Emosjonell intelligens viktigheten av å bruke det daglig

Emosjonell intelligens er mye mer enn et sett med tilnærminger og strategier som bidrar til å identifisere og bedre håndtere våre egne følelser. Vi snakker først og fremst av skaffe seg en autentisk følelsesmessig bevissthet som vi kan bygge mer solide og respektfulle relasjoner til, samt å være en nøkkel til makt som vi oppfatter oss som sikrere, vellykkede, produktive og glade.

Vi har alle lest om det, vi har gjort noe kurs eller vi har snakket om emosjonell intelligens i mange av de miljøene som utgjør vårt sosiale liv: skole, høyskole, arbeid ... Mye av befolkningen dette begrepet gjelder nesten umiddelbart med et navn, psykologen og popularizer, Daniel Goleman.

"Nøkkelen til å oppnå en høy kollektiv intellektuell kvotient er sosial harmoni"

-Daniel Goleman-

Vel, faktisk, lenge før Goleman utgav sin kjente bok "Emosjonell intelligens"I 1995, denne termen hadde allerede dukket opp i den vitenskapelige verden i hendene på Michael Beldoch i 1964 og i flere artikler. I dem snakket de om kommunikasjon og følelsesmessig følsomhet, dens implikasjoner og hvordan de bestemmer våre relasjoner og personlighet. Siden da til denne delen har emnet utviklet seg betydelig, noe som gir opphav til forskjellige tilnærminger og kritikk.

Det er mange eksperter som ikke ser vitenskapelig strenghet i faget, hvem de godtar ikke ideen om at emosjonell intelligens er "en annen" type intelligens, men ett domenenavn av samme, en ferdighet. Imidlertid overgår implikasjonene som dette psykologiske, sosiale og motivasjonsperspektivet har på vår dag til dag de mulige hullene som kan eller ikke eksisterer i teorien om Daniel Goleman.

Emosjonell intelligens forbedrer vår livskvalitet, mellommenneskelige forhold, vår selvopplevelse og til og med vår fagkompetanse. Det er i tillegg en tilnærming som bør strukturere flertallet av læreplaner i skolene, hvor å utdanne mer kompetente, trygge og glade mennesker.

Betydningen av å bruke denne tilnærmingen og denne følelsesmessige bevisstheten er nøkkelen til å forbedre vår personlige og sosiale virkelighet. Vi forklarer hvorfor.

1. Emosjonell intelligens, nøkkelen til et mer tilfredsstillende liv

Fra vår barndom ledet mange oss på veien til følelsesmessig selvbeherskelse. Nesten uten å vite det, foreslo våre foreldre og lærere oss det "Ikke gråt, du er eldre", "Hvis du er sint, holder du på" eller det andre så vanlig av "Er det du tar alt til det enorme".

Mangelen på følsomhet for ens egen eller andres følelsesmessige verden avgjør fortsatt mange scenarier der vi lever dag for dag. I familien er fortsatt presentere denne trakassering å kamuflere følelser, ikke også snakke om våre arbeidsplasser, der det er seierherre hierarkiske organisasjoner toppet av ledere fokusert på å oppnå umiddelbare mål og skape en undertrykkende arbeidsmiljø og stress.

Dr. Goldman minner oss om at emosjonell intelligens er tilstede i alle relasjonsfelt, og at det har et viktig mål: å tilby oss et mer tilfredsstillende liv. Disse ville være nøklene.

Grunner til at følelsesmessig intelligente mennesker er lykkeligere

Tenk deg et øyeblikk den følelsesmessige intelligens som en antenne. En dobbel mottak antenne: intern og ekstern. Takket være det lærer vi å kjenne oss bedre, forstå kjernen i våre følelser, og i sin tur forstå det som andre har.

• Takket være følelsesmessig intelligens har vi en større bevissthet om oss selv.
• Vi styrer våre følelsesmessige universer bedre.
• Vi utvikler en bedre følelsesmessig og kognitiv empati.
• Vi er mer forpliktet til oss selv.
• Vi bygger i sin tur en større sosial bevissthet.

"Ser direkte inn i øynene åpner døren tilgang til empati"

-Daniel Goleman-

2. Kompetanse til emosjonell intelligens på jobben

Arbeidets paradigme er i endring. Realiteter, allerede like nær som "Gig economy" eller perspektivet på flere automatiserte verk eller utført av maskiner eller roboter, gjør eksperter på dette feltet oss til noe spesielt: I fremtiden vil teknisk kunnskap ikke verdsettes, men personlige ferdigheter vil bli prioritert.

