De identifiserer den mest effektive teknikken for å behandle depresjon

Vet du hvilken er den mest effektive terapeutiske teknikken for personer med depresjon? Noen personer med depresjon kan forvente svar fra deres terapeuter.

En studie tyder på at

Spørsmålene kan være nøkkelen

Denne studien, utført av forskere ved Ohio State University, er den første som viser det deprimerte pasienter opplever betydelige forbedringer i deres depressive symptomer når deres terapeuter bruker en teknikk som kalles sokratisk spørsmålet. Studien har blitt publisert i journalen Behavior Research and Therapy.

Sokratisk spørreundersøkelse og kognitiv terapi

Sokratisk spørsmålet er et terapeutisk verktøy

av kognitiv restrukturering av

kognitiv terapi

Sokratisk spørsmålet består av en rekke guidede spørsmål der terapeuten spør pasienten om å vurdere nye perspektiver om deg selv og ditt sted i verden.

"Personer med depresjon kan bli fanget i en negativ måte å tenke på", sa Justin Braun, medforfatter av studien og en doktorgradsstudent i psykologi ved Ohio State University.

"Sokratisk spørring hjelper pasienter med å undersøke gyldigheten av deres negative tanker og få et bredere, mer realistisk perspektiv".

Kognitiv terapi forstår det folk lider av depresjon på grunn av den tolkning de gjør av hendelsene og ikke for disse i seg selv. Under behandlingen søker pasienten å gjøre tildelingen av betydninger mer fleksibel og finne mer funksjonelle og adaptive tolkninger..

På denne måten, terapi reduserer ikke bare depresjon, men beskytter mot fremtidige depressive episoder.

"Mange andre studier har fokusert på hvordan forholdet mellom pasienten og terapeuten kan fremme en positiv terapeutisk respons", sa studien medforfatter Daniel Strunk, lektor i psykologi ved Ohio State University.

"Vi har funnet det Sokratisk spørsmålet var prediktiv for forbedringer i symptomene tidligere og utover det terapeutiske forholdet, variabelen som har blitt mest undersøkt i tidligere studier ".

Hvorfor sokratisk spørring er effektiv

Studien involverte 55 pasienter som deltok i et 16 ukers kurs av kognitiv terapi for depresjon ved Ohio State University. Pasientene fullførte et spørreskjema i begynnelsen av hver økt. Målet med dette spørreskjemaet var å måle sine depressive symptomer.

Forskerne analyserte videoopptakene fra de tre første øktene til hver av pasientene og anslått frekvensen som terapeuten brukte sokratiske spørsmålstegn teknikker til..

Forskerne observert det, etter øktene hvor terapeuter brukte mer sokratisk spørsmålet, var det bedre forbedring i depressive symptomer på pasienter.

"Pasientene lærer denne prosessen med å stille spørsmål og være skeptiske til sine egne negative tanker", sa Braun. "Når de gjør det, har de en tendens til å se en betydelig reduksjon i deres depressive symptomer".

For eksempel kan en pasient fortelle sin terapeut at han er en total feil, og livet er ikke verdt å leve fordi hans ekteskap endte i skilsmisse. En terapeut kan utføre en serie sokratiske spørsmål for å utfordre tro i forhold til situasjonen din.

For eksempel foreslår forskerne følgende spørsmål:

• Tror du at alle som har opplevd skilsmisse er på grunn av mislyktes?
• Kan du tenk på noen for hvem det ikke er sant?
• Hvordan skilsmisseset synes å oversette til en feil som en person for deg?
• Hvilke bevis er der at du har vært vellykket i noe aspekt av forholdet ditt og derfor ikke har vært en "total feil"?

"Målet er å hjelpe pasientene til å lære å bruke samme type spørsmål om seg selv", sa Strunk.

"Vi tror at en av årsakene til at kognitiv terapi har slike varige positive effekter er fordi pasientene lærer å stille spørsmål til sine negative tanker og fortsetter å gjøre det selv etter at behandlingen slutter ".

Strunk kommenterte også at pasienter "De lærer at de kan se på informasjon som er i strid med deres negative tanker".

Forskere fortsetter sin forskning med nye pasienter i behandlingen av klinisk depresjon. Et av målene med de nye studiene er å karakterisere pasienter slik at bruk av sokratisk spørring kan være mer effektiv.