Hvor mye tid kan en person gå uten søvn?

Å sove er ikke bare en glede, men også en nødvendighet. Både handlingen som sovner og drømmer har vært gåtefull for mennesker siden vi vet hvordan vi skal være. Ingen av våre funksjoner slutter å sove, unntatt de med full bevissthet. For resten er hele kroppen fortsatt aktiv og sinnet er også.

Det er sant at det er en vanlig måte å sove på: åtte timer om natten. Det er imidlertid også sant at mange mennesker ikke svarer på ordningen. Det er de som bare hviler fire timer eller mindre, og dermed føler de seg som nye. Det er også de som trenger mer enn 9 timer å føle at de virkelig hvilte.

"Hvem kan ikke sove er fordi han mener han burde se".

-Bert Hellinger-

Antallet timer vi sover endres med alder, med toll og med funksjonene av personen Når vi er født, trenger vi mange timers søvn. Når vi blir eldre, blir vi vant til korte, intermitterende drømmer. I dette er det ingen faste ordninger.

Det er spørsmål som fortsatt ikke har et definitivt svar. En av dem er hvor mye tid en person kan bruke uten å sove? De få dataene som er i denne forbindelse er hentet fra frivillige erfaringer. Det ville ikke være etisk å underordne noen å ikke sove lenge, bare for å finne ut hvor grensene er.

Hva er bruk av søvn?

De fleste av oss ville ikke tenke på det aldri spør hvorfor eller hva skal vi sove. Det er tydelig for oss at kroppen er utmattet i det daglige arbeidet og derfor trenger hvile. Den mest naturlige måten å få den hvile på er drømmen.

Men hvis du tenker på det, er dette ikke så åpenbart. Egentlig ikke engang kroppen Heller ikke hjernen er "deaktivert", så å si når vi går i dvale. Det er sant at vi reduserer vår ytre mobilitet til det minste, og at musklene våre når en avslappende tilstand som de nesten ikke kommer i en annen stat. Vi bor og knapt beveger seg for å imøtekomme eller oppnå en bedre posisjon. Men samtidig fungerer alle organene fortsatt.

Hjernen har også en god aktivitet mens vi sover. På den ene siden drømmer vi. Vårt sinn konstruerer scenarier og situasjoner som involverer tanker og følelser, noen ganger veldig intense. Det er også de som snakker eller sover. Også en del av den hjernen er fortsatt våken. Hvis det er høy lyd eller det er fare, varsler et område av hjernen oss om å våkne opp.

Så til slutt, når vi går i seng, er det eneste vi hviler på, å flytte rundt og opprettholde et grunnleggende oppmerksomhetsnivå. Vitenskapen har ennå ikke klart å bestemme nøyaktig hva vi sover for. Det er kjent at søvn påvirker produksjonen av myelin, dannelsen av nye neuronale forbindelser og eliminering av hjerneavfall. Men til nå er det ikke noe omfattende og kraftfullt svar om sin nøyaktige rolle.

Hva skjer når du ikke sover

Vi har alle vært gjennom erfaring med å ikke sove nok timer. Vi vet det følelser av tretthet, unreality og noen ganger hodepine, oppstår svimmelhet og kvalme. Den mentale aktiviteten senker også og konsentrasjonen blir lett tapt.

Når vekketiden forlenges for mye, oppstår andre symptomer. Blant disse er: tåkesyn, muskelsmerter, svekket immunforsvar, skjelv hender og føtter, forhøyet kolesterolnivå, angst, depresjon, migrene, økt blodtrykk, irritabilitet og hukommelsesproblemer. I enda alvorligere tilfeller er hallusinasjoner og psykotiske atferd vanlige.

