Kraften i sinnet i helse

Vårt sinn er lederen for driften av alle våre interne mekanismer, det vil si hvordan våre organer fungerer, selv de mest automatiske og instinktive. Derfor, hvis den ligger i evnen til å lede, administrere, koordinere og få hele kroppen til å virke, har den mye å gjøre for vår helse.

"Sinnet er strukket av en ny ide eller fornemmelse, og krummer aldri tilbake til sine tidligere dimensjoner."

-Oliver Wendell Holmes-

De to sinnene

Vi kan si at vi har "to sinn", den "bevisste", rasjonelle og analytiske, og den andre, kaller vi "underbevissthet".

Det er derfor Noen ganger vil vi ha det bra, men det ser ut til at vårt ønske ikke samsvarer med vår indre tilstand, og tvert imot begynner vi å føle seg dårlige, tilsynelatende ikke har kontroll over vårt sinn, våre tanker eller vår kropp.

mens det bevisste sinnet vil at alt skal gå bra, I det underbevisste sinnet, men alle advarselssystemer, frykt og reaksjoner som får oss til å føle seg ute av kontroll og feil før det opprinnelige målet om at alt går bra er aktivert.

Sterke følelsesmessige opplevelser holdes i underbevisstheten, og disse aktiverer minner, følelser, blokker og forstyrrelser i situasjoner som minne oss om tidligere erfaringer eller traumatiske erfaringer, selv om vi ikke er klar over det..

Når vi lever følelsesmessig intense erfaringer, vår underbevisste del vil gjenkjenne andre situasjoner relatert til de som farlige, og aktiver alle alarmsystemer, føler seg overveldet, genererer ubehag og lidelse, selv om det i dagens situasjon ikke er veldig farlig.

Velvære helse

Fra vårt sinn har vi evnen til å generere trivsel eller ubehag, selv om vi ikke er klar over at vi gjør det. Helse er en tilstand hvor vi vil føle oss godt, både fysisk og psykologisk.

Og det føles godt avhenger av hvordan vårt sinn styrer og håndterer livet og omstendighetene det tilbyr oss, på den mest effektive måten.

Den mentale programmeringen

Våre sinn går programmerer seg selv, med meldinger vi mottok fra barndommen, så vel som de vi forteller oss gjennom hele livet.

Og fra denne programmeringen er vår ulempe eller velvære avhengig av, siden Vi har lært å reagere og føle en viss måte i visse situasjoner av liv og relasjoner.

Vanligvis lagres den mentale programmeringen i underbevisstheten og derfra generere problemer som vi somatiserer i kroppen vår.

Psykisk omprogrammering

For å generere en endring, er det nødvendig å "omprogramme vårt sinn", eller hva som er det samme, oppdag veien til å generere holdninger, symptomer, evolusjon, tanker og følelser av velvære.

dette Det er mulig gjennom psykologisk terapi, med teknikker for kognitiv restrukturering eller med hypnose, blant annet hvor personen oppdager feil programmering i hans underbevissthet, noe som genererer ubehag og sykdom.

Hvis sinnet har makt til å lede kroppens funksjon, er det åpenbart at det kan gjøre det riktig og generere helse, hvis vi lærer å gjøre det. For dette, det er viktig oppdag hvor den underbevisste delen genererer følelsesmessige blokker og unblock dem for å tillate helbredelse følelser, holdninger og tanker å strømme.

Kraften i sinnet for å generere helse

Å ta kontroll over vår helse betyr å komme inn i de mentale områdene. Siden det underbevisste sinnet ikke er tilgjengelig på en enkel måte, er det viktig å bruke den tilgangen som det bevisste, logiske og analytiske sinnet gir oss, samtidig som vi ser på følelsene som kommer fram i prosessen.

Å starte, Det er viktig at kommunikasjon med oss ​​selv er gjennom positive meldinger og realistisk med våre nåværende evner:

• "Jeg kan få det"
• "Jeg vet hvordan jeg skal gjøre det"
• "Jeg skal helbrede"
• "Kroppen min vet hvordan du gjenoppretter balanse"

Og bevisst, logisk, rasjonelt og forsettlig Disse meldingene vil lede våre tanker mot veien til velvære, samtidig som de vil gi oss tilbake kraften vi må bestemme oss for, oppdage og minne oss om den interne kapasiteten til å komme tilbake til helsebalansen.

Det stille sinnet: Nøklene til avslappet tenkning Det stille sinnet har ingen vekter, det er diaphanous, det er gratis og lysende som overflaten av havet. I den løses egoisme øyeblikkelig ... Les mer "