Kraften i sinnet, læringsteknikker til NLP

Vi har hørt om dem, men hva er NLP-teknikker? Det er sant at vi ikke kan snakke om neurolinguistisk programmering som en vitenskap, derfor har den fått litt kritikk. Men det regnes som en "modell", det vil si, Et sett med teknikker og teorier fokusert på å forstå atferd og å lede mennesket mot selvkunnskap og oppnåelse av mål.

Men la oss først analysere akronymerne nøye:

På den ene siden har vi ordet "programmering", som refererer til hensikten å reprogramme atferd, tro og psykologiske prosesser. Konseptet "neuro" fører oss til ideen om at all oppførsel er basert på en rekke nevrologiske prosesser. Og til slutt, "Lingvistikk", reagerer på konseptet om at alle disse nevrologiske prosessene uttrykkes gjennom et bestemt verbalt og korporalt språk.

"NLP er et sett med modeller, ferdigheter og teknikker for å tenke og handle effektivt i verden. Formålet med NLP er å være nyttig, øke mulighetene og forbedre livskvaliteten "

-John Grinder-

Prinsipper og teknikker NLP

Den dimensjonale triaden som vi nevnte Dens opprinnelige mål er å forstå våre interne prosesser for å omprogrammere måten vi kommuniserer og uttrykker oss på, for å forandre troen og få oss til å føle seg trygge for å oppnå vår personlige suksess. En ekte utfordring, ikke sant? Men la oss bli kjent med, på en kort måte, noen flere av dens aspekter og teknikker NLP.

1. Kommunikasjon

NLP forteller oss at måten vi kommuniserer på og ordene vi bruker definerer vår virkelighet og måten vi forstår verden på, et personlig perspektiv som noen ganger ikke samsvarer med våre samtalepartnere.

I tillegg til dette, folk har to typer kommunikasjon: intern (hva vi tenker og føler i oss selv), og eksterne (hvor i tillegg til de ordene som uttrykker høyt, gester, positurer og bevegelser møtes).

2. Modus for behandling av informasjon

Mennesker er forskjellige i vår måte ved å "fange" informasjon. Det er mennesker som blir guidet mer av det visuelle, andre på den auditive måten, andre for følelsene ... . Pause et øyeblikk i denne ideen: Hvordan husker du ting mer, med ord eller bilder? 

3. Ankeret

En måte å oppnå mål på eller overvinne visse problemer vil være basert på dette konseptet, allerede brukt av atferdspsykologi og en av de grunnleggende NLP teknikkene ...

Tenk deg en situasjon som gir oss mye angst og angst, for eksempel å snakke offentligheten. En måte å møte denne virkeligheten ville være å "ankre" et hyggelig øyeblikk, avslappet og positivt av minnet vårt, og assosierer det gjennom visualiserings- og pusteteknikker til den "stressende situasjonen".

En spasertur langs stranden da vi var unger, en kveld med partneren din, avslappende musikk ... alt dette skal hjelpe oss til å "svekke frykt" og omprogrammere nye realiteter der prime harmoni.

4. Været

Tiden har en viss betydning for hver person, men må vite hvordan man skal håndtere på en hensiktsmessig måte. Tidligere kommer våre minner og følelser sammen, en stamme hvorfra noen ganger gode ting kan fjernes for å omorientere "nå".

fordi Det er i nåtiden hvor sanselige opplevelser hersker, der de virkelig viktige hendelsene finner sted og hvor vi må investere all vår innsats med tanke på en god fremtid.

Fremtiden eksisterer ikke ennå, derfor må det etableres som det punktet hvor vi låser våre ønsker for å presse vår nåtid. Vår nå.

5. Systemøkologi

Folk har et system av tro og bestemte verdier bygget gjennom hele livet, er de motorene som styrer våre nevrologiske akser. "Vi er det vi tror" og tro er oppfatningen av vår verden, som fremmer handling og atferd.

noen ganger, Disse troen er så innblandet i vårt vesen at vi ikke engang innser om de er gunstige for oss eller ikke, Vi kan skade oss selv uten å vite det ... Derfor, NLP dype inn i vår systemøkologi for å gjøre oss oppmerksomme på og omorganisere disse strukturene på en mer fordelaktig og optimal måte.

"Den største visdommen som eksisterer er å kjenne seg selv"

-Galileo-

Disse er da med store penselstrøk, de grunnleggende søyler som denne tilnærmingen til det menneskelige sinn er basert på, den neurolinguistiske programmeringen, hvor måten vi tolker vår virkelighet på og organiserer informasjonen, hersker over alt: sansene, språk, tid, ord, minner, tro ... er de bladene som utgjør livet i vårt liv.

NLP teknikker bidrar til å variere eller fokusere forskjellige deler av disse delene for å lede våre liv mot bestemte mål.

Det er ingenting galt med endring, hvis det er i riktig retning. Endring venter ikke på noen, lever med det vi er og krever konstante reaksjoner. Men det trenger ikke å være dårlig, selv om det vanligvis er skummelt. Les mer "