Negative følelser forteller meg hva som plager deg, og jeg vil fortelle deg hva du må endre

Når noe plager deg, er det noe indre aspekt som må forbedres. Reflektere når du føler et ubehag som du tror noen andre har produsert den for deg. Spør etter din mening om hva de har sagt til deg, du vil sannsynligvis se hvor kritisk du er med deg selv. Analyser de negative følelsene du føler deg inne, og du kan kjenne deg mye mer enn du tror.

For eksempel, tenk på de områdene av ansiktet eller kroppen du liker, hvis noen forteller deg noe negativt om deler du liker, vil det ikke føre til noen negative effekter. Det er åpenbart, fordi du liker disse delene, og du gir mer troverdighet til din indre mening enn hva de sier.

I stedet, som de forteller deg noe om et område av deg som du ikke liker, vil du sannsynligvis oppleve en negativ følelse. Så det er ikke den andre som gjør vondt, Du er deg selv, fordi du ikke hadde en god mening om de områdene i kroppen din, du har plaget deg selv, og dette er fordi en annen persons oppfatning samsvarer med din tro.

Så, hvis noe plager deg, er det det den personen har vekket de negative meningene du har om deg selv. Kanskje du hadde dem skjult for å unngå dem, så hvis noen nevner dem, gjør det deg vondt.

Godta deg selv som du er, vær klar over både det gode og det dårlige

Mange tror at ved å fokusere på deres dyder og glemme feil, vil de forbedre deres selvtillit. Det er virkelig å unngå det negative. Det som unngås og ikke reflekteres og aksepteres, vil bli gjemt inne, nå vel noen dag kan noen angripe oss der, i det svake punktet ikke akseptert.

Det er godt at vi styrker vår gode side og la våre skygger være til side, men å legge til side betyr ikke å glemme dem og begrave dem. Den negative delen som vi alle har må aksepteres, eller vi vil være svake følelsesmessige.

Vi har en tendens til å tro at det er andre som gir oss negative følelser, som sinne, hat, frustrasjon, smerte .... Men virkeligheten er at mange ganger ingen gjør vondt for oss, vi er de som har skadet oss selv.

Det er bedre å la det til side, men akseptert. På den måten vil det ikke skade oss, uansett hva de sier til oss fordi vi vil ha en så godt formet oppfatning av hele vårt vesen at det vil seire over andre.

Personlig aksept på alle områder er avgjørende for indre fred. Nesten alle følelsesmessige og selvfølelseproblemer skyldes den manglende selvtillit.

Vi har alle våre dyder og mangler

En feilaktig tro er å tro at alt må være dyd. Vi har alle dyd og mangler, ingen rømmer. Vi er ufullkomne mennesker, men hver lærer den fasetten han liker mest. Hvis du godtar dette, vil du ikke straffe deg selv for dine feil.

Neste gang noen forårsaker ubehag, må du huske at negative følelser vi produserer oss selv med våre tanker og reflekterer, når noe plager deg, er at det er noe å endre eller akseptere. også Det er viktig å huske at hvis noen nevner feil som vi ikke har, spiller det ingen rolle å endre, fordi vi er sikre på at det de sier er ikke sant.

Både våre dyder og mangler kan påvirke oss hvis vi verdsetter dem som positive eller negative. Dette punktet krever en liten analyse. Vi kan vurdere positivt å vite hvordan å lage mat, men ... er det negativt å ikke vite? Ville det være en feil uten å vite hvordan å gjøre det?? Dydene er våre aspekter som er gitt oss spesielt godt, men manglene, i stedet for negative aspekter, inviterer til refleksjon og observerer dem som aspekter som skal forbedres, men uten negativ konnotasjon. På denne måten når noen fremhever en ekte "feil" kan vi si: "Jeg vet". Og vi vil le.

Gi negative kritikk deg??

Endre eksempelet, tenk at du er 40 år gammel og fortsatt bor hos foreldrene dine. Du vil bli uavhengig, men det går ikke bra økonomisk, og du ser det ikke mulig. Hvis foreldrene dine forteller deg at "du ikke kommer til å bli uavhengig i livet, og mindre med denne krisen som faller som ingen finner arbeid", og dette plager deg eller du føler negative følelser inni, vil det sannsynligvis være fordi Din indre oppfatning er lik foreldrene dine.

La oss forestille oss at den personen som har mottatt foreldrenes kommentar ville tro at han vil finne jobb og på kort tid vil han kunne gå hjem. Ville den kommentaren ha forårsaket sinne og ubehag? Sannsynligvis ikke, fordi innvendig tror han ikke som sine foreldre.

Hvis vi kan forstå dette, tar livet vårt en tur. Ingen gjør oss vondt, ingen gjør oss sint, vi er oss selv. Alt er i vårt sinn og i våre indre meninger.

Den ærverdige buddhistiske nonnen Thubten Chodron gir oss en nøkkel til å ikke reagere i sinne mot andres meninger. Hun gir oss et eksempel på hornet i pannen hennes. Hvis noen anklager oss for å ha et horn i pannen og det er slik det er, hvorfor bli sint? Og hvis noen anklager oss for å ha hornet og vi ikke har det, hvorfor bli sint? Dette er, Hvorvidt en kritikk er ekte eller ikke, hvorfor bli sint? Hva vinner vi? Hvis det ikke er ekte, skjer ingenting, og hvis det er ekte, kan vi lære av det. 

Så stol på i deg, i livet, i flaks, i dine evner. Elsk deg selv, og fremfor alt, aksepter deg selv med dine gode og dårlige ting.

Dyder og mangler: De eksisterer virkelig, eller vi ser dem i andre. Vi er vant til pigeonhole og pigeonhole i henhold til lister over dyder og mangler, men er disse virkelige eller årsak til vår indre refleksjon? Les mer "