Fortsett å bekymre deg for alt!

Du har kanskje hørt flere ganger det vi burde ikke “bekymre” for tingene, men “vær forsiktig” av dem. men, ¿har du reflektert på det? ¿Du har tenkt på forskjellen mellom disse to ordene som er viktig hvis du vet hvordan du skal skille dem ut? Faktisk er det noe så viktig at det kan forandre livet ditt. ¡Og gå hvis du forandrer det, er det ikke det samme “bekymre” så du må gjøre i morgen, det “okkupere deg” av hva du må gjøre i morgen.

I det første alternativet immobiliserer du deg selv og går tilbake til den samme ideen, tenker på en negativ fremtid og dødelig konsekvens. I det andre bruker du deg selv, det vil si, du gjør noe konkret for å oppnå det formålet. Selvfølgelig har det å ta vare på deg selv å ha fordeler for din egen psykiske helse. Vi tilbyr deg her 5 alternativer som kan hjelpe deg “okkupere deg” og la bort den bekymringen som fører til stress og konsekvensene som medfører for livskvaliteten.

1. Ikke lider for det du ikke har

Nyt hva du har og verdsetter alle fordeler og fordeler. Ditt sinn takker deg for at du har positive tanker. Hvis du mangler noe, kan du passe på å gjøre alt for å oppnå det. Men hvis det ikke er i dine hender for å skaffe det, er det ubrukelig å okkupere all energi og tid i å beklage deg. Hver gang du finner deg selv å tenke på hvor ille det er uten det du ikke har, prøv å tenke på alt du liker med det du har.

2. Ignorer hva de vil si

Det er mennesker som lever sine liv knyttet til andres mening. Og som et resultat lever de et liv helt fremmed til den de en gang kom til å ønske. Og det er at det å leve det de vil si er trist for noen. Hvis du virkelig ønsker å ta dine egne beslutninger og velge dine egne muligheter, la de som liker å leve gjennom andres liv. Gjør for deg selv og i henhold til dine overbevisninger, tross alt handler det om ditt eget liv.

3. Godta feilene dine og ikke overdrive det

¿Er du menneskelig @?, Så vil du gjøre feil. Hvis du late som å være perfekt @, la meg fortelle deg at du nesten ikke kan oppnå det ... Vær oppmerksom på andre, og du vil innse at selv de som ser blameless, har gjort noen feil i deres liv. Det betyr ikke at du ikke bekymrer deg for å gjøre ting så godt som mulig, men ikke bli mortified heller, gjør hver av feilene til en calvary..

4. Risiko: uttrykk dine følelser

Det er veldig hyggelig å være i din komfortsone; du har ingen risiko, det er ingen uventede ting ... Problemet er at dette er området der du er mest utsatt for det uventede. Det er alltid bedre å uttrykke dine følelser og være villig til å leve konsekvensene. Til slutt vil du innse at det er verdt å utsette deg for avvisning og opplevelser som hjelper deg med å styrke din personlighet. Mesteparten av tiden kan ting ikke gå verre enn du kan forestille deg.

5. Tenk i nåtid

Det kan høres kliché, men det er virkeligheten: eFortiden har allerede gått og fremtiden har ikke kommet ennå. Det er unødvendig å okkupere din tid i noe som du ikke kan forandre lenger eller i noe som fortsatt ikke skjer. Ikke bare er det et enormt sløsing med energi, men det distraherer deg også fra ting som kan være viktigere og mer produktive i livet ditt. Tross alt kan du ikke forandre fortiden, og du kan heller ikke forutsi fremtiden. Hvis du bare kaster bort tiden din tenker på fortiden eller noe som aldri kommer til å skje, ¿når du kan okkupere all din energi i det som virkelig er viktig og skjer akkurat nå?

Tenk på det. Hvis du vil ha et mer avslappet liv, med et klarere, mer avslappet og lykkelig sinn, vær forsiktig og ikke bekymre deg.

Bilde med lov av Jirsak