Derfor er kompetanser, som kreativitet, kritisk tenkning, oppfinnsomhet og emosjonell intelligens, viktige stykker for en mer automatisert arbeidsverden. Et område for hvilket arbeidstakere må være gode i deler av læreplanen som til nå ikke ble tatt i betraktning for mye, som emosjonell intelligens

Fra den anvendte Emotional Intelligence foreslår arbeidet oss å utvikle følgende kompetanser:

selfconsciousness

• Følelsesmessig bevissthet: Vet hvordan vi gjenkjenner våre følelser og følelser av andre til enhver tid.
• Emosjonell selvutredning: Å vite hvordan vi gjenkjenner våre styrker og begrensninger.
• Selvtillit.

auto

• Selvkontroll: evnen til å opprettholde kontroll i kritiske situasjoner.
• Pålitelighet: betydningen av å være ærlig og ærlig.
• Tilpasningsevne: Fleksibilitet for å ta på seg forandringen.
• Innovasjon: betydningen av å akseptere og være en promotor av nye ideer og tilnærminger.

motivasjon

• Achievement orientering for å oppnå fortreffelighet.
• Forpliktelse til å være en del av organisasjonens mål.
• Initiativ og forventning.
• Optimisme og utholdenhet.

Emosjonell intelligens som "drivstoff" i barns utdanning

Emosjonell intelligens er en nøkkel for makt som å utvikle hos barn deres evne til å bygge mer positive relasjoner med familien og jevnaldrende, å utvikle et mer balansert livsperspektiv og å oppnå god faglig potensial på skolen. Tross alt, å være i stand til å håndtere og forstå den emosjonelle verden i seg selv betyr å ha en eksepsjonell kanal for læring, oppmerksomhet, minne, for å kontrollere frustrasjon ...

"Evnen til å uttrykke ens følelser utgjør en grunnleggende sosial ferdighet"

-Daniel Goleman-

På den annen side er det noe interessant som advarte den berømte 1800-tallet lege William Osler barn gjør sine følelser sitt morsmål, det er slik de forstår verden, akkurat som de kommuniserer, De krever, uttrykker, samhandler og undersøker, og som de begynner å utvikle sin bevissthet.

Vi må derfor være guider, mediatorer og oversettere av disse emosjonelle labyrintene at de øyeblikkelig hjørner dem i hjørnet av forsvarsløsheten eller i den frustrasjonen at de noen ganger drar til den voksne alderen.

Fra Emosjonell Intelligens gir vi disse grunnleggende og vertebrate nøklene som skal være en del av det daglige substratet hvor barnet beveger seg i hverdagen. De er frø av makt og velvære som vi skal så i deres sinn og hjerter:

• Identifikasjon av ens følelser. Barn må lære tidlig å gjenkjenne og diskriminere hver sin følelse, merke dem og nevne dem.

• Forvaltning av den følelsesmessige tilstanden. Som en liten vokser og modnes må skaffe tilstrekkelige ferdigheter når man styrer og kontrollerer sine følelser.

• Self-motivasjon. En annen oppsiktsvekkende strategi er å kunne kanalisere følelsene dine mot et bestemt mål, i en daglig motivasjon som fører deg til å nå dine mål, dine ønsker.

• Empati. Betydningen av å gjenkjenne andres følelser og avstemme seg til deres verbale og ikke-verbale tegn er nøkkelen i emosjonell intelligens.

Endelig er en viktig strategi i utdanning av våre barn forbedre i dem riktig styring av interpersonell samhandling, der hvor selvsikkerhet og sosiale ferdigheter til å forhandle og løse konflikter, vil du uten tvil tilby deg tilstrekkelige styrker i din dag til dag.

Å konkludere, som vi har sett, feltet Emosjonelle Intelligens lenker, nærer og revitaliserer hvert område av livet vårt. La oss gjøre det vårt drivstoff, vinden med seilene i livet vårt i disse komplekse og skiftende havene.

7 tips for å bygge motstandsdyktighet hos barn Å bygge motstandskraft hos barn er enklere enn du tror. Du trenger ikke å være pedagogisk psykolog, men lære ham grunnleggende holdninger Les mer "

Bibliografiske referanser

-Daniel Goleman (2010) "Øvelsen av følelsesmessig intelligens". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "De nye lederne: forvandler ledelsens kunst". New York: Warner Books