Stress og dets innflytelse på livssykdommer

Det er kjent at visse lidelser som depresjon, angst, kardiovaskulære sykdommer eller nedsatt immunkompetanse kan være nært knyttet til stress.

Dette er en risikofaktor for både vår fysiske helse og vår psykiske helse. Du kan endre eller påvirke helsen gjennom ulike former og mekanismer (utløsende forekomsten av en lidelse som påvirker forløpet av en sykdom, skaper nye kilder til stress, som forårsaker fysisk og psykisk ubehag, redusere vår trivsel og livskvalitet, etc. )

Fra dette følger at stress utgjør en farlig ond sirkel, fordi den genererer en rekke konsekvenser som også er kilder til stress. Neste vi vil se forbindelsen som eksisterer mellom stress og de såkalte livsstilssykdommene.

• Relatert artikkel: "Typer av stress og dets utløsere"

Livsstilssykdommer

I den vestlige sivilisasjonen er hovedårsakene til døden på grunn av kroniske sykdommer som kardiovaskulære sykdommer (hjerteinfarkt, hypertensjon, etc.) og kreft. Andre endringer i helse, for eksempel psykiske lidelser (depresjon, hypokondrier, somatiseringsproblemer osv.), er forbundet med merkede helsestørrelser, tap av livskvalitet og arbeidsproblemer.

For mange av disse typer forstyrrelser er begrepet livsstilssykdommer blitt foreslått. Det er mange faktorer vanning karakteristiske livsstil av vårt samfunn som er viktige kilder til stress, for eksempel arbeidsledighet og jobbusikkerhet, de usunne matvaner, giftige vaner som røyking, etc..

Disse faktorene er noen ganger årsak eller konsekvens, noen ganger begge deler. Resultatet er et kontinuerlig nivå av overaktivering som til slutt påvirker helsen vår direkte (fortsatt økning i hjertefrekvens) eller indirekte (fremmer usunn oppførsel, for eksempel binge eating).

Før oppfinnelsen av penicillin, i første halvdel av 1900-tallet, var vår største usynlige fiende bakterier. I dag, med fremskritt av medisin og massebruk av vaksiner, Den største trusselen er stress, fordi i avanserte samfunn forårsaker det flere dødsfall og lidelser enn virus og bakterier. Så mye, at WHO, i oktober 1990, anslått at disse livsstilssykdommene var årsaken til 70-80% av prematur dødsfall i industrialiserte land.

Depresjon, angst, essensiell hypertensjon, slag, tumorer, ulykker, allergier, hjerteinfarkt, psykosomatiske plager og mange andre helsemessige problemer kan til en viss grad kan betraktes som sykdommer eller Livsstilsforstyrrelser på grunn av deres tilknytning til psykososial stress. La oss ta seriøst ordene til den indiske filosofen Jiddu Krishnamurti:

Å være perfekt tilpasset et dypt syke samfunn er ikke et tegn på god helse.

• Kanskje du er interessert: "De 6 forskjellene mellom stress og angst"

Hvordan stress påvirker oss

En stressende hendelse innebærer alltid en forandring eller forventning om endring, i denne forstand utgjør det en trussel mot homeostase (den naturlige balansen av organismen), som den legger oss på vakt. Det stressende potensialet for en vitale begivenhet er en funksjon av mengden endring det medfører: jo større endringen er, desto større er sannsynligheten for å bli syk.

Overbelastningen som stress innebærer for kroppen, virker ikke på en bestemt måte, og predisposing oss for en bestemt sykdom, heller det etterlater oss i en tilstand av hjelpeløshet, og reduserer kroppens generelle evne til å regenerere, forsvare og gjenopprette, noe som gjør oss mer sårbare.

De mindre hendelsene, de "små tilbakeslagene" som den typiske syltetøy i rushtiden, danner den store mengden små, stressende daglige hendelser. Disse vanlige ubehagene blir en del av vår rutine, og vi innlemmer dem som noe vanlig, normaliserer dem, og vi svarer mindre på disse små komplikasjonene enn de store livsendringene.

Det er antatt at denne type daglig stress, kan deres kumulative effekten være en viktig kilde til stress som store forandringer i livet og bli bedre prediktor for nedsatt helse, spesielt kroniske lidelser.

• Kanskje du er interessert: "13 spørsmål og svar om angst (FAQ)"

Psykologisk og somatisk symptomatologi

Den akkumulerte opplevelsen av tilbakeslag synes å forutse nivået på psykisk (i hovedsak følelsesmessig) og somatisk symptomatologi (somatiske klager generelt).

Mange forfattere har funnet koblinger mellom daglig stress og angst og depresjon, generell somatisk og psykiske plager, sintomatológico somatofisiológicos nivå i ulike systemer (kardiovaskulære, respiratoriske, gastrointestinale, nevrologiske, sensoriske, musculoskeletal, etc.), psykisk velvære og psykiske symptomer forskjellige domener.

Det er også et forhold, men mindre klart, mellom daglig stress og utseendet på psykopatologiske lidelser (angstlidelser, skizofreni, etc.), noe som imidlertid synes å være knyttet til den forrige forekomsten av livshendelser (større hendelser).

