Barndomsdepresjon ukjent, forvirret og glemt

Barndom depresjon er en uorden som går ubemerket: Det er glemt, ukjent og forvirret med andre. Mange anser at det er umulig for et barn å falle i grepet av depresjon: "Hvordan skal barna bli deprimerte hvis de ikke har ansvar eller bekymringer, hvis de har alt?". Ifølge data fra nyere undersøkelser lider 1 barn på 100 og 1 av 33 ungdommer av depresjon.

Det alvorligste problemet er at bare 25% av barn og ungdom med depresjon blir diagnostisert og behandlet. En slik lav prosentandel er konsekvensen av det faktum at mange ganger vi voksne nedbringer det, ignorerer det eller til og med foretar andre feilaktige diagnoser. En vanlig feildiagnose er det som oppstår når ADHD er diagnostisert (oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse) i stedet for depresjon.

Depressiv symptomatologi kommer til syne av visse personlige sårbarheter eller reflekteres i visse personlige sårbarheter. Det vil si, mangler noen sosiale, emosjonelle eller kognitive evner og en situasjon som kan kreve høy ytelse når du tenker på individnivå, i dette tilfellet barnet, kan dette føles ikke svare blokkert. Alt dette genererer en sterk stressbelastning og en kjede av negative valensemessjoner, som tristhet, mangel på mening, ubrukelighet, skjøthet, tomhet eller fare, blant mange andre..

"Depresjon er et fengsel der du er både fangen og den grusomme fengsleren ".

-Dorthog Rowe-

Hva preger et deprimert barn?

Fra tristhet til depressiv lidelse er det et bredt spekter. Tristhet, angst, fiendtlighet og sinne er normale, adaptive og forståelige følelser, som er nødvendige på bestemte tidspunkter, og som kan oversettes til atferd. Frykt er for eksempel følelsen av fare og tristhet følelsen av tap. De er ikke skadelige følelser selv: de hjelper oss å tilpasse seg det som skjer i vårt miljø, for å holde oss trygge hvis vi føler fare eller skrive en historie, vår historie, der alle tap slutter å lade en følelse.

Du trenger ikke å patologisere følelser. Alle barn og tenåringer er triste på en stund, de har selv kommet for å oppleve symptomer på depresjon, men en depressiv lidelse er mer enn det.

Det er viktig å vite hvordan man skiller mellom tristhet og mulig barndomsdepresjon. Dette krever tar hensyn til frekvens, intensitet og varighet av atferd og ubehag for barnet, hvordan å forstyrre din rutine (hvis de gjør), hvis du har irritabilitet og sinne, dårlig appetitt, søvnvansker, agitasjon og psykofysiologiske eller motoriske symptomer.

I barndomsdepresjon er anger og irritabilitet hyppig, mens tristhet og sorg vanligvis oppstår hos voksne. Et annet symptom som er forskjellig hos barn er agitasjon. Når det gjelder voksne med depresjon, oppstår motorisk og mental retardasjon, mens i mindreårige er det vanlig å ha større aktivering (dermed forvirringen i diagnosen med ADHD). På grunn av denne endringen i symptomer går barndomsdepresjon ubemerket eller forveksles med andre typer atferdsproblemer.

Mange barn kommer til å konsultere fordi de ikke har lyst til å gjøre ting, de er veldig irritable, sint, de har somatiseringer (hodepine, mage smerter, oppkast, diaré, etc.). Den mest pålitelige informasjonen vi kan få i forhold til dine tanker og følelser, vil være gjennom den mindreårige. Voksne i ditt miljø kan derimot bedre informere om observerbare oppføringer og bestemte øyeblikk.

Noen svakheter er mangel på sosiale ferdigheter, et underskudd i å løse problemer, sosial isolasjon, et negativt selvbilde, mellommenneskelige problemer med familie eller kolleger og dysfunksjonelle holdninger med tanker om skyld. Ofte er den følelsesmessige tilstanden i hvilken de blir matet, «rominering» av bestemte tanker, som"Alt går galt, jeg er en katastrofe, livet er ikke verdt det, det er all min feil".

"Husk alltid at du er større enn omstendighetene dine, du er mer enn noe som kan skje med deg".

