Depresjon økte med 18% i verden. Hvorfor blir vi mer og mer trist?

Ifølge WHO tallene (Verdens helseorganisasjon) har depresjonen økt over hele verden. Det er et bekymringsfaktor. Sannheten er at vi alle har følt tristhet av en eller annen grunn. Død av en elsket, brudd på et forhold, arbeidsledighet etc., men når den tristheten er langvarig og det ikke er noe som hjelper oss med å rette opp det, kan vi falle i en depressiv tilstand.

Depresjon har økt betydelig de siste tiårene. Det påvirker kvinner mer enn menn og det har blitt et folkehelseproblem. Omtrent 350 millioner mennesker lider av depresjon i verden.

"De edle handlinger og de varme badene er de beste kurene for depresjon".

-Dodie Smith-

Til tross for utfordringene som sykdommen utgjør og strategiene for å bære informasjon om dens konsekvenser, er det fortsatt uvitenhet om det. På den annen side, Mange som har depresjon, nekter å akseptere det. Derfor er det vanskelig å håndtere det.

Virkningen er slik at den regnes som den andre sykdommen som genererer funksjonshemning i verden. Dette er relatert til lammelse av ferdigheter, samt timene en person slutter å jobbe på grunn av depresjon. Det er også årsaken til 800.000 selvmord hvert år.

Årsaker til økt depresjon

Det er vanlig for mange personer med depresjon å være uvitende om at de har denne sykdommen. Det er tilstrekkelige behandlinger, men de når ikke de fleste som trenger dem. Noen ganger er det ingen kvalifiserte helsepersonell å diagnostisere det i tide. derfor, En av faktorene for økt depresjon kan være mangel på effektivitet i helseinstitusjoner.

På den annen side, usikkerheten Det har tatt over moderne kulturer. Alt skjer i et overveldende tempo. Derfor, hva i går var en sannhet, er kanskje ikke gyldig i dag. Den usikkerheten gjør oss mer usikre. Det tar å relativisere mellom- og langsiktige planer også å oppleve frykt når de er en del av en uforutsigbar virkelighet.

Samtidig har idealer om suksess blitt stadig mer krevende. Før det var nok at du var en anstendig statsborger, og det var litt etter hvert du gikk frem i målene dine. Nå må du møte tusenvis av krav for å oppnå sosial suksess. Tilsynelatende i dag er vi mer fri og autonome, men dypt ned, er parametrene til "idealet for å være" blitt mye mer alvorlige..

Hvordan vite om du lider av depresjon?

Den melankoli, tristhet, frykt, frustrasjon, blant annet, er tilstandstilstander som alle kan gå gjennom. De er også nødvendige for å vokse, lære og modne. De vanskelige opplevelsene som står overfor hver dag kan styrke seg. men, Hvis disse tilstandene blir permanente, er det svært sannsynlig å falle i depresjon.

Derfra er det mulig at det mangler personlige forhold, spesielt helse. Forholdet til andre er berørt. Ingenting er viktig nå og Det er en tendens til inneslutning, isolasjon, ikke å dele med noen, inkludert familien. Ovenstående er knyttet til økende vanskeligheter med å sove.

Negative følelser (ensomhet, angst, frykt, for eksempel) forekommer oftere, og det er nesten umulig å komme seg ut av dem. Det samme som den følelsen av tomhet, håpløshet og angst. Den deprimerte personen beveger seg bort fra aktiviteter som genererer nytelse. Eksistens blir et martyrdom.

Tanker knyttet til døden er et annet symptom på depresjon. Ideen om selvmord er svært tilbakevendende. Selvdestruktiv oppførsel vises. Blant dem drikker for mye alkohol, forsømmer din hygiene, slutter å øke mål, etc..

Depresjon feeds på ensomhet

Hvis du føler deg dårlig av en eller annen grunn, søk hjelp. Å snakke med noen du stoler på, er en god støtte. På den måten blir du kvitt den angsten du har inni. Husk at det er fagfolk til hvem du også kan gå. Hvis du besøker en psykolog eller en psykiater, betyr det ikke at du er veldig feil. De vil rett og slett veilede deg for å finne årsakene til din tristhet og hindre deg i å falle i depresjon.

Fremfor alt, mener at depresjonen feeds på ensomhet. Vær trygg på at det alltid vil være noen villige til å forstå hva som skjer med deg. Å lytte til deg med oppmerksomhet. Å være interessert i deg Det er et spørsmål om å åpne hjertet og forstå at det å være alene i disse øyeblikkene ikke er en god beslutning, uansett hva kroppen ber om deg.

Det er nøkkelen at du gjenopptar aktivitetene dine. Hvis du likte å gå en tur, gjør det igjen. Hvis du var lidenskapelig om å spille fotball, se etter vennene dine med hvem du pleide å øve før. Idealet er å forlate din fysiske og følelsesmessige inneslutning. På den måten vil dårlige tider ikke gi vei til depresjon; Tvert imot vil de bli læring for din vekst.

Definere depresjon og dets symptomer Depresjon er et svært vanlig syndrom, som alvorlig påvirker sinnet og stemningen. Registrering av symptomer gjør det mulig å diagnostisere og behandle det. Les mer "