Emosjonell intelligens i paret, tips og råd

Noen ganger er det ikke lett. Noen ganger veier følelsene for mye, og vi føler oss overveldet, omgitt av en realitet som vi ikke kan møte.

Ingen kommer til denne verden med en håndbok under armen og en chip installert i hjertet hans, i stand til å diktere hva du skal gjøre og hvordan du skal handle i hvert øyeblikk.

Forhold er komplekse, du må harmonisere to universer i en enkelt slik at de sammen kan integreres i samme pentagram, på samme vei hvor de kan reise med ro og lykke..

Men hvordan å oppnå det? Diskusjoner, interessemessige forskjeller, følelse av ensomhet eller ubegrip ... Emosjonell intelligens gir oss et teoretisk rammeverk for å lære og revalere mange aspekter av livet vårt.

En ting må være klart, båten i et forhold, kan ikke seile med en enkelt kaptein. Det tar samarbeid mellom to personer for å håndtere tidevann og stormer. Vil du vite hovednøklene?

Å elske er ikke bare å elske, det er å forstå

Dette uttrykket ble overlatt til oss av den store forfatteren Françoise Sagan. Og det er nettopp det grunnlaget som gir følelsesmessig intelligens. Å forstå egne følelser og andres, å vite hvordan man identifiserer i de andres behov og realiteter.

Denne typen kunnskap starter alltid i seg selv, Hvis vi vet hvordan vi identifiserer våre egne følelser (glede, sinne, skuffelse, frykt, angst), må vi også kunne gjenkjenne følelsene til vår partner.

"Du kan søke gjennom hele universet for noen som fortjener din kjærlighet og hengivenhet mer enn deg selv, og den personen vil ikke bli funnet hvor som helst. Du selv, så mye som noen i universet, fortjener du din egen kjærlighet og hengivenhet ".

-Buddha-

Uten tvil, Å vite selv er den beste måten å kjenne og forstå andre på. Blant annet vil vi oppdage at det store flertallet beveger oss med samme motivasjon, for å være lykkelig. Og på denne veien til lykke kan vi noen ganger feile i vår oppførsel. Så, akkurat som vi kan gjøre feil, så kan andre være feil.

Å være speilet til den andre

Et forhold bør være en måte for to personer å vokse ikke bare som enkeltpersoner, men også som et par. Jeg mener, vi må tillate den andre å tenke annerledes, som har sine egne behov og som modnes både profesjonelt og personlig, innenfor paret.

Det handler ikke om å veto eller forby, om å omgjøre oss selv i et forhold der det ikke er frihet. Vi må være oppmerksomme på at i et følelsesmessig intelligent forhold må hver person være speilet til det andre: "Jeg forstår deg og jeg respekterer deg", "Jeg vet hva du føler, jeg vet hva du trenger".

Vi må ikke forandre den andre til vår vilje, vi må passe sammen mellom de to, slik at forholdet er harmonisk. "Å bli forelsket er å finne deg selv, utenfor deg selv"

kommunikasjon

Vi må trene en aktiv lytting. Det er sant at noen ganger kan vi si ting vi ikke vil høre, men forståelsen starter alltid fra dette punktet. Kommunikasjon er en viktig del av paret, for hvis det mislykkes, mislykkes alt. På denne måten er det et viktig stykke å lære å lytte til den andre uten å gripe inntil slutten av hans talesving. Så tydelig som dette kan virke, er det i mange relasjoner ikke noe å lytte og bare overlappende ord blir hørt.

Hver konflikt, hver forskjell, trenger en god dialog fra hvor å kommunisere ideer, følelser, følelser ... det er alltid viktig å verbalisere denne komplekse indre verden høyt "Jeg føler det ..." "Jeg tror hva ..." "Jeg føler ..." "hva hva skjer med meg er ... "

Snakk i første person slik at den andre personen forstår deg, men også lytte til deres ord.Folk som er dyktige i emosjonell intelligens, oppretter vanligvis regler når de kommuniserer, vet hvordan de skal forhandle, leter etter det ideelle øyeblikket der du bare setter deg ned og snakker.

Det er de som for eksempel foretrekker å holde seg stille til de kommer hjem, til et intimt miljø for å gi ut det vi føler, tenker og trenger. Vi bør ikke kreve at den andre personen snakker når vi er i full diskusjon. Anger skyter grunnen, og det vil være bedre å la noen få minutter eller noen få timer passere. Hasten på tidspunktet for å løse problemer med par er ikke vår venn. beste la følelser roe seg og snakke fra ro.

Hvis vi vil at den andre skal vite noe som plager oss, anbefales det påpeke atferden vi ikke liker, i stedet for å bebreidde personen. For eksempel, i stedet for å si: "Du er en katastrofe, du har igjen klærne dine i midten igjen, du vil aldri forandre seg". Det anbefales å endre det ved å: "Jeg vil at du skal legge klærne på plass, så alt er mer ordnet".

Selvkunnskap og aksept av den andre

For å bygge et effektivt forhold er det viktig at vi kjenner oss selv. Hva er mine grenser?? Hva min usikkerhet, min frykt, mine behov?

Noen ganger er umodne mennesker det vanskeligste å etablere et bånd med sin partner. De er personer med mange usikkerheter, full av tvil, sjalusi ... av aspekter som ikke overgås på et personlig nivå. Det er viktig at du kjenner deg selv, bare da, kan vi også forstå den andre personen. For å opprettholde obligasjonen er det også viktig å vite hvordan man aksepterer den andre.

Diskvalifikasjoner er aldri gode. Vi har alle dyd og mangler ... begrensninger som vi må vite hvordan vi ser og aksepterer. Hvis du elsker en person, vil du ikke endre sin personlighet. Du må bygge mellom dem en modus for tilværelse der dere begge aksepterer, men hvis vi insisterer på å endre sin personlighet, vil vi lede den andre til en trist ulykke.

Kjærlighet er et flott eventyr. Men det er en lang reise som krever tid og visdom. Emosjonell intelligens er en utmerket standard for å veilede oss, fra hvor å balansere de øyeblikkene av krise eller tvil som vi alle har følt..