-Anthony Robbins-

Teori om lært hjelpeløshet og spedbarnsdepresjon

Vi genererer forsvarsløse barn. En dag blir de belønnet og en annen blir straffet for samme oppførsel. Fakta skje rundt ham, og ingen forklarer opprinnelsen deres. Ingen grenser er satt eller lært å håndtere og tolerere frustrasjon. Det er veldig viktig å formidle til dem at for å oppnå det vi setter pris på, må vi streve, vente, tilbringe tid, jobbe, gjøre feil og prøve igjen..

Denne læringen foregår gjennom personlige erfaringer, men hvis vi gir dem alle ferdige, vil disse lærerike opplevelsene bli redusert til det minste uttrykket. Det er da atferdsproblemer kommer, utbrudd av sinne, ustabilitet i stemningen, mangel på impulskontroll og så videre..

De forskjellige elementene (oppførsel, objekter, mennesker ...) har verdien du gir dem, og den verdien avhenger også av innsatsen og offeret som er gjort for å få dem. Gjennom årene, og når vi vokser, lærer vi å etablere forhold mellom våre handlinger og konsekvensene disse har.

Noe er grunnleggende fordi det er det som gir oss følelsen av kontroll og muliggjør selv-effektivitet. Selvfølgelig er alt ikke i våre hender, men vi kan gjøre mye for å styre våre liv. Hvis barn ikke oppfatter dette forholdet, vil de føle seg hjelpeløse. Hvis de ikke lærer de mulige resultatene som eksisterer foran sine handlinger, og konsekvensene er tilfeldige eller diffuse, blir de helt tapt.

I teorier om lært hjelpeløshet har det vist seg at det viktigste er oppfatning, det vil si å oppleve at det vi har, har konsekvenser for det vi mottar senere. For eksempel, hvis vi ser at innsatsen er noe viktig for å oppnå våre mål så innsatsen vil bli reflektert i våre handlinger, men dersom barnet oppfatter at resultatene avhenger sjanse anta troen på at skuespill er ubrukelig og unødvendig, et vesen er opprettet sårbare. For å forhindre barndomsdepresjon bør barn føle at det de gjør, har forventet konsekvenser rundt dem og for seg selv.

Dysfunksjonell tro på barndomsdepresjon

Dysfunksjonell tro er verdier som vår selvtillit hviler på.  Barn lærer forutsetninger i sin egen tro fra for eksempel veldig ung "Hvis du ikke er den første, er du en taper, og hvis du er en taper, så er du ikke verdt noe". På denne måten forutsetter vi vår tolkning av virkeligheten og oss selv. Når et barn har sin egen personlige verdt i umulige ideer, før eller senere at han er bundet til å føle seg frustrert, deprimert, inkompetent eller ubrukelig, fordi det alltid vil være noen smartere eller penere, gjør feil, eller vi kan ikke tilfredsstille alle.

Barn må lære fra barndommen å oppgradere. Du trenger ikke å være fullkommen fullkommenhet eller katastrofe i sin helhet. Vi kan ikke være hundre prosent av gangen, og ikke la alt være til side. Livet er ikke hvitt eller svart, det er griser, og derfor vil det være øyeblikk og områder i livet vårt der prioriteringer må bestilles. I eksamensperioden vil du for eksempel lære at det er på tide å bruke mer tid på å studere, og på slutten av den tiden vil det være når du kan nyte venner, familie og omgivelser i lengre tid. Det er viktig å lære å prioritere ansvar og å styre tid basert på avgjørelsene selv og deres konsekvenser.

Selvmord hos mindreårige

Depresjon er en av de viktigste utfallsfaktorene av selvmord og å bryte med myter som omgir det er en viktig oppgave å hindre det. 72% av deprimerte barn og ungdom har selvmordstanker. Når det gjelder barn, kan disse ideene eksistere selv om de ikke verbaliserer dem. Mange barndomshilsener uttrykkes ikke gjennom ord, men gjennom andre former for kommunikasjon, for eksempel spill eller tegninger. Som voksne er det viktig at vi lærer å "lese mellom linjene" hva barna uttrykker.

