Empati, den vanskelige og berikende oppgaven med å sette oss i andres sko

Vi er knyttet til vårt indre, men også til utsiden, og i begge typer sammenhenger spiller empati en svært viktig rolle. I tillegg, takket være teknologiske fremskritt, er den ytre verden som vi kan samhandle og samhandle i stadig større grad.

Å være mer omfattende og kommunikasjonskanaler mer omfattende, men med mindre informasjon, blir empati vanskeligere. Tenk, for eksempel, hvor komplisert det kan være å føle med en person som du kommuniserer via tekstmeldinger og hvor lett det kan være å få denne empati med noen som du kommunisere ansikt til ansikt.

Hva er empati?

Vi kan definere empati som evnen til å forstå den følelsesmessige tilstanden (følelser og følelser) og kognitive (ideer eller tanker) til andre mennesker eller oss selv. Videre er denne forståelsen en konsekvens av å ha satt oss i forhold til den andre.

Det er ikke en enkel eller enkel øvelse og noen ganger for å oppnå det er det nødvendig å forlate stereotypene eller heuristikkene som våre sinn er så glad i. I tillegg er det en komplisert øvelse, fordi en annen person eller sin egen er, og krever en god del av våre oppmerksomhetsressurser.

På den annen side, Det er mennesker og omstendigheter som har makt til å provosere mer empati enn andre. Derfor, for eksempel, vil være lettere for oss å være empatisk med folk som er lik oss eller folk som trenger vår hjelp, i det første tilfellet, fordi det vil være lettere å være empatisk og i det andre tilfellet fordi vi vil ha en god grunn til å gjøre det hvis de Vi vurderer forespørselen din som oppriktig.

Enemier av empati

mennesker Vi er delvis et produkt av situasjonene som former oss siden vi er født. Likegyldigheten kan skyldes ulike faktorer, blant annet vi kan liste:

• Den egocentrism.
• mistillit.
• Tap av verdier.
• Den individuelle konkurransen skal nå så høy som mulig, til enhver pris.
• De rase, pedagogiske og sosiale lagdelingene.

På den annen side kan vi si at mangelen på empati tar sin toll. Det tar oss bort fra de varme og oppriktige klemmene, den uselvisk gave, det vennlige smilet, hånden som strekker seg uten å be om noe i retur. Lovene til de sterkeste hindrer forståelse for andres behov, det være seg ektefelle, familie, nabo, partner, venn. Psykologer deltar tusenvis av tilfeller daglig, hvis prognose vil bli bedre med en øvelse av aktiv lytning og normalisering, for hvilken empati er avgjørende.

"Min frihet slutter hvor de andre begynner"

Hva empati kan gjøre for oss og for andre?

Vi vil prøve å svare på dette spørsmålet ved å ta en tur gjennom ulike situasjoner:

• Vi vil øke sannsynligheten for at vårt forhold vil fungere hvis vi skifter sko fra tid til annen. På den måten forstår vi behovet for kjærlighet til den andre, hvordan kroppene deres fungerer og opprinnelsen til noen av deres følelser. Å godta historien om gjensidig negative og positive erfaringer, vil hjelpe dem til å leve, ikke bare overleve.
• Hvis medarbeider forstår behovet for at selskapet skal øke ytelsen og sjefen gir det som er nødvendig, vil arbeidsgiver-arbeidsgiverforholdet være svært tilfredsstillende.
• Å være empatisk gjør oss mer følsomme og respektfulle for andre. For eksempel gjennom empati vil vi være i stand til å forstå den frustrasjonen du kan føle på bestemte tider foreldre til barn med autisme var umulig å kommunisere med dem.
• Og hvorfor skal vi være empatisk med oss ​​selv? Å ærlig vurdere våre styrker og svakheter hindrer oss i å miste og samtidig gi muligheter til å møte med andre.
• Læreren vil øke sin innflytelseskraft hvis hun er empatisk med elevene sine. For eksempel vil empati tillate deg å oppdage at det voldelige og voldelige barnet bare kopierer oppførselen til familiemiljøet ditt. Å forstå din sjenerhet, hyperaktivitet, ekstroversjon og tristhet vil gjøre din rolle mer verdifull og samtidig lettere.

"En lærer som ikke er empatisk, vil ikke kunne løse konfliktene i sin klasse effektivt"

• Hvis foreldre husker at de var barn og ungdom, ville det være mer forståelse og generasjonsgapet vil bli redusert. På slutten av dagen, foreldre, med en haug av år, ikke har radikalt slettet alle minnene og ofte en nøkkel til å huske er bare nødvendig.
• Økt empati hos barn og ungdom, som appellerer til deres følelser, er en utmerket ressurs for å forhindre mulig uønsket sosial atferd, som trakassering eller passivitet i møte med trakassering. KIVA-metoden som brukes i Norge, for eksempel, retter seg mot misbrukerviseren ved å legge til rette for empati for offeret. tilrettelegging av barnaforskuernes arbeid er empatisk med barnets lidelse som mobbet, slik at de forhindrer det og forhindrer det.

Som vi har sett, er empati en relasjonell ferdighet som Den tjener nettopp for å forbedre relasjoner, styrke bånd og bringe hjerter sammen. I tillegg hjelper det å hindre mye av moderne lidelse, dypt preget av følelsen av tomhet og ensomhet som er installert i mange folk skrek, men ikke føler seg hørt, anerkjent og til slutt kjære.

Fortell meg hva jeg ville gjøre, ikke hva du ville gjøre. Lytting betyr ikke å gi løsninger, og i alle fall, hvis vi etter å forstå den andre, vil vi gi dem vi må gjøre det fra deres omstendigheter. Les mer "