Kanskje det viktigste forholdet mellom daglig stress og disse forstyrrelsene vil oppstå ved å påvirke sykdomsforløpet, forverre symptomene, i stedet for å fungere som en utfellende faktor..

Daglig stress og endringer i fysisk helse

De nervøse og hormonelle endringene som stress genererer, har konsekvenser av ulike typer på vår helsetilstand. Nedenfor kan du se hvilke som er de viktigste.

1. Gastrointestinale sykdommer

Det er flere arbeider som relaterer daglig stress til løpet av noen kroniske medisinske sykdommer. Gastrointestinale sykdommer har fått litt oppmerksomhet, slik som Chrons sykdom eller irritabel tarmsyndrom.

Når det gjelder irritabel tarm syndrom flere forfattere har antydet at det er ønskelig å implementere kognitiv-atferds stressmestring programmer for behandling av disse pasientene, og enda mer hvis du tenker på at medisinsk behandling er kun palliativ typen.

• Relatert artikkel: "Dette er den kjemiske dialogen mellom hjernen og magen din"

2. Rheumatoid artritt

Noen undersøkelser har koblet stresset av livshendelser med utbruddet av revmatoid artritt, Selv om det virker som stress, spesielt daglig stress, spiller en rolle i å forverre symptomene. Det er noen kontroverser om det virker mediating immunologiske endringer forbundet med stress eller hvis det gjør det ved å øke følsomheten for smerteresponsen.

3. Kreft

Allerede i 1916 ble statsmannen Frederick. L. Hoffman pekte på den lave forekomsten av kreft blant primitive folk, noe som tyder på et nært forhold mellom utviklingen av denne sykdommen og livsstilen til moderne samfunn.

I 1931 medisinsk misjonær Albert Schweitzer observert samme fenomen samt antropologen Vilhjalmur Stefansson i 1960. Sistnevnte forklarer i sin bok kreft: sivilisasjon sykdom, hvordan du kommer til Arctic bemerket fraværet av kreft blant eskimoer og hvordan dette sykdom økte sin prevalens ettersom de primitive folket i Arktis kom i kontakt med den hvite mannen.

Mer nylig har det blitt sett at svekkelsen av immunforsvaret som forårsaker stress, er relatert til større forekomst av kreft.

4. Migrene

Flere forfattere har rapportert et nært forhold mellom tilbakeslag og symptomene på migrene. En økning i daglig stressfaktorer vil gi større hodepine, forbundet med både frekvensen og intensiteten av smerte.

• Relatert artikkel: "De 7 typer migrene (egenskaper og årsaker)"

5. Koronararteriesykdom

Daglig stress kan forverre symptomene på angina hos pasienter med koronararteriesykdom. På den annen side kan økningen i stress forutsi angina i neste uke,

6. Kardiovaskulære responser

Det er et forhold mellom stress og hypertensjon og / eller kranspuls sykdom og de spiller en viktig rolle som øker blodtrykket.

7. Smittsomme sykdommer

Flere forfattere peker på daglig stress som en faktor som øker sårbarheten for smittsomme sykdommer som øvre luftveisinfeksjoner, influensa eller herpesvirusinfeksjoner.

8. Immunsystemet

Litteraturen som knytter implikasjonene til stress i forhold til immunsystemets funksjon er svært rikelig. Denne effekten kan bli observert i sykdommer mediert av immunsystemet, som smittsomme sykdommer, kreft eller autoimmune sykdommer..

Denne påvirkning av stress på immunsystemet Det har blitt observert i både akutte stressfaktorer (en test) og kroniske stressorer (ledighet, konflikt med paret) eller livshendelser (tap av ektemannen).

Det er så mye litteratur om påvirkning av daglig stress, selv om det har blitt observert at det positive i våre livshendelser er knyttet til en økning av et antistoff, immunoglobulin A, mens negative hendelser har en tendens til å redusere forekomsten av denne antistoff.

konklusjon

Konsekvensene av stress er flere, som påvirker flere nivåer (fysisk og psykologisk) som manifesterer seg svært forskjellig både i form og alvorlighetsgrad. Mye av denne stressoverbelastningen er knyttet til vår spesielle livsstil og det er i vår makt å gjøre endringer for å redusere denne skadelige innflytelsen på helse.

Til slutt skal det bemerkes at utenfor påvirkning av eksterne faktorer som genererer stress, er det variabler i personen som modulerer større eller mindre tilstrekkelighet av responsen på miljøets krav. Det er variabler i personligheten som nevrotisme (tendens til bekymring) som gjør oss spesielt utsatt for stress eller personlige faktorer som motstandskraft som herder oss mot det.

Husk at hvis du føler deg overveldet av omstendighetene, kan du alltid gå til en psykolog profesjonell som lærer deg tilstrekkelige strategier for å takle vanskelighetene i hverdagen.

Bibliografiske referanser:

• Sandín, B. (1999). Psykososial stress Madrid: DOPPEL.