Neste vil vi identifisere noen av mytene som eksisterer om barndomsdepresjon:

• "Selvmord kommer fra familie" - I mange tilfeller antas det at hvis en av foreldrene eller slektningene har begått selvmord, er mindreårige mer sannsynlig å ta sitt eget liv. Det er sant at han har hatt en feil modell for å håndtere, men selvmord er ikke genetisk bestemt. Vi må jobbe med ham og snakke tydelig. Det er veldig viktig å ikke tyde på hva som skjedde eller å tause dine ønsker eller følelser. Den mindreårige vil bli snakket gjennom et språk tilpasset sin alder og med konkrete forklaringer som han kan forstå. Det er viktig å i fellesskap finne løsninger på problemene som barnet søker døden som et frigjørende uttak.
• "Den som sier det mye, gjør det aldri, det er å få oppmerksomhet" - Det bør aldri tas for gitt at det ikke er mulig å fullføre. Det er vanskelig for foreldrene å møte det faktum at deres barn har et ønske om å ta sitt eget liv, men langt fra å unngå problemet, er det viktig å ta opp det. Tenker på at det ikke vil skje, men fungerer som om det kunne skje.
• "Beslutningen er uigenkallelig" - Vurder at mindreårets ideer om selvmord ikke kan endres, er en annen feil. Følelsene er ambivalente, misnøye og frykt blandes sammen med den positive evalueringen av døden. Det er derfor det er så viktig å være oppmerksom på de verbale og atferdsmessige signaler som gjør at vi kan gripe inn i tide.
• "Et selvmord er for hele livet" - Begjærelsene er forbigående, mesteparten av tiden de omvender seg og skammer seg for det. Du må ta tid til å snakke om følelser og normalisere å ha blandede følelser. I livet er det svært vanskelige opplevelser, men fra dem kan du oppnå stor læring.
• "Å snakke om selvmord fører til fullbyrdelse" - Å slå det inn i et tabu kan være en av de mest skadelige handlinger. Å snakke om emnet lindrer ubehaget og lar personen uttrykke seg. Empathize, normalisere og forsøke å forstå er prioritet å finne løsninger.
• "Den som begår selvmord, har en psykisk lidelse" - En annen hyppig feil er å tenke at for å ta sitt eget liv må personen alltid lide noe psykologisk problem. Mens depresjon er en risikofaktor for selvmord, Det er en høy andel impulsive selvmord hos ungdom uten psykiske lidelser.

Hva å gjøre i tilfelle av barn depresjon?

Fra psykologiske tiltak er målet å ta opp risikofaktorene og problematiske atferd som er knyttet til barnets depresjon. Intervensjonen inkluderer mindreårige, hans familie og hans miljø. Med barnet eller ungdommen jobber man med ulike klare ferdigheter, hvordan man løser problemer, legger vekt på å lære hvordan man behandler informasjon og hvordan man håndterer emosjonell nød. Den søker å forandre sine negative automatiske tanker og selvevalueringer som de kan gjøre av seg selv og verden som kan opprettholde den emosjonelle tilstanden de befinner seg i..

Foreldre får retningslinjer for å håndtere sine barns oppførsel, oppmuntre empatisk lytning, kontrollere sinne, unngå konflikter, kommunisere meldinger og følelser effektivt, lære å ta avgjørelser, løse konflikter og endre måter å samhandle blant familiemedlemmer.

For å forebygge depresjon hos barn er det viktig at ubetinget kjærlighet er tilstede. Vi bør aldri utsette kjærlighet til en handling eller konkret funksjon av barnet. Det er bra at kjærlighet oppfattes som ubetinget, som en lenke som vil overleve enhver situasjon som oppstår. I tillegg må rimelige og sammenhengende regler være tilstede, forsterkning av hensiktsmessig oppførsel, forsinket belønning, arbeid med egen motivasjon, ikke å gi inn i tvangsprosesser og etablere god kommunikasjon..

"Selv om verden er full av lidelse, er den også full av å overvinne".

-Helen Keller-

Barndomsdepresjonstips for å bidra til å overvinne barndomsdepresjon er en realitet i mange hjem. Ifølge nylige studier lider mellom åtte og ti prosent av barn og ungdom av det. Å ha verktøy som hjelper til med å gjenkjenne det og hjelpe barnet å unnslippe det, er grunnleggende for foreldre og lærere. Les mer "