Utvikle fysisk intelligens

Kalt "Fysisk Intelligence" eller "kinestetisk intelligens" evnen til å bruke en kropp til å uttrykke ideer og følelser, og særegen koordinasjon, balanse, smidighet, styrke, fleksibilitet og hastighet samt proprioseptiv og taktil.

Dette begrepet er hentet fra boken Den åttende vane av Stephen R. Covey og refererer til det Kroppen er instrumentet til sinnet, hjertet og ånden, så det fortjener å opprettholdes under optimale forhold. Fysisk intelligens er da næring til de andre intelligensene til mennesket. Ideen er basert på å behandle vår kropp som det viktigste verktøyet som gjør at vi kan være svært effektive på alle områder av våre liv.

Den stillesittende livsstil, stress, dårlig kosthold og dårlig kvalitet hviler oss i en negativ spiral. I det lange løp kan effekten av denne syklusen være katastrofal siden det øker sjansene for at vi blir syk.

Hvordan harmonerer kroppen og balanserer funksjonen til hjernen som inneholder sinnet, med hjertet symbolisk representert Emosjonell Intelligens?

Harmoni mellom kropp og sinn

Vår evne til å handle på våre tanker og følelser, og for å få ting til å skje, har ingen likhet med andre arter. Kroppen uttrykker klart hva vi tenker og hvordan vi føler. Derfor er det så viktig å vite hva kroppen vår sier. For hver tanke eller følelse vi har, er det alltid en reaksjon av kroppen vår, noen ganger ubevisst.

Kroppen utfører all aktivitet uten behov for bevisst innsats. Er et fantastisk system med en ufattelig grad av koordinering kjemi for å flytte en side, kjører bil eller andre ting å ikke tenke på det hvis du vil. Utforsk kontinuerlig miljøet. Det forteller oss om vi er gode eller ikke på et sted. Det ødelegger syke celler og overlever sykdommer uten at vi vet. Han helbreder seg og tar vare på seg selv. Alt i alt er det ikke logisk at vi gjenkjenner det for all at det må være en slags intelligens?

Kroppen er instrumentet til sinnet og ånden. Hvis vi er i stand til å underordne våre lyster og lidenskaper til samvittigheten, vil vi kunne være eierne av oss selv. For dette har vi tre grunnleggende måter å utvikle den fysiske intelligensen på:

1 - En klok ernæring.

2 - Balansert og konsistent trening.

3 - Tilstrekkelig hvile, avslapping, stresshåndtering og forebyggende mentalitet.

Så venner vet allerede: lekregime, melde deg på treningsstudioet og studere litt meditasjon ... Det kan ikke ta for lenge, ikke sant? Det kan til og med være verdt det ...