Jerkes-Dodsons lov om forholdet mellom ytelse og motivasjon

Yerkes-Dodson loven antyder at ytelse og spenning er direkte relatert. Denne loven ble utviklet av psykologer Robert M. Yerkes og John Dillingham Dodson i 1908.

Yerkes-Dodson-loven dikterer at ytelsen øker med fysiologisk eller mental opphisselse, men bare til en viss grad. Når eksitasjonsnivåene blir for høye, reduseres ytelsen. Ifølge denne loven er den beste måten å forbedre motivasjon og ytelse på å jobbe med objektive oppgaver som gjør at vi kan være våken.

I eksperimentet oppdaget Yerkes og Dodson at rotter kunne motiveres for å fullføre en labyrint med lette elektriske støt. Men når krasjene var i større grad, reduserte deres ytelsesnivå og de løp ganske enkelt med den hensikt å rømme. Forsøket gjorde det klart at opplevelsesnivåene bidro til å fokusere oppmerksomheten på oppgaven ved hånden, men bare til et optimalt punkt.

Slik fungerer Yerkes-Dodson Act

Et eksempel på hvordan Yerkes-Dodson Act fungerer, er den angsten du opplever før en eksamen. Et optimalt nivå av stress kan hjelpe deg med å fokusere på eksamen og huske informasjonen. Imidlertid kan for mye testangst påvirke evnen til å konsentrere seg, noe som gjør det vanskeligere å huske.

en annen Et godt eksempel på hvordan Yerkes-Dodson-loven fungerer, er idrettsutøvelse. Når en idrettsutøver er klar til å gjøre et viktig trekk, kan et ideelt nivå av spenningsløsning av adrenalin forbedre sin ytelse og tillate ham å gjøre slik bevegelse. Men når idrettsutøveren er for stresset, kan han bli sittende fast eller gjøre bevegelsen kraftig, men ikke så nøyaktig.

deretter, Hva bestemmer du hvilket nivå av spenning er det ideelle? Faktisk er det ikke noe fast svar på dette spørsmålet, siden det spenningsnivået kan variere fra en oppgave til en annen.

For eksempel, Det er kjent at ytelsesnivåene reduseres fra et lavere nivå av aktivering. Dette betyr at hvis du utfører en relativt enkel oppgave, kan du håndtere et mye høyere spekter av aktiveringsnivåer.

Enkle oppgaver, som å lage fotokopier eller gjøre hjemmearbeid, er mindre sannsynlig å bli påvirket av svært lave eller meget høye aktiveringsnivåer. men, i å utføre mye mer komplekse oppgaver, vil ytelsen bli mye mer påvirket av lave og høye aktiveringsnivåer.

Hvis spenningsnivåene er for lave, er det mulig å ha følelsen av at det er mangel på energi til å utføre arbeidet. Men spenningsnivåer som er for høye kan være like problematiske, noe som resulterer i at det er vanskelig å konsentrere seg lenge nok til å fullføre oppgaven.

Modell av den inverterte U

Prosessen beskrevet av Yerkes og Dodson ofte illustreres grafisk som en klokkeformet kurve som øker og senker deretter med høyere nivåer av excitasjon. Derfor er også Yerkes-Dodson-loven kjent som modellen for den inverterte U.

På grunn av forskjellene i oppgavene, kan kurvens form være svært variabel. For enkle eller godt lært oppgaver er forholdet ensformet og ytelsen forbedrer etter hvert som spenningen øker. For komplekse, ukjente eller vanskelige oppgaver er forholdet mellom arousal og ytelse imidlertid reversert etter et punkt, og ytelsen minker etter hvert som spenningen øker..

Den stigende delen av den inverterte U kan betraktes som den energiserende effekten av excitasjon. Den nedstigende delen er forårsaket av de negative effektene av spenning (eller stress) på kognitive prosesser som oppmerksomhet, minne og problemløsning.

Ifølge modellen til den inverterte U oppnås maksimal ytelse når folk opplever et moderat trykknivå. Når de opplever for mye eller for lite trykk, reduseres ytelsen, noen ganger alvorlig.

• Den venstre siden av grafen viser situasjonen der folk ikke har noen utfordringer, der de ikke ser noen grunn til å jobbe hardt for en oppgave, eller er i fare for å nærme seg sitt arbeid på en skødesløs og umotivert måte.
• Halvparten av grafen viser hvor du jobber med maksimal effektivitet, når du er tilstrekkelig motivert til å jobbe hardt uten å være overbelastet.
• Høyre side av grafen viser hvor du begynner å gi inntrykk, for å være overveldet.

De fire innflytelsesrike faktorene

Den inverterte U-kurvmodellen er forskjellig fra individ til person, avhengig av situasjonen. Faktisk er det fire innflytelsesrike faktorer som kan påvirke denne kurven, som er ferdighetsnivået, personligheten, angstegenskapen og oppgavets kompleksitet.

Nivået på individets evne påvirker også hans ytelse i oppgaven. En høyt utdannet person som stoler på hans evne, er mer sannsynlig å møte enten situasjoner hvor trykket er høyt, siden personen kunne stole på sine godt innøvde svar.

Personligheten til et individ påvirker også måten han håndterer trykket på. Psykologer mener at ekstroverter er bedre på å håndtere trykk enn introverter. På samme måte utfører introverter seg bedre i fravær av press.

Angående angststrekk, Den tilliten som en person har i seg selv, påvirker også måten han håndterer enhver situasjon på. En person er mer sannsynlig å opprettholde stress under press hvis selvtilliten er høy og ikke gjentatte ganger stiller spørsmål om sine egne evner.

siste, vanskelighetsgraden av oppgaven er en annen faktor som påvirker ytelsen til et individ. Sværheten med å lage en kopi er ikke det samme som å skrive en rapport eller et essay. I alle fall varierer nivået på kompleksiteten til en hvilken som helst oppgave fra en person til en annen.

Siste kommentarer

Til tross for å ha mer enn et århundre av livet, er Yerkes-Dodson-loven svært nyttig i dag. Faktisk har forskningen videreført på denne linjen, spesielt for å bruke den til arbeid og idrettsutøvelse.

Forskning som ble gjennomført mellom 1950 og 1980, har bekreftet det Det er en sammenheng mellom høye nivåer av stress og forbedret motivasjon og fokus, selv om en nøyaktig årsak til korrelasjonen ikke er fastslått.

Nylig, i 2007, foreslo forskere at korrelasjonen er relatert til hjernens produksjon av stresshormoner som, målt i løpet av minneprestasjonstester, viste en kurve som ligner på Yerkes-Dodson-eksperimentet. også, Forskningen viste en positiv sammenheng med god minneytelse, noe som tyder på at disse hormonene også kan være ansvarlige for Yerkes-Dodson-effekten.

Vet du hvordan selvkonsept påvirker akademisk ytelse? Oppdag hvordan bildet av seg selv påvirker akademisk ytelse og hvordan man fremmer et tilstrekkelig selvkonsept for å forbedre resultatene. Les mer "