Obsessionen med glede genererer bare misnøye

For Hermann Hesse, behovet være opptatt og leve i en tilstand av kjøreglede, gjør, snarere enn bare å være, det gir vei til drama holde dagens misnøye med livet. Men tyskeren har et svar som, selv om det kan virke åpenbart og enkelt, innebærer en overlegen forståelse som er i stand til å endre forholdet til verden. Det kompulsive søket etter nytelse kan bli en like gjentatt misnøye.

Sosiologen Zygmunt Bauman snakker om Vi lever i et væske- og forbrukersamfunn som søker å tilfredsstille de materielle behovene umiddelbart. Dette genererer at produktene vi bruker, er ferdig raskt, og gir oss mulighet til at våre behov aldri blir fornøyd. å ønske å konsumere mer, å føle seg fullstendig.

Den store generelle misnøye vi opplever skjer spesielt på sosialt nivå. Vi tilbringer dagen som ønsker nye ting, og så snart vi har dem, er ønsket om fornyet. Som et forbrukersamfunn som vi er, vekker hver nyhet praktisk talt et annet ønske.

"Den fysiske, biologiske, naturlige smerten i en kropp gjennom sult, tørst eller kald, varer lite, veldig lite, men den utilfredse sjelens smerte varer hele livet"

-Federico García Lorca-

Å presse oss selv til å være lykkelig, gjør oss mer utsatt for depresjon

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Depresjon og angst, desperat søker veien til lykke kunne være en snarvei, med en djevelsk skråning, mot angst og depresjon. Lykke er blitt et mål for seg selv, i stedet for å være en direkte konsekvens av et godt livsopplevd liv. eller i det minste veldefinert

Den direkte koblingen mellom tvinge oss til å være lykkelig og depresjon på grunn av måten vi har blitt vant til å undertrykke våre følelser, og å prøve for all del ikke å vise vår sårbarhet.

Vi fortjener alle å utnytte våre evner fullt ut og dra nytte av enhver mulighet til å være lykkelige. men, vanskelighetene og de dårlige øyeblikkene er en del av veien, og å nekte opplevelsen kan være enda mer skadelig enn å akseptere den.

Negative følelser kan bli nødvendige for å etablere en overgangsperiode mellom en ekstern negativ stimulans og en sunn følelsesmessig gjenoppretting. Disse følelsene gir energi dråper som stimulerer oss til å reflektere. Ikke glem at negative følelser også har sin funksjon. For eksempel, før en kjære er død, er det sunt å føle smerte eller tristhet som et springbrett for å overvinne denne situasjonen.

"Depresjon er et fengsel hvor du er både fangen og den grusomme fengsleren"

-Dorthy Rowe-

På mandager kan det være lykke

Kvaliteten på livet avhenger ikke bare av lykke, men også på hva man gjør for å være lykkelig. Hvis du ikke utvikler mål som gir mening til din egen eksistens, hvis du ikke bruker tankene dine på full kapasitet, vil gode følelser bare inspirere en liten brøkdel av potensialet vi har..

Etter årtier brukt til å studere de landene der folk når sitt fulle potensial, viser studiene av Mihaly Csikszentmihalyi at folk er lykkeligere når de når en tilstand av høy konsentrasjon, som denne forfatteren ringte "flyt ".

Denne forfatteren, professor i nevrovitenskap av U. de Stanford, har oppdaget et paradoks: arbeid er mer befordrende enn fritid for å oppnå det han kaller en tilstand av flux, noe som kan tolkes som lykke. Nøkkelen er at for mange mennesker er fritid en død tid og jobb, akkurat det motsatte. Å ha klare mål er å være i stand til å håndtere dem og motta tilbakemelding nøkkelen til å flyte.

"Menneskelig lykke oppnås ikke vanligvis med store hellder, noe som kan skje et par ganger, men med små ting som skjer hver dag"

-Benjamin Franklin-

Lykke er en stat, ikke en pålegg. Lykke er en stat, ikke en pålegg. Alle følelser er gyldige i vårt liv, det er derfor de eksisterer. Les mer "