Foreldres strategier for å hindre angst hos barn

Å være far, være mor, er ikke en enkel oppgave. Vi kommer ikke til denne verden med en manual som forklarer hvordan vi kan utdanne glade barn at i morgen blir de modne voksne, i stand til å nå sine drømmer, uansett hva de er.

Vi kunne si det i dag Et av de største problemene foreldrene står overfor, er angst hos de små. Nervøs oppførsel, søvnproblemer, deres nesten irrasjonelle frykt ... Hvorfor skulle de?

Å være mor, være far, er et eventyr som læres hver dag, og det krever ikke bare kjærlighet, men også mot og mange følelsesmessige ressurser. Angst hos barn er en utfordring som vi kan prøve å "omorientere" noen foreldreskjema.

Hvis du i dag oppfatter at en av barna dine viser angstskikk, er det første vi skal gjøre unngå å korrigere barnet gjennom negative sanksjoner eller verbaliseringer. Langt fra å hjelpe, vil vi øke spenningen i dem.

Tro det eller ikke Vi har alle tilstrekkelig håndteringsstrategier Med hvilken, løser denne rekke omstendigheter. Du må først huske at det ikke handler om å være den beste moren eller den beste far i verden.

Det handler om å være alltid der. Det handler om å være det beste eksemplet, den beste modellen der barna våre kan finne støtte og gode eksempler.

I dag i vårt rom ønsker vi å lære deg å håndtere angst hos barn.

Angst hos barn: hva er opprinnelsen sin?

Det er ganske mulig at du ved flere anledninger har hørt det "Angstige barn er refleksjon av foreldre med angst". Nå bra, Årsaken til at barna våre lider av angst kan noen ganger gå litt lenger.

Angst er et svar på en serie omstendigheter som blir sett på som trusler. Frykt og utilstrekkelige strategier utvikler seg for å løse hverdagslige problemer. Å leve en barndom med angst, vil hindre riktig emosjonell utvikling av barn i morgen.

Vi er sikre på at denne typen følelser og følelser er kjent for deg. Vi kunne si det Vi vet alle hva angst er, vi lever det på jobb, i våre relasjoner... Nå, men hvorfor lider barn??

• Ifølge en studie publisert i tidsskriftet "The American journal of psychiatry" , barn av foreldre som viste engstelig oppførsel var mer sannsynlig å utvikle det samme problemet.

• Barn, på et tidspunkt i barndommen kan utvikle en slags frykt. Frykt for å være alene, å bli forlatt ... Til det punktet at noen separasjon, som det faktum at de forlater dem i skolen, genererer stress i dem. Vi må forstå opprinnelsen til disse fryktene.

• Det er erfaringer som de små ikke bare forstår, eller at de behandler feil. Tapet av en slektning som en bestefar, for eksempel, kan vekke visse irrasjonelle tanker i dem kunne resultere i en angstlidelse.

Det emosjonelle og spesielle universet til et barn er like komplisert som det er følsomt. Foreldre, vi kan ikke nå alle disse dimensjonene, vi kan ikke gjøre livet så enkelt som vi ønsker.

Derfor er det viktigst å være oppmerksom, være våken, klær, delta, snakk og lytt. Angst hos barn er et symptom på noe vi må forstå og møte. 

Hvordan forebygge og behandle angst hos barn

Passende strategier og en form for foreldre basert på emosjonell intelligens kan sikkert hjelpe oss når det gjelder å forebygge og behandle angst hos barn.

Når det gjelder utdannelse, må vi være klar over oss selv. Dine ord utdanne, dine bevegelser, dine reaksjoner og til og med tone i stemmen din er instrumenter som barna integrerer, prosesserer og føler. Handler i balanse og uten uoverensstemmelser, danner glade mennesker også utdannelse i følelser.

Ifølge studien sitert tidligere i bladet "Den amerikanske journalen for psykiatri", og regissert av psykiateren Golda Ginsburg, indikerer at det noen ganger er nok for en av foreldrene til å presentere angstadferd, slik at barn, spesielt mellom 6 og 13, blir diagnostisert med en angstlidelse.

Men forfatteren forklarer i sin tur at det ikke er noen eneste årsak til disse problemene. Egentlig er det en kombinasjon der genetikk er på den ene siden og på den annen side mange miljøfaktorer.

Hvis vi selv eller våre partnere lider av en angstlidelse, vil det være mest hensiktsmessig å behandle problemet og vær oppmerksom på dette slik at vår foreldringsstil ikke er basert på de atferdene som noen ganger kan oppstå uten å innse.

La oss se nå hva som ville være de mest hensiktsmessige strategiene for å forebygge og håndtere angst hos de små:

1. Barn må møte deres frykt

Det er mulig at du frykter at barna dine kan ha noe. Overbeskyttelse genererer hva vi vil eller ikke, mye angst hos barn. Vi må tillate dem å kunne møte deres frykt.

Redd for å starte en skole hvor de ikke kjenner noen, frykt for ikke å være god i fotballag, redd for å stille spørsmål i klassen, frykt for å tilbringe to dager uten å se dem fordi de går på en fottur ...

Vi må tillate ham å utvikle sine egne håndteringsstrategier. Når han gjør, og løser sin frykt, vil han være stolt av seg selv.

2. Bruk positive meldinger

Gratulerer barna til alt de har det bra, og viktigst, unngå å straffe eller kritisere når de gjør noe feil.

De økte straffene eller ordene de forakte som "Du er klumpete" skape høy angst hos barn. Negative meldinger oppretter unngår atferd, så det beste er å oppmuntre, oppmuntre og støtte.

3. Forstå hva som er viktig for barnet ditt

Noen ganger forkaster vi ting som er viktige for dem, og at vi nesten ikke ser etter mangel på tid.

Hvis barnet ditt setter pris på at du forteller ham at bildet er vakkert eller at han har tatt et godt notat i klassen, eller at han liker det bestemte dyret, delta på ham, alltid hør på ham. Å se at vi ikke verdsetter det skaper usikkerhet i dem, og "ikke å vite" genererer angst.

4. Snakk om alt som forårsaker frykt

Oppdag hva som skremmer deg, uansett hvor ubetydelig. Er du redd for mørket? Ønsker du ikke å gå på skole alene? Er du redd for å avbryte en eksamen?

Snakk med barna om all sin frykt og gjør det fra en omfattende og oppmerksom holdning. Deretter distribuere en positiv oppløsning full av oppmuntring, for å minne ham om at han vil kunne gjøre alt, og at han alltid vil ha din hjelp.

De beste krigerne er ikke de som alltid lykkes, men de som er i stand til å overvinne sin frykt og vokse gjennom de daglige seirene

Hilsen bilde Jimmy Yoon, Claudia Tremblay