Følelser mynter med to verdifulle ansikter

Følelser er et av de viktigste innholdet i vårt psykiske liv. De er så for hva de representerer, for det universelle av deres passering og for deres evne til å forholde seg til tanker og fysiologiske prosesser. For å forandre rytmen i hjertet, pause i pusten vår eller ledningsevnen til huden vår.

På samme måte er de hva de inspirerer og hvorfor de tillater oss å gjenkjenne andre som oss. Lignende i glede, i smerte eller i overraskelser. Ligner på brede slag, fordi i virkeligheten i små funksjoner er vi veldig forskjellige. Det er ingen to ansikter som passer akkurat i rynker eller uttrykk, på samme måte som det skjer med følelsesmessig ekko i vårt interiør.

Det første ansiktet av våre følelser: meldingen

I tittelen har vi sagt at følelser er en mynt med to ansikter. Begge er like verdifulle, men på samme måte kan begge pervertere eller vende mot oss. Hvilken er den første? Nei, det er ikke ansiktet til en konge eller et annet anerkjent ansikt. Det første ansiktet av følelser er budskapet: hva vi blir fortalt eller hva vi prøver å si.

Glede forteller oss, "ehh, hvis du ikke har hørt, noe godt har skjedd!". Sett på batteriene dine fordi det er morsomt å spille, og det vil nok være morsomt. Smilet vises og ansiktet lyser opp. Vi blir en slags blomst som åpnes fordi vi vil dele hva som skjer med andre, mens vi omfavner følelsene med all vår entusiasme.

Glede forteller oss også at vi har tatt den riktige avgjørelsen. Bekreft den valgte prosedyren og forsterk den, slik at i det følgende lignende dilemma vil det være mer sannsynlig at vi velger det samme alternativet. I tillegg gjør glede oss mer sjenerøse, mindre mistro og fra forståelsen av hans budskap kan vi også komme til å føle at vi kanskje har vært litt "dumme" for å bekymre seg for mye.

"Glede er blitt kalt hjertets gode tid"

-Samuel Smiles-

Tristhet har også meldinger for oss. Han informerer oss om at vi har mistet noe som på en eller annen måte betyr noe for oss. Vær en venn, en mulighet eller til og med et objekt som vi hadde stor kjærlighet til. Tristhet er også en invitasjon til å stoppe og reflektere. Han forteller vanligvis at det er noe element som ikke passer i vår historie, og at vi må gå rundt slik at han kan integrere seg i det uten å skade oss med sine hjørner uten å skade oss.

kanskje følelsen som har en sterkere melding er avsky. Det er en direkte og kraftig invitasjon for oss å skille oss fra det som har forårsaket det. Til slutt, akkurat som midoen advarer oss om en fare, men med denne følelsen blir repertoaret av svarene redusert. Den mest vanlige er det å unngå.

Server disse tre bevegelsene som et eksempel på myntets første ansikt: budskapets. Derfor er funksjonen til emosjonell intelligens klart her, det handler om å vite hvordan man skal lytte, hvordan man identifiserer hva følelser betyr. Men hvis det er så enkelt, hvorfor koster det egentlig ikke så mye i virkeligheten??

Vel, fordi Det er veldig sjelden at vi kun opplever én følelse samtidig. Hvor mange ganger har vi følt glede og frykt på samme tid, som når vi startet et nytt prosjekt, og plutselig har vi tvil om vi skal være opptatt av oppgaven. Hvor mange ganger har følt glede og sorg, som når vi kan nyte en mulighet, men det betyr å gi opp mange andre som også ønsker oss ... eller når vi flyttet, og vi får noen mennesker til å vende seg bort, mens andre.

Det andre ansiktet av følelser: energi

Du har kommet hjem utmattet, går til kjøkkenet for å spise noe og plutselig ser du en tykk, svart røyk som kommer fra gulvet under. I det øyeblikket forsvinner tretthet og du begynner å flytte. Det er akkurat det som skjer med en student når han har en eksamen neste dag og er i stand til å kjede timer og timer med studie. Mange av følelsene vi føler, gir oss mer enn noen av de drikkene som er fulle av sukker og koffein som vi kan finne på supermarked hyller.

Jo mer intense følelser, jo mer energi gir den oss. Dette kan være veldig positivt hvis vi er i jungelen, og vi møter en løve, men i den moderne verden, hvor vi lever i dag, trenger denne energien en mye mer intelligent regulering. For eksempel, med den energien som sinne eller sinne kan gi oss, kan vi gjøre mye skade for andre så vel som for oss selv..

Til andre for å si eller gjøre noe som vi senere angrer, forårsaker skader eller forlater spor som uønsket så vanskelig å slette. Til oss når vi inneholder den energien under syv nøkler, og vi gir ikke en måte å unnslippe den delen som vi ikke trenger. Derfor er sporten så god for emosjonell regulering: det tillater oss å gi et uttak til denne energien uten å skade andre eller oss.

Ansikt eller kryss? Snarere er følelsene, som vi har sett, hodene og haler. Informasjon og energi. Veldig kraftige elementer som kan gi oss mange gleder hvis vi vet hvordan de kan kanaliseres intelligent.

Hva er følelser? Vi har alle lurt på hvilke følelser som er. Vi kunne definere dem som livets lim som forbinder oss med vårt. Les mer "