Motivasjon er nøkkelen til å forbedre

Motivasjon er nøkkelen til å forstå hvorfor mennesker forblir faste, for å forfølge visse prestasjoner som ikke bærer frukt på kort sikt. Det er den nødvendige betingelsen for å nå våre mål, for å forbedre oss selv. Men hvordan blir man motivert? Motivasjon er kort sagt hva som gjør en individuell handling og oppfører seg på en bestemt måte. Det er et generisk begrep som gjelder for et bredt spekter av impulser, ønsker, behov og ønsker. 

Forfattere som Bernard Weiner skiller ofte mellom to hovedtyper av motivasjon: det indre og det ekstrinsiske. Den iboende motiverte oppførelsen er rettet mot den personlige interessen i å utføre det. Dette betyr at vi ikke trenger noen ekstern insentiv som penger eller prestisje for å utføre det.

Ekstrem motivasjon gir en overordnet rolle for de motstanderne av atferd som kommer fra utlandet, og som vanligvis ikke er naturlig korrelert med atferden de belønner. derfor, inneboende motivasjon er det som styrer oss. I tillegg, i denne typen motivasjon, er belønningen immanent til selve handlingen, til nytelsen av den.

I dagens vestlige samfunn lever vi i en konstant utvikling av eksterne forhold som ofte fordyper oss i treghet. Trafikkveien får oss til å bli ledet av omstendigheter og dermed ender vi opp med å handle på en dehumanisert måte. Å leve uten motivasjon gjør at vi går inn i en verden som gjør oss mekanikere og hvor vi glemmer oss selv og våre sanne motivasjoner.

Inspirasjon kommer fra andre, men motivasjon er vår.

Hva motiverer oss?

Tenk: Hva fører oss til å handle på en eller annen måte, og hva er de virkelige grunnene som fører oss til den retningen vi tar. Å vite hva er årsakene som veileder oss, vil hjelpe oss å virkelig vite hva det er som fører oss til å ta bestemte beslutninger eller hvorfor valgte vi et valg og ikke for en annen.

Noen ganger handler vi på feil måte, eller vi beklager våre handlinger for å ikke reflektere over hva er de virkelige motivasjonene som kjører våre beslutninger. Å vite at våre motivasjoner er å kjenne oss selv som mennesker, er veien til selvkunnskap og til forbedring av seg selv.

Å velge å motivere er å velge en mer tilfredsstillende eksistens. Motivasjon er det som driver oss og holder oss kjemper for våre drømmer, til tross for alt vi må møte for å få dem til å gå i oppfyllelse.

Tydeligvis kan du ikke alltid være så motivert, og det er få stier som er helt dekket av rosenblader, Men i motivasjon er nøkkelen til hvorfor det er mennesker som oppnår alt de foreslår, mens andre avgir seg for å leve livet de har, selv om de ikke føler seg fornøyd med det.

"Alle menneskers religion burde være å tro på seg selv"

-Krishnamurti-

Vi kan lære av hvordan idrettsutøvere er motiverte

Motivasjon i idrettsaktivitet er en avgjørende faktor for god praksis med fysisk aktivitet og for å oppnå mål i konkurransedyktig sport. De intellektuelle, fysiologiske og psykologiske prosessene som bestemmer, aktiverer og styrer vår oppførsel i fysisk aktivitet, er like i deres skjelett til de som arbeider med andre typer aktiviteter.

Vi er alle konkurrerende av natur selv om noen mer enn andre. I dette tilfellet er psykologens jobb å utnytte denne egenskapen av menneskets natur og mate den. Denne prosessen bidrar til å opprettholde motivasjon på kort sikt, derfor må den kombineres med strategier som opprettholder motivasjon over tid..

En form som er vitenskapelig motsatt for å opprettholde motivasjonen i lange perioder, er visualiseringen. Daglig, i minst 5-10 minutter, er det godt å visualisere prosedyren og de ønskede resultatene slik at vårt sinn kan ha forberedt visse automatiseringer av oppgaven som vi fokuserer på.

Dette er veldig nyttig både for fysisk aktivitet og for andre formål, spesielt når vi snakker om nye oppgaver eller at vi ikke har møtt lenge. På den annen side, visualisering på en måte å trene fokus for oppmerksomhet.

Generelt, for å motivere en person - så vel som en idrettsutøver - for å forbedre ytelsen, må man vurdere deres innsats og tidligere akkumulerte erfaringer. Det er mange idrettsutøvere som ubevisst er motivert for lav ytelse eller dårligere enn den som på grunn av deres muligheter kan utvikle seg.

Disse resultatene genererer ofte sinne og tristhet fordi de innebærer å ødelegge et tidligere hardt, konstant og godt forbedret arbeid. En innsats som kan behandles med mangel på motivasjon, men også av et overskudd av det. På den ene eller annen måte er motivasjon derfor en relevant faktor i sluttresultatet, og kontrollen kan tippe balansen i vår favør eller mot den..

Ingenting forbedrer folk så mye som kjærlighet. Det beste du kan gjøre for folk, er kjærlighet til dem. Det er ingen bedre strategi å helbrede og forvandle enn ubetinget kjærlighet. Les mer "