Ja til nei, hvor mange kanskje?

Vi sier ikke hva vi vil si, vi sier ja når vi vil si nei, nekter vi når vi vil være enige, en betyr kanskje nei eller betyr ja, hva frykter vi når vi gir vår mening?

Utvilsomt mange ganger blir vi fanget i situasjoner der vi ikke vil være fra begynnelsen fordi vi ikke kunne si nei, noen ganger uten frykt for andres reaksjoner, noen ganger gjennom kompromisser..

Årsaken er kanskje ikke viktig, det som er viktig er det vi nekter oss selv, ved å koble fra hva vi tenker og ønsker om hva vi sier.

"Lykke er når du tenker, hva du sier og hva du gjør er i harmoni."

-Mahatma Gandhi-

Å vite hvordan å si nei

Å lære å si nei, å nekte å gjøre det vi ikke liker eller få oss til å føle oss dårlige, er viktig for vår lykke og å være konsistent med oss ​​selv.

Det er mange grunner til å si at det ikke er avgjørende:

Ikke vær selvtilfreds

Det er nødvendig å lære å si nei når vi bare nikker bare for å behage en annen person (par, foreldre, venner etc.). unngå avhenge eller leve fortløpende hengi andre mennesker vil tillate oss vær mer fri.

Velg av oss selv

Vårt liv kan ikke være i hendene på andre mennesker, hvis vi ikke velger hva vi vil gjøre, hvor vi vil gå, hva slags mennesker vi vil ha ved vår side, vil vi leve andres liv, ikke vår.

Folk som elsker oss, tror ofte de vet hva som er best for oss, men noen ganger, til tross for deres gode intensjoner, er det de er rettet mot, deres frykt som ikke er vår.

"Sjelen er farget av fargen på tankene dine. Tenk bare på de tingene som er i tråd med prinsippene dine, og som kan se dagens lys. Innholdet i karakteren du velger. Dag for dag, hva du velger, hva du synes og hva du gjør, er det du blir. Din integritet er din skjebne ... det er lyset som styrer din vei ".

-Heraklit-

Si nei og eliminere angst

Når vi vil si nei og si nei, vi føler oss frigjort, i harmoni med vår tenkning og med vår dypeste følelse.

På den annen side, når vi står overfor en situasjon der vi har fått oss av frykt for å si nei, blir vi invaderet av ubehag, stress, angst.

Gjør deg glad, ikke andre

Det er sant det Noen ganger må vi gi inn, men aldri på bekostning av vår lykke. Beslutninger tatt ut av frykt for andres reaksjoner eller en følelse av engasjement til noen, vil trolig påvirke oss negativt i fremtiden, fordi vi ikke er lykkelige og bestemmer for oss selv.

Tips for å lære å si hva vi vil si

Vær assertiv

Selvsikkerhet tillater oss uttrykke våre følelser og hva vi synes klart og uten å skape ubehag eller fiendtlighet.

Selvsikkerhet kan læres gjennom evnen til å ha samtaler der vi uttrykker det vi vil ha, tenker på våre samtalepartnere med empati, men uten å forlate det vi virkelig vil si. Det handler om å si med kjærlighet, respekt og fasthet hva vi vil.

Forbedre selvtillit

Selvtillit eller ideen om at vi har av oss selv, er en grunnleggende verdi for å kunne si hva vi vil. En lav selvtillit vil forlate oss til nåde for andres meninger, det er ikke våre meninger.

Det er viktig å lære å ha egne meninger og å hevde oss selv som mennesker, å ha et fullt og lykkelig liv for å ha det livet vi ønsker.

Eliminere følelsen av skyld

Tenk på alle de tider da du har sagt hva du trodde og du ikke har følt skyldig i det hele tatt, men frigjort og i fred med deg selv. Det er følelsen som burde dominere.

Vær deg selv, med dine feil og dyder, men deg selv, føler deg ikke skyldig for å være den du er

Tenk på alt du sier ja når du sier nei. Hvis de for eksempel på jobb foreslår deg å gjøre ekstra timer og si nei, sier du ja for å tilbringe tid med familien din, for å nyte med vennene dine, å utvikle det du liker å gjøre på fritiden osv..

"Bare det faktum at du lurer på det mulige valget, tåler og knuser den kvalifiserte. Ja, nei, det er i denne ... Det virker som et valg ikke kan være dialektisk, at forslaget forverrer det, det vil si forfalsker det, det vil forvandle det til noe annet. Mellom Ying og Yang, hvor mange eoner? Fra ja til nei, hvor mange kanskje??

-Julio Cortázar-

Bilder med lov av Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay