God kommunikasjon har et triks

Når vi snakker om kommunikasjon, refererer vi til alle de handlingene som er rettet mot å sende en melding til andre mennesker og motta dem riktig. Når det er sagt, virker det så enkelt at det kan være absurd å skrive en artikkel om emnet, men virkeligheten er at kommunikasjon er vanskeligere enn vi tror og krever visse ferdigheter og fremfor alt mye praksis.

Faktisk, De fleste av de mellommenneskelige konfliktene som oppstår har sin opprinnelse i dårlig kommunikasjon, Det er av denne grunn at det er viktig å lære å utvikle denne kapasiteten hvis vi ønsker å ha mer tilfredsstillende og høyere kvalitet sosiale relasjoner.

Lære å kommunisere er ikke en lett oppgave. På skolen læres vi alt annet enn å kommunisere effektivt med andre, og dette resulterer i siste ende i et problem.

Folk er noen ganger veldig viscerale, vi opptrer automatisk, og dette betyr at når vi forholder oss til andre, feiler vi. Hvor mange ganger har vi angret å si noe uheldig til noen vi nyter! Hvor mange andre vi kunne ha unngått en konflikt hvis vi hadde uttrykt oss bedre!

Hvorfor er vi så dårlige ved kommunikasjon?

Eksperter sier at det ville være to hovedteorier som ville forklare hvorfor kommunikasjonen vår ikke vanligvis er tilstrekkelig: underskuddsteorien og motivasjonsteorien.

Ifølge underskriftsteorien møtes folk ikke ganske bra fordi vi er uvitende om hvordan det er gjort, det vil si, vi aner ikke hva vi skal gjøre og hvordan vi skal gjøre for å ha gode relasjoner med andre. Som vi nevnte før, læres vi å lese, skrive og løse problemer, men ingen lærer oss å kommunisere effektivt eller løse problemer som er avledet nettopp fra denne mangelen på effektivitet ...

På den annen side ville vi finne teorien om motivasjon som sier at vi har dårlige relasjoner fordi vi mangler den nødvendige motivasjonen å komme nærmere folkene vi står overfor.

Men hvis vi reflekterer litt mer på saken, kan vi legge til en mer teori: etterspørselen. Det er klart at Når vi strider mot noen, og vi blir for opprørt, er det fordi vi krever den andre personen å være som vi vil og ikke hvordan den personen egentlig er. Da skjer det som en strategi for å forandre den andre, konfronterer vi ham, vi roper, vi tilbyr vårt mest fiendtlige ansikt, eller vi lister ham efusively de så foraktige handlingene han utfører.

derfor, Det første og viktigste trinnet er å realisere det virkelige: folk kommer ikke til å forandre seg fordi vi vil og vi trenger ikke å kreve at noen er til vår smak.

Forandringen begynner i seg selv

Leseren vil da spørre seg om hvem som må bytte. Faktisk, ikke den andre, hvis ikke deg selv. Alle de endringene vi vil gjøre i vårt liv, må starte med vår egen vilje, med egne handlinger, selv om det ser ut til at vårt ego går i tusen stykker. Og dette er fordi vi er de eneste menneskene over hvem vi har ekte kontroll, selv om det noen ganger er komplisert.

Glem nå at du kan styre den andre, at du kan gjøre noe for å endre det, du kan ikke. Hva som kan skje er at ved å flytte stykkene dine, restrukturere spillbrettet, det vil si å forandre deg, den andre begynner å gjøre forskjellige ting. Men det vil ikke forandre i det hele tatt fordi vi blir sint på ham, som bare gir en forsvarsbarriere.

Vi må se inni oss selv og innse hvordan vi utfører våre kommunikasjonsevner, om de tjener oss eller gjør problemene verre, om vi trenger å endre dem. Hvis du vil endre, vil det være veldig praktisk for deg å ha en journal nyttig hvor du vil registrere hvordan du oppfører seg i sosiale situasjoner og analyser om oppførselen din er effektiv eller ikke, prøver å endre den hvis den ikke er..

Trikset

Kommunikere effektivt har et triks, men det er ikke magisk, det er, Du må være villig til å jobbe hardt og sette deg i jobb for å forandre seg. Ingen endring skjer over natten. Her er noen effektive kommunikasjonsteknikker som hjelper deg med å forbedre forholdet ditt med andre, kjempe mindre og føle deg bedre med folk.

• Nedrustningsteknikk: Det handler om Finn noen sannhet i hva den andre personen sier. Vi må først og fremst huske på at det ikke er absolutt sannhet, eller ingen har rett i det hele tatt i noe. Derfor er det greit å forlate egoet til side og gjenkjenne sannheten del av den andre. På den måten har vi åpnet døren for å lytte til den andre personen, vil føle seg forstått og avslappet og vil være mer tilbøyelig til å høre på oss.
• Empathize: det er i utgangspunktet sett deg i den andre, føl deg hva han føler uten å måtte dele sin mening. Slik at den andre personen føler at vi er ei, må vi oppsummere de andres ord og gjenkjenne deres følelser med hensyn til hva han forteller oss..

• Spør: Vi er ikke fortune tellere og noen ganger er det ting som unnslipper oss, men vi er flau, lat eller redd for å spørre og avklare visse opplysninger. Det er nødvendig be om å unngå misforståelser, å oppdage mer om hva den andre tenker eller føler. Spørsmål må stilles på en delikat og respektfull måte.
• "Jeg har lyst til": aldri start en setning med "Du" av typen "du gjør meg nervøs" eller "du er en ukjent" siden den eneste personen som er ansvarlig for din følelsesmessige tilstand er deg og ikke den andre. Du føler deg dårlig fordi du krever at den andre er hvem som ikke er, og det er absurd. derfor, Vær ansvarlig for dine følelser og bekreft hvordan du føler.
• Caricias: Avslutt alltid konflikten med noe positivt og hyggelig å si til den andre personen, selv om vi er veldig opprørt. Dette vil provosere i oss en enorm følelse av fred og den andre vil ikke lenger være defensiv.

5 ressurser for å løse problemer og konflikter Problemer og konflikter er i vårt liv, men noen ganger vet vi ikke hvordan vi skal møte dem. I dag vil du oppdage 5 ressurser som vil hjelpe deg. Les mer "