Depresjon Når tanker leker mot oss

I denne artikkelen av PsychologyOnline vil vi snakke om Depresjon: Når tankene spiller mot oss.

Dette er noen av atferdene eller holdninger til mennesker som favoriserer depresjon. Hvis du føler deg identifisert med noen av dem, ikke la depresjon sette seg i livet ditt og i familien din, be om hjelp ! Hjelpe deg selv Terapi er en veldig god måte å føle deg støttet og veiledet på, mot en bedre kjennskap til deg selv, for å se deg selv i andre speil som ikke er hver dag, for å lære å elske og verdsette deg selv og finne svarene til mange følelser og mange fordi ...

Holdninger og tanker som er karakteristiske for en depresjon

Anta at ting kan løses eller løses av seg selv og forbli i ventetiden.

- Nå kan du vente alt du vil, du kan forvente at livet skal slå husets dør ... men hvis du ikke legger på jobb, vil arbeidet ikke bli gjort av seg selv.

Fortsett med en jobb som ødelegger livet ditt.

- Tider er vanskelige, og å ha arbeid er en skatt, det vet vi. Men din helse, hvis mentalt og fysisk velvære, er også en skatt, og uten helse kunne du ikke jobbe ...

La meg være i morgen, vent, gjør ikke i dag ...

- I morgen vil også ha en veldig god unnskyldning for hånden å gjøre ... vil også være vanskelig eller umulig og deg. Det vil være distressed / eller anspent og / eller en dag, procrastinating ... han trodde noen ting utsatt om livet for en dag ...

Å opprettholde et kjærlig forhold, som i virkeligheten ikke lenger elsker ... det er allerede uholdbart, å elske ... det er ikke å lide ...

-Hva kan jeg si? Hvis det er noe trist og deprimerende i livet, lyver det eller utgir kjærlighet
og å gjøre det samme med en ...

Ikke slåss for å overvinne konsekvensene av tidligere feil, som avhengighet, vold, alkoholisme etc..

-Det er sant at det er svært vanskelig ting, men det enkle tingen antas ikke å ha problemer, og mange ganger betyr problemene kriser, endringer og hvilket mod antas å møte dem.

Finn tusen måter å unnvike og nekte virkeligheten, som det ikke er annet valg enn å møte.

-Du, se etter den måten du vil ha, men husk at virkeligheten er bare en ...

Utsette viktige beslutninger, som utvilsomt vil forbedre livskvaliteten, for eksempel å spille sport, velge et godt og tilstrekkelig diett, organisere og planlegge en god jobb, tilpasse seg en tidsplan som er i samsvar med ditt livssystem, gjøre endringer, prosjekter.

-Jo lenger hun behandler seg godt og elsker og verdsetter seg selv, desto lengre blir hun misfornøyd med seg selv..

Vær overbevist om at andre har en dårlig tid å snakke om deg, at alt du kritiserer, veier og er klar over “hva vil de si”, at alle gjør vondt ...

-Vi har folk som ikke er ham til behag, folk som er uenige med våre handlinger, men vi har også folk rundt oss som elsker oss som elsker oss, som er våre venner, nyte tenker det andre alternativet, du. Vil Det fortjener, vi kan ikke late som ikke alle elsker oss og aksepterer oss, eller ønsker oss alle, vi har også det ... ”hudproblem ... ”

Vær redd for endringer, det være seg byen, hjemmet, arbeidet, paret etc..

- Dette er alltid vanskelig å møte fordi det er opp til “normal” ha en viss “frykt” for det er frykten for det ukjente at vi må møte og overvinne alt. Men endringene er ofte verdt det, Cheer up!!!

Bare tenk på de tingene som aldri kommer

-De vil heller ikke få, fordi hvis du tenker over det, innerst inne, du er forventet å gjøre dem komme eller legge til rette, er som en som ønsker en jobb og ikke ser, ikke kommer til å tro at de vil komme til å spille døren! Til hendelsene må du hjelpe dem.

Ikke akseptere det faktum at du kan bli syk og foretrekker ubehag som du føler for å gå til legen fordi han er redd for hva jeg sier, og du bekrefte at du virkelig har noe, hvis bare en enkel influensa ...

-De sier at ... Sarna med smak stikker ikke, men mørkner ... tenker det bra: ¿Vil du virkelig forbli å føle deg dårlig og ikke vite hva som skjer med deg, å bli fortalt at du har noe og gir deg løsningen på å bli kurert og / eller bedre din tilstand av helse?

Frykt for reaksjonen til kvinnen eller mannen han er forelsket av hvis han bekjenner hva han føler.

-Du vet ikke hvordan du kan reagere, kanskje hvis du føler det samme eller du kan klargjøre at det ikke skjer med deg, men hvis du også er forelsket / forestill deg hvor vakkert det du sier begge, ikke tenk det mer confiéselo!!!

Kritiser alt, mislik alt, vær veldig negativ med omstendighetene som skjer rundt deg, for å skjule din mangel på interesse for alt, på grunn av depresjonen din.

-Når du ikke føler interesse for noe, før kritiserer foretrekker stillhet, så snakk med ham kan bringe enda større problemer og noen andre fiendskap, fordi folk ikke kan ikke å forstå hva som skjer også de rundt ham har skylden til hans dårlige humør ... reflekterer ...

konklusjon

Hvis noen av disse tingene skje med deg, er du sikker på vei til en depresjon.
Mange ganger som hindrer oss fra positive muligheter, er vi selv ...

I mange tilfeller møter folk barrierer, som er virkelig uoverstigelige, men i andre tilfeller er de bare imaginære eller hindringer som vi setter oss på veien.

Dette skjer for mange, de blir til store dramaer, de små og vanlige tilbakeslagene i livet hva vi har alt og praktisk talt hver dag, det ville være vårt liv uten salt og pepper, ville ikke være for kjedelig ... og selvfølgelig vil dette også gi en mulighet til å være feil, nei? ... Tilbakeslagene er fortsatt bekymrende, men betaler dem behørig oppmerksomhet, ikke fortvilet, du kan finne løsningen du må ta vare på og bekymre deg mindre ... Til slutt er det viktig for deg. Det er viktig for deg at du sparer tid, ro og selvtillit vet? hvorfor?, fordi en eller annen måte er å nekte å innrømme virkeligheten, å nekte hva som skjer med oss ​​vi oppnå noe, er det bare flykte, rømme, løsningen ... godta hva som skjer med oss.

Og selvfølgelig ...

Be om hjelp, når alene kan vi ikke.