Intoleranse vises når vi ikke setter oss i stedet for den andre

Den enkle berøring, et kryss av utseende eller en setning kan "drive oss gal" avhengig av hvem som er foran. Intoleranse er et svært aktuelt problem som fører oss til ikke å ha kontakt med andre, og det kan forverre forholdene.

Det er en veldig tynn linje mellom toleranse og mangel på det. Det virker som at hver gang vi er mindre tålmodige eller snille mot andre, er det vanskelig for oss å sette oss i deres sted og forstå at konfrontasjonen ikke fører hvor som helst.

Hvilken grad av intoleranse har du??

Vi starter med utgangspunkt i at vi er alle eller har vært intolerante, enten på grunn av en dårlig dag eller fordi toleranse ikke er en del av verdiene våre. Trist, men ekte. La oss gå til hverdagssituasjoner, hvor vi kan analysere vår grad av aksept eller fornektelse mot andre.

For eksempel hvis vi går nedover gaten og kolliderte med noen fordi du ser på telefonen, hvis du er på t-banen ved siden av noen vi praktisk talt nyser i ansiktet eller på en restaurant diner motsatt slurps høyrøstet suppe ... det kan vokse i Vi er en alvorlig sinne.

Men det er mer: Hvis et kontor kollega drar føttene når du går eller en følges trampe med hæler, hvis din partner eller venn er distrahert når du forventer noe viktig eller på kino du trykker på en "kommentator" av neste film ... det er ikke uvanlig for oss å begynne å røyke gjennom ørene.

Hvorfor er det at disse situasjonene uten videre betydning markerer vår intoleranse? Folk som skriker i bussen, som snakker med munnen deres med mat eller som hører på musikk uten hodetelefoner på gaten, bør ikke være en tilstrekkelig grunn til at du blir sint.

Symptomer på intoleranse

Hvis vrede er vanligvis født i deg ved et av eksemplene vi har beskrevet ovenfor, må du revurdere årsaken til frustrasjonen din. Gjør det klart når du blir sint på denne måten, Den som lider to ganger er deg, en for den oppfattede "lovbrudd" og en annen fordi du må tåle din egen vrede. 

tror at du ikke er alene i denne verden (heldigvis), og at hvert vesen rundt deg kan gjøre det du vil, mens du ikke angriper deg. Kanskje du tror det er greit, det gjør det, men ikke plager meg!

Så det andre trinnet er å vite hvorfor det plager deg. Mannen i kinoen prøver bare å finne en lenke med noen som deler sin kjærlighet til filmer; den unge kvinnen som nyser i t-banen har gjort det uten å innse det og uten å ha til hensikt å gjøre deg syk Den som sipper suppen, har kanskje blitt lært på den måten; det av hælene synes at støyen han lager er ikke så høyt ...

Det er ikke at alle er imot deg, og derfor velger du disse tiltakene for å forstyrre eller forstyrre din fred i sinnet. Du er den som er opprørt over dem fordi de anser at de gjør det med vilje, at de ikke har respekt for dem rundt dem, eller at de alle er enige om å gjøre dagen verre. Ingenting lenger fra virkeligheten!

Vi har alle våre særegenheter, manier som på et visst tidspunkt kan irritere resten og som vi ber om forståelse for. Hva som skjer er at de som er våre hobbyer, ikke bry oss.

Hvordan redusere intoleranse?

Således er toleranse ikke bare hensyn til frihet for ekspresjon eller av dyrkingen, men også om å støtte særegenheter av andre uten disse rasende oss. Toleranse handler om selvkontroll, tålmodighet og emosjonell gjenopplæring.

På den annen side, det faktum at vi lever i et samfunn som blir stadig mer intolerant, selv gjøre bannere for mangfold betyr ikke at vi må nødvendigvis legge oss til denne aktuelle antipati til særegenheter i hverdagen , av menneskene i vårt miljø. Det er trist, men sannheten er at ingen lærer oss å være tolerante.

Denne lille praktiserte og trente ferdigheten er sett som en svakhet. Det er å si det Hvis vi forkynner toleranse, kaller de oss "myk" eller "underdanig". Tvert imot, forakt, mangel på forståelse og alltid tenker på en er knyttet til en god borger.

Øvelsen mot intoleranse er grunnleggende, og å kunne gjøre det til en vane krever mye tålmodighet. Ja, nettopp det som vi mangler så mye om noen begår en "feil" i nærheten av vår.

Derfor foreslår vi at neste gang en person føles for deg på t-banen, selv om det er tomme seter overalt, for å sende deg et sted fullt av skrivefeil melding eller røyk rundt deg telle til ti og ikke la sinne styre deg.

Med et rolig sinn kan du forstå at ingen er imot deg og at de ikke vil ødelegge dagen din. De lever bare livet sitt.

Kontroller sinne før hun styrer deg. Det er viktig at vi kontrollerer vår sinne før hun styrer oss. Her gir vi deg noen nøkler for å få det. Les mer "