Dele:
Avlastningen av frigjøring av kontrollen
Mellom å opprettholde kontrollen og være en kontroller er det et hav av forskjell... Vår overlevelsesinstinkt krever at vi søker å holde situasjoner under kontroll, fordi vi vanligvis ikke tolererer usikkerhet godt ... Du vet ikke hva som vil skje eller hvis vi kan møte konsekvensene det er noe som genererer oss for mye fortvilelse, spesielt i noen tilfeller ...
Noen mennesker tar seg ikke av dette. De ønsker å være avgjørende i alle situasjoner: angi kurset, bestem ruten for å følge og si det siste ordet. Og ikke bare når de er til stede, men også på avstand (til "fjernkontroll"). Disse menneskene er kontrollerne.
Funksjonene til kontrolleren
Personen som velger å være kontroller lider en enorm følelsesmessig utgift. En av sine mest beryktede funksjoner er den konstante bekymringen. Denne bekymringen blir imidlertid sjelden en planlagt tiltak for å løse årsaken til angsten. De er ganske stresset uten å handle. Han mister mye tid på å overbevise andre om å være som han.
Kontrolleren han er også en irritabel person. Det krever mye angst i seg selv og noen ganger klarer de minste problemene seg å forstyrre ham. Han er hovedsakelig motbydelig for at noen er imot ham, at noen andre tenker eller handler på en annen måte enn det han ville gjøre. De respekterer ikke visjoner eller virkeligheter som er forskjellige fra din.
Han har også en tendens til å ha et katastrofalt syn på livet. Se farer og negative konsekvenser overalt. Det styrker sin kontrollerende posisjon, tilsynelatende fordi den forsøker å unngå større ondskap. I bakgrunnen er sjåføren han er en dyp usikker person. Frykt har grepet ham og har ofte sterke følelser av mindreverdighet. Det kompenserer dem som dette: prøver å kontrollere alt.
også de blir vanligvis invaderet av skyld og har det vanskelig å nyte livet. De ler nesten og sjelden handler spontant. Det er ikke uvanlig å se dem trist og lurt, fordi de også har en lav toleranse for frustrasjon.
Hvordan frigjøre deg selv?
Kontrolleren bor i et fengsel som han har bygget seg selv. Han kan ikke slutte å være det han er, bare ved å foreslå ham. Dette skyldes det faktum at det er mange frykter inne i det du kanskje ikke har gjenkjent, eller foran som du føler deg for sårbar.
Det første er det: identifisere foci av frykt. Til slutt, hva er trusselen? Hvor reelle er de farene over hvilke man bør ha mest kontroll? Forsvarer den seg fra miljøet, eller er det mulig at den forsvarer seg fra sine egne destruktive impulser mot andre?
Senere eller tidligere, en kontrollerende person blir også irriterende for andre. Hans holdning genererer avvisning fordi ingen sunn liker å ha en vigilante, formentlig smarty, neste. På det tidspunktet har kontrolleren ikke annet valg enn å isolere seg selv eller bruke aggresjon til å undertrykke andre. I slike situasjoner kommer ingen ut godt på slutten.
Sjåførens liv er trist. Og det beste du kan gjøre for deg selv, er å forsøke å gjøre aktiviteter som er helt gratis: at de ikke har et bestemt mål, heller ikke involverer konkurranse med andre, og de innebærer heller ingen betydelige kostnader. Vi snakker om lekne eller kunstneriske aktiviteter, som har verdi for seg selv og ikke går etter et utilitaristisk formål.
Hvis du er i den gruppen mennesker, kjempe for å frigjøre deg selv. Kanskje å miste kontroll er den eneste måten å få fullhet på. Det første trinnet er å akseptere det, for å vite at vi har disse egenskapene til å senere påbegynne forandringen, siden det vi fornekter sender oss, men hva vi aksepterer har kapasitet til å forvandle oss ...
aksept
Godkjennelsesprosessen og behovet for kontroll er i konflikt mesteparten av tiden de er. "Hvorfor må jeg akseptere det?", "Jeg liker ikke det på denne måten"... Dette er problemer og klager som vi ofte hører. Godta er ikke synonymt med gjenværende passiv i møte med hva som skjer. Som noen sier feil: "Godta er svelg og avgjøre med hva som skjer".Godta er ikke "svelge" eller avgå med hva som skjer i vår tid.
Når noe skjer som vi misliker, aksepterer, er det å observere selve faktumet og følelsene som utløser oss. Vær oppmerksom på oppmerksomt, uten å bli involvert, uten å holde fast i sinne som kan forårsake oss. Ved å analysere situasjonen kan vi forstå at vi ikke har kontroll over alt. På denne måten, i stedet for å protestere og lide hver gang noe skjer som vi ikke liker, vil vi være klar over det livet er ikke laget i vårt bilde og likhet.
Vårt ego forteller oss at alt må være et konkret form, men livet bryr seg ikke om vårt ego. Livet fortsetter uten å ta hensyn til vår smak. Så den beste måten å starte akseptprosessen er å vite at å prøve å tilpasse livet til oss, vil alltid gi oss problemer fordi alt er i endring. Så da, Det er sunnere og sunnere å lære å tilpasse oss til de mulige endringene i livet.