Det er noen indikasjoner på at ikke sove kan forårsake hjerneskade. Denne konklusjonen, ikke endelig, ble nådd i en undersøkelse utført i Sverige. 15 frivillige voksne menn, med en gjennomsnittlig vekt, ble bedt om å tilbringe en søvnløs natt. Denne gruppen ble overvåket etter natten som ble sovnet og etter en annen natt hvor de sov otte timer. Det var ment å oppdage hvilken type endringer som ble generert.

Forskerne fant en høy konsentrasjon av to molekyler assosiert med hjernen i blodet av de studerte individene. Dette funnet førte til at de trodde at det hadde vært en forverring i hjernevæv. Etter en natts søvn var sammensetningen av blodet normalt. Forsøket tillot ikke å observere langsiktige endringer.

Fristen uten søvn

Et eksakt svar kan ikke gis til spørsmålet om hvor mye tid en person uten søvn kan bruke. offisielt, Opptaket av det høyeste antallet timer uten søvn har en videregående student som heter Randy Gardner. I 1965 tilbrakte han 264 timer under seil, det vil si 11 dager. Jeg jobbet for vitenskapsmessen. Saken ble dokumentert av psykiatrist J. Christian Gillin, professor i psykiatri ved University of California.

Studenten var 17 år gammel, og de som observerte ham, sa at i løpet av tiden han var våken, utviklet han flere symptomer. Han presenterte kognitive mangler, tale- og synsproblemer og til og med hallusinasjoner. Det finnes versjoner hvorav det er folk som har opplevd mer tid uten søvn. Det er for eksempel tale om en britisk kvinne som tilbrakte 18 dager å seile for å vinne en konkurranse. Disse dataene er imidlertid ikke bekreftet.

Det er også kjent at Det er rundt 40 familier i verden som lider av en merkelig sykdom som kalles Fatal Family Insomnia. Det er en genetisk defekt som endrer nervesystemet og genererer en slags hull i nevronvevet. De som lider av dette problemet når et punkt der de ikke kan sove. Etter noen uker oppfører de seg som sleepwalkers, svekker og til slutt dør.

Mangel på søvn, kan det føre til døden?

Folk som lider av Fatal Family Insomnia dør etter en tid med å ikke sove, men ikke på grunn av søvnmangel. Hva som forårsaker at hans død er utbredt hjerneskade. Å ikke være i stand til å sove er en av manifestasjonene av denne tilstanden, men ikke den sentrale akse av den.

På 1980-tallet ble det gjennomført et eksperiment i Allan Rachtschaffen-søvnlaboratoriet ved University of Chicago. I denne studien ble konsekvensene av manglende evne til å sove i en gruppe rotter observert. Disse ble forhindret i å sovne ved bruk av elektrisk strøm når de prøvde å sove. Resultatet var det Etter en forløp, mellom 11 og 32 dager, hadde de fleste dyrene død eller dør.

Forskere er enige om at mangel på søvn får folk til å bli litt "gal". Det er klart at normalfunksjonene i hjernen er endret. Folk er stresset, de er veldig irritable, de begynner å ha uregelmessig atferd og til og med hallucinere. Noen ganger slutter de å si usammenheng. Alt som skjer. Det er imidlertid også klart at Når personen vender tilbake til sitt normale søvnmønster, forsvinner alle disse symptomene, og det er ingen følger synlig.

Til tross for dette, Det er ikke urimelig å tro at mangel på ekstrem søvn kan føre til døden. Alvorlig skade på nervesystemet vil være potensielt skadelig for kroppens forskjellige organer. Det ville starte en kjede som til slutt kunne få dødelig utgang. Man kan også tenke at det er et punkt der, vesentlig, ingen ville være i stand til å holde seg våken. Selv mot hans vilje, sov han.

Ikke sover godt ukontrollert dine følelser. Sove er en luksus som ikke alle kan nyte. Ifølge WHO bør en normal voksen sove mellom 7 og 8 timer. Det motsatte, genererer helseproblemer. I dag vil vi oppdage at ikke sove godt kan påvirke våre følelser. Les mer "