Jeg skriver fordi jeg ikke har en annen måte å kysse deg

Jeg skriver fordi jeg savner deg, fordi du har forlatt, og bare en melding har forblitt med farvel, fordi jeg ikke vet om du noen gang elsket meg, fordi jeg trenger ord på papir for å fortelle meg hva jeg føler, skriver jeg fordi i i øyeblikket har jeg ingen annen måte å kysse deg.

Å skrive om hva vi synes, samt å snakke om hva vi føler, hjelper oss å reflektere om mange forhold som skader oss og samtidig hjelper oss å helbrede. Kjærlighet er en av de omstendighetene som gir så mye glede og smerte.

"Alle ting må bli fortalt når tiden kommer, hvis ikke, er en evig koblet til sin hemmelighet"

-Haruki Murakami-

Det sies at det tar mellom seks måneder og et år å overvinne et brudd, men sannheten er at jeg fortsatt vil kysse deg fordi det er folk som er vanskelig å glemme. Men virkeligheten, i disse tilfellene, er det Vi må bruke alle våre følelsesmessige våpen for å overvinne tristhet, og et av disse våpene skriver.

Skrive som en måte å helbrede arr på

Som Walter Riso sier i sin "Praktiske Guide for ikke å lide av kjærlighet": "Ikke all kjærlighet er dårlig, og ikke all kjærlighet er bærekraftig". Det er sant, fordi det er tider hvor mangelen på kjærlighet er frigjørende. Usikkerheten om hvorvidt noen elsker oss eller ikke, er mye verre enn sikkerheten om mangel på kjærlighet.

Når vi vokser og blir voksne lærer vi hva vi vil og hva vi ikke vil ha fra kjærlighet, men et brudd er et brudd, og selv om vi lærer å klare det og anta det, forlater det ofte usynlige arr. I disse tilfellene er det på tide å sette vår følelsesmessige intelligens til spill.

"Jeg vil si hva jeg føler, og jeg vil snakke om meg selv til den siste siden, og jeg vil ikke be om tilgivelse"

-Elisabeth Smart-

Emosjonell intelligens, et konsept som ble født med Daniel Goleman på 90-tallet, er materialisert i vår evne til å identifisere, forstå, uttrykke og regulere våre følelser og andres på en effektiv og produktiv måte.

En av måtene å innse at forståelse og identifikasjon er å skrive. Skriv for hånd, la hånden flytte og skjule med ord hver av våre følelser, å vite at ingen vil dømme oss og la vår underbevissthet handle, kan hjelpe oss i vår oppgave å helbrede arr.

Skriftlige ord som helbringer fysiske sår

I "Psychosomatic Medice" ble utgitt for noen år siden en studie av psykologen Elisabeth Broadbent, med tittelen "Expressive writing and wound healing for older people." I denne studien Det er bekreftet at skriving virker som en helbredelse av triste hendelser eller dype følelser av personen.

Forsøket ble utført på 49 deltakere mellom 64 og 97 år gammel, som gjennomgikk en biopsi som forlot et sår i armene hans. De ble bedt om å skrive tjue minutter om dagen og hver fjerde eller fem dag de fotograferte sine sår til de ble kurert.

Halvparten av deltakerne fortalt deres traumatiske opplevelser og følelser, og den andre halvdelen skrev om deres planer for dagen uten å nevne følelser. Etter elleve dager, 76,2% av medlemmene av den første gruppen hadde allerede såret helbredet sammenlignet med 42,1% av den andre gruppen.

Årsaken til dette resultatet er ifølge rapporten at "Stress og depresjon er relatert til tregere sårheling". (...) "Hittil har det bare blitt gjort forskning om hvordan stress kan reduseres hos eldre med fysisk trening" (...) "Et mulig alternativ kan være uttrykksfulle skriftlige, som er kort, lett å administrere og billig".

Når det gjelder kjærlighet, er det et usynlig sår, som vi føler at vrider hjertet vårt, men kan også lindres ved å skrive. Det er derfor Det anbefales å bli borte, skrive uten å tenke og la ord flyte fra hjernen til papiret, å frigjøre oss litt etter litt fra vår sorg.

Jeg skriver fordi jeg ikke kan kysse deg

Jeg skriver for å fortelle deg at jeg elsker deg og at jeg vil huske deg for å kysse deg fordi jeg ikke lenger kan komme nær leppene dine, skriver jeg fordi det fortsatt er to plater og to briller på bordet mitt og lukten din gjennomsyrer arkene mine, jeg skriver fordi Når jeg skriver hvert ord, forlater jeg en tåre som fortynner blekk, men også minnet ditt.

Kysser deg er bare en illusjon, noe jeg vil huske og den tiden vil gjøre det vondt mindre og skrive et brev etter hverandre, innhylle meg og åpne veien til fremtiden. Skrive er som å gi et stort sukk av ord og la en penn la dem ut til et papir som vil slutte å være tomt.

"Skriving er min måte å treffe og klemme på. Hva skriver man for hvis det ikke er å samle stykker? "

-Eduardo Galeano-

Skrive for å frigjøre følelser Skrive er et ekte terapeutisk verktøy. Det bidrar til å klargjøre ideer, dyve inn i våre følelser og eliminere skadelige tanker. Les mer "