Stress og sjenerøshet skar livsår

Stress, alvorlig skade vår helse. Fysiske og psykologiske problemer ledsaget av for tidlig aldring, er konsekvenser av hans tilstand.

Nyere forskning, hevder at det er mange sannsynlighetene for at de lettskremte, engstelig eller engstelig, folk er de beste kandidatene til å lide stresset kontinuerlig, og av denne grunn predisponerer dem til å leve færre år enn utadvendt og glad. Funksjonene som utføres av kroppen vår styres av hjernen, sentralnervesystemet og vår sinnstilstand.

Sinn og kropp danner et uoppløselig bindemiddel. Metabolske prosesser på proteiner, hjertefrekvens, blodtrykk, avhenger av nervesystemet. Når vi legger vekt på et langvarig psykisk stress, vil det føre til utallige fysiske problemer i kroppen vår, men det vil skade på en særlig alvorlig måte vårt immunsystem.

Vår kropp reagerer på stress, med en forsvarsmekanisme kalt: “reaksjon av fly eller kamp”, Dette svaret er viktig for å overvinne situasjoner som medfører fare eller trussel. Våre sanser blir varslet av nervesystemet, endrer hjertefrekvensen, puster, øker muskelaktiviteten og nivået av glukose i blodet og reduserer immunsystemets respons..

Protagonister av unntak, er hormoner produsert av suprarenal kjertler (glukokortikoider og adrenalin) som er ansvarlig for å mobilisere den energien i kroppen.

Når denne fluktreaksjon ikke er aktivert bare for noen få minutter (uten fare), men fortsetter som et resultat av faktorer som påvirker vår emosjonelle tilstand, (arbeid problemer, sykdom i familien), nivået av hormoner som i utgangspunktet det virker gunstig for oss, det begynner å skade organismen vår kontinuerlig på grunn av nedgangen i våre forsvar.

Studier publisert i tidsskriftet PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Siences) viser at stresshormoner kan frigjøres i store mengder i situasjoner av: sjarmhet eller ubegrunnet frykt for nye situasjoner (møte fremmede, frykt for folk, gjenstander, steder, selv om de ikke innebærer noen trussel) kalt neophobia.

De mest berørte befolkningsgruppene er unge og små barn, som drar denne typen atferd når de når modenhet. Hvis vi tillater rytmen i dette samfunnet å stresse oss, vil vi frigjøre hormoner kontinuerlig, aldringsprosessen vil akselerere og vi blir sykere lettere.

Og hvis disse nye situasjoner blir tatt med frykt og engstelse og dette opprettholdes for resten av våre liv, vil det føre til en fortsatt økning i hormoner, noe som kan redusere den i omtrent ti år. Det ville være praktisk å lede et avslappende og rolig liv, men også bestemt, modig og uten angst. La oss ikke bli sjenert.