konvergerer med lignende ideer og tilnærminger. Men hvis vi lager en liten tilbakemelding blant dem alle, innenfor dette spekteret av interessante teorier, ser Carl Rogers og hans positive syn på mennesket ut for å bringe en nødvendig forandring.

"Det nysgjerrige paradokset er at når jeg aksepterer meg selv som jeg er, endrer jeg"

-Carl Rogers-

Etterlater seg bak eller til side, den passive eller deterministiske visen understreket av psykoanalyse og behaviorisme, den humanistiske psykologien til det som anses som den mest innflytelsesrike psykoterapeut i historien, snakket plutselig til oss om menneskehetens frihet. Han understreket vår evne til å gå videre og skape en bedre verden, oppfordret oss til å være ansvarlig for oss, å åpne oss for å oppleve gjennom en ikke-direktivbehandling som skal fremme selvkunnskap.

Carl Rogers humanistiske psykologi reagerte faktisk på et konkret og viktig mål: å gi hjelp. Faktisk var det han som, etter andre verdenskrig, han tilbød å gi psykologisk hjelp til alle de soldatene som ble krøllet eller traumatisert. Hittil var den eneste typen intervensjon som disse ungdommene fikk, det som var av legene: Ingen i USA hadde tatt skrittet for å gå utover de fysiske sårene og forsøke å analysere og gripe inn på de emosjonelle.

Kort tid etter invitert Japan ham til å lære landets psykologer sine teknikker, hans måte å hjelpe. Nesten uten å vite det, Rogers han opprettet en type psykoterapi som blendet og fascinert alle, noe som gav ham nominasjonen som kandidat til Nobels fredspris.

Den humanistiske psykologien til Carl Rogers

Carl Rogers eget liv reflekterer en av de mest kjente prinsippene i hans teori: oppdateringen og den kontinuerlige innsatsen for å gjøre oss til, å finne litt etter litt det som definerer oss i en kontinuerlig søk for å nå våre mål. Han selv, og nysgjerrig som det kan virke, begynte å lede sin karriere mot et felt som er veldig forskjellig fra det psykologiske feltet: agrarisk vitenskap.

Senere ble han interessert i studiet av religioner, øst og vest, da han uteksaminerte seg i historie og teologi, men da ble han tiltrukket av psykopedagogiens verden og i den komplekse prosessen som vi ble hva vi er Det var da han lærte teoriene om en av hans personlige helter, John Dewey, som lærte ham at utdanning ikke bør være basert utelukkende på en intellektuell prosess, men også på åpenhet for å oppleve.

Således, og også påvirket av eksistensialisme, begynte han å publisere bøker, studier og arbeider inntil han fikk en stol i klinisk psykologi. Det tok heller ikke lang tid å bli hjørnesteinen i humanistisk psykologi takket være sin klient-sentrert terapi. Bak ham var figuren av "pasienten" som et passivt vesen, nå hadde vi noen som kunne bli ekspert i sin egen karriere og personlig vekst.

I den humanistiske psykologien til Carl Rogers Begrepet "klient" oppstod først og fremst av en veldig klar grunn: fordi han på denne måten understreket likestilling med terapeuten (i motsetning til psykoanalyse). Jeg ville på denne måten demonstrere den absolutte tilliten til mennesket i sin positive forandring, i hans evne til å finne styrker, å rive forsvarsmekanismer og forme den vitale impulsen som han skal realisere seg.

Nøkler til Carl Rogers humanistiske psykologi

Det er et spørsmål at vi alle sammen har spurt oss selv: "Hvorfor skjer alt dette med meg?".Den humanistiske psykologien til Carl Rogers hva han ville gjøre i utgangspunktet er å empati med oss ​​på en ekte måte, Koble til den klienten for å bekymre deg for situasjonen som skjer. Det er et møte mellom et menneske og en annen forenet av et felles mål: å utforske vår autentiske "jeg" slik at vi kan ta mer tilfredsstillende beslutninger.

La oss se under noen av de viktigste punktene i Carl Rogers humanistiske psykologi.

"I mine relasjoner med mennesker har jeg funnet ut at det ikke på lang sikt hjelper å opptre som om det var noe jeg ikke er"

-Carl Rogers-

Behovet for å utvikle en funksjonell personlighet

• Vi har alle muligheter for å nå våre mål, å finne trivsel og å utvikle vårt fulle potensiale. Men Rogers påpekte at folk ser dette som et ideelt eller som en entelechy som ikke er mulig. Velferd fremfor et mål er en kontinuerlig prosess der vi må investere innsats i nå og nå.
• For å utvikle en fullt funksjonell personlighet må vi være åpne for erfaring, aksepterer ikke bare de positive følelsene, men også antar de negative uten å løpe vekk fra dem.
• Vi må gi mening til vår eksistens. Vi er ansvarlige for oss selv, derfor er det nødvendig å benytte seg av en mer aktiv, mottakelig og kreativ holdning slik at vi kan finne en tilfredsstillende følelse av vår virkelighet.
• også, Et annet viktig element i Carl Rogers 'humanistiske psykologi er selvtillit. Denne dyrebare eiendelen er ofte i fare for utryddelse i vår personlighet. Vi må derfor lære å stole på våre egne kriterier og våge å ta mer modige beslutninger mindre knyttet til hva andre sier eller tenker.
• Krisens øyeblikk er øyeblikkelig å kikke, intuitere og gi vei til nye muligheter. Et prinsipp uten tvil er også viktig for vår personlige vekst.

Til slutt og å konkludere, er det et aspekt som er absolutt interessant å vurdere for å forstå mye mer Carl Rogers humanistiske psykologi. Det som alltid differensierte ham fra resten av terapeuter, og som fikk ham til å være en av de mest innflytelsesrike psykologene, er at han Han valgte alltid å fokusere på personen og ikke på problemet.

Han var mannen som så på klientene sine fra ekthet, uten å falle i dommer uten å lede dem mot en strategi eller en annen og uten å bruke konfrontasjon. Målet med hans terapi var å lytte, lette anerkjennelsen av følelser og bidra til å definere sin egen personlighet ... Derfor er mange av hans strategier ikke vist i håndbøkene, han brukte ikke en klar metodikk, men hans psykologiske tilnærming følger være i dag en av de beste strategiene for prosesser av traumer eller vedleggsproblemer.

Bibliografiske referanser

Rogers, C. (2011). Prosessen med å bli en person. Madrid: Paidós Ibérica.

Rogers, C. (1989). Personen som et senter. Barcelona: Herder.

Rogers, C. (1951). Klient-sentrert terapi: Den nåværende praksis, implikasjoner og teori. London: Constable.

Rogers, C. (1959). En teori om terapi, personlighet og mellommenneskelige forhold som utviklet i klient-sentrert rammeverk. I (red.) S. Koch, Psykologi: En studie av en vitenskap. Vol. 3: Formuleringer av personen og den sosiale konteksten. New York: McGraw Hill.

Vet du hva Ellis Rational Emotive-Behavioral Therapy består av? Rationell følelsesmessig atferdsterapi av Ellis har vært nyttig i å ta seg av sinne, angst, frustrasjoner, sosial fobi og sjenerøshet. Les mer "