Den indre frakoblingen, når vi forsømmer våre følelser

Den indre frakoblingen er en forsvarsmekanisme som mange vanligvis praktiserer. Det er å velge å ikke føle seg for ikke å lide, det er "Cool" hjertet for å beskytte sjelen mot nye feil, av nye skuffelser og sår som ikke helbreder. Nå vil denne strategien virkelig komme seg bort fra en sunn deltakelse i livet.

La oss analysere et øyeblikk hvilken hensikt våre følelser har. Hver gang de aktiveres i hjernen utøver de en reaksjon i hele vårt vesen. Disgust tar for eksempel oss bort fra noe eller noen. Kjærligheten, illusjonen, kjærligheten eller lidenskapen forbinder oss og injiserer oss med en dynamikkstrøm for å være mer energisk eller kreativ enn noensinne.

"Å ikke elske av frykt for lidelse er som ikke å leve av frykt for å dø"

-Ernesto Mallo-

Men den som tror at negative følelser ikke har noen hensikt eller at deres eneste formål er å bringe oss ulykkelighet, er feil. Faktisk er de de som har gitt mennesket mulighet til å tilpasse seg, lære og fremme gjennom hele evolusjonen og livssyklusen. Frykt eller angst er overlevelsesmekanismer, De advarer om at vi må vite hvordan vi skal tolke for å oversette dem til adaptive svar som garanterer vår integritet.

Fra nevrovitenskap, og gjennom bøker så interessante som "En ny oppfatning av smerte som en homeostatisk følelse" (En ny visjon om smerte som et prinsipp for homeostatisk følelse), blir fortalt noe veldig åpenbart: Den moderne mannen opplever mye frykt. Til tross for mangel på eksterne rovdyr eller konkrete fysiske farer, er frykten for denne avanserte verden mye dypere og labyrintisk.

Vi snakker om indre frykt, av de personlige demonene som forlamper oss, som tar pusten fra oss og som utvilsomt har flere opprinnelser. I motsetning til vår manglende evne til å håndtere dem, velger vi ofte bare å bruke følelsesmessig frakoblingssyndrom.

Vi foreslår at du reflekterer over dette konseptet som kanskje allerede er kjent for deg.

Syndromet for intern frakobling: En altfor vanlig forsvarsmekanisme

Tenk deg et øyeblikk en fiktiv person med noe navn: Miguel. Denne unge mannen har allerede en følelsesmessig fortid fylt med mange feil. Hans skuffelsesnivå er så dypt at han har begynt en ny scene i sitt liv hvor han reduserer sin grad av følelsesmessig forpliktelse til det minste uttrykket. Ikke vil lide igjen eller oppleve mer skuffelser, mer skuffelser.

Dens forsvarsmekanismer for å nå dette målet er svært raffinert: det har innledet en kompleks dissosiasjon mellom tanker og følelser til poenget med å "intellektualisere" ethvert faktum. På den måten beskytter han sin følelsesmessige isolasjon til enhver tid med resonnementer som følgende: "Jeg er glad for å være alene, jeg tror at kjærlighet er sløsing med tid og noe som bremser min profesjonelle fremtid".

Miguel har utviklet det som kalles det indre frakoblingssyndromet for å sette bort fortidens skuffelser, og dermed sikre at de ikke gjenopptrer. Men her kommer det mest avslørende faktum: i tillegg til å sette vegger til en sunn deltakelse i livet, er hva vår hovedperson får, å synke inn i samme følelsesmessige tomrum som han ønsket å beskytte seg selv.

Effektene av følelsesmessig frakobling

Hvis Miguel elsker lider, betyr lukking av dørene å elske, ofte å overføre den samme lidelsen til alle områder av livet. Den følelsesmessige frakoblingen er et ubarmhjertig virus som fremmer sakte erobring av flere territorier. Fordi personen som opplever det, ikke registrerer kjærlighet og hengivenhet internt som noe signifikant.

Snart vil det dukke opp kryptisk frustrasjon, bitterhet skarp, nådeløs dårlig humor og emosjonell bekymring at før eller senere fører til fysisk smerte, søvnløshet, i ulike sykdommer og selvfølgelig, i skyggen av depresjon.

Sårene som helbreder med is En sofa, et teppe og en stor bolle iskrem. Kulden er verdt å gjenopprette roen, og forhindrer sårene til å helbrede. Les mer "

Live forbundet med våre følelser: En daglig badevakt

Vi snakket i begynnelsen av vekten av negative følelser i livet vårt. Vi definerte dem som overlevelsesmekanismer; Men som vi har sett i forrige eksempel, mange av oss i stedet for å møte dem og forstå dem, sette dem i anker av våre mentale båter å dukke i et vakuum av likegyldighet. Fra glemsel.

"Hvis du ikke hadde lidd som du har gjort, ville du ikke ha dybde som et menneske, eller ydmykhet eller medfølelse"

-Eckhart Tolle-

Å velge å ikke føle seg for ikke å lide, er ikke fornuftig. Det har ikke det fordi mennesket, uansett hvor mye de forteller oss, ikke er en rasjonell enhet eller en datamaskin. Vi er en klynge av fantastiske følelser som styrer oss og gi oss liv å få kontakt med hverandre, for å lære etter å ha falt til å sørge straffer, ler lykke og fremgang med den høye ansiktet bak omgå disse farene som vi har fått en leksjon.

Fra nevrovitenskapen minnes oss om at den indre frakoblingen som er født av et sett med negative følelser, ikke er nyttig eller sunn. Negative følelser, for eksempel frykt eller mislikning, har en hensikt og form noe som forskere definerer som "homeostatisk stasjon". Mennesket er utformet for å fungere, ikke for å være isolert i deres øyer med misnøye. 

Når vår indre balanse er forstyrret, er en god idé å kombinere energier, være kreative, modige til å gjenopprette den interne homeostasen; På denne måten vil vi nå den følelsesmessige plenitude eller det perfekte punktet der ingenting gjør vondt og ingenting mangler. La oss "føle" igjen for å koble seg til oss først og deretter våge å etablere kontakt med dem rundt oss.

Tross alt, hjernen vår er en fantastisk sosial og emosjonell enhet som trenger andre til å være godt, å være i fred og trenger balanse. La oss ta vare på våre følelser.

Emosjonelle sår øker kreativiteten Følelser som tristhet og skuffelse oppfordrer kreativitet. Folk i et negativt humør finner kreativitet i helbredelse. Les mer "