Hvor mye tid er det nødvendig for å overvinne en pause?

Enden av et romantisk forhold er ikke bare følelsesmessig smertefullt; De gir oss også en følelse av tap av kontroll over våre liv. Av den grunn er det normalt at den som går gjennom disse erfaringene, bør stille seg et spørsmål om at praktisk talt alle de som lider av mangel på kjærlighet, er: Hvor mye tid er nødvendig for å overvinne oppbrudd av et par?

I de følgende linjene vil vi se hva som er kjent om varigheten av denne prosessen med psykologisk gjenoppretting.

Hvor mye tid er nødvendig for å overvinne pause?

Ingen psykologisk forandring skjer over natten, verken i teori eller i praksis. Den enkle handlingen som prøver å tvinge deg til å slutte å føle deg dårlig umiddelbart, er i beste fall ineffektiv og i verste fall skadelig.

I tilfelle av parbrudd er dette veldig klart. Kjærlighetshistorien som har bodd hos en annen person, går ut et veldig kraftig følelsesmessig fotavtrykk det trenger ikke å forsvinne akkurat når det passer oss, som om det var en datafil. Hjernene våre virker ikke å respektere våre ønsker, fordi de er der lenge før vi begynte å tenke på følelsene vi føler.

Så da, tid er et viktig element når det gjelder å overvinne en kjærlighetsbrudd; Enten vi ønsker det eller ikke, trenger vi denne ingrediensen til å føle oss bedre når vi innser at et av disse kapitlene i våre liv er stengt. Og hvor lenge er den perioden?

Ifølge forskning utført av University College London og Binghamton University og hvis resultater er publisert i tidsskriftet Evolutionary Behavioral Sciences , i de fleste tilfeller tar det mellom seks måneder og to år for folk å vurdere å overvinne en pause. Det er imidlertid mange faktorer som synes å påvirke tiden som trengs, og kjønn til personen er en av dem.

• Kanskje du er interessert: "Stadier av hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"

Kvinner gjenoppretter før hjerteslag

Så de reflekterer de data som er samlet inn fra denne undersøkelsen, basert på spørreskjemaer administrert til mer enn 5000 personer fra 96 ​​land, kvinner lider mer intens enn menn når bruddet nylig har skjedd, men de gjenoppretter også før sistnevnte. Faktisk, fra det som er sett, er det relativt vanlig for menn å starte et annet forhold uten å fullstendig overvinne en tidligere brudd.

En mulig forklaring på denne forskjellen mellom kvinner og menn er følgende: De pleier å investere mer i hvert forhold, siden deres trivsel er mer kompromittert på grunn av muligheten for å være mødre og på grunn av det kulturelle presset som er knyttet til den kvinnelige kjønnsrollen, mens menn har en tendens til å anta at de må vedta en konkurransedyktig tankegang i kjærlighet. Dette ville få mange kvinner til å lide pause på en mer rettidig måte, mens menn alltid bærer byrden av å måtte ringe oppmerksomheten til en potensiell partner.

Betydningen av motstandskraft

Det er sant at tiden er en viktig faktor når det gjelder å overvinne en oppbrudd, men det er også sant at hver person har en annen måte å møte motgang. Denne kapasiteten til å passe slagene (metaforisk sett) som gir oss livet, er det som er kjent som motstandskraft.

Selv om det kan virke rart, er det de som nesten mangler robusthet. Det er ikke at de er folk som ikke vil gjøre en innsats for å komme seg ut av den slags slagger; akkurat når det verste går det er veldig enkelt for oss å miste kontroll over våre holdninger og vaner, og som konsekvens er det de som når de går gjennom et dårlig øyeblikk, føler seg helt ute av stand til å gjøre noe annet enn å prøve å si seg selv, eller til og med fantasere om sine egne elendigheter.

Det er meget mulig at motstandskraften delvis har en genetisk komponent, slik at ulike mennesker har forskjellige grader av letthet eller vanskeligheter med å overvinne, men det er ingen tvil om at miljøet og det lærte aspektet er grunnleggende. Derfor kan internalisere en rekke ferdigheter som gjør at tiden som trengs for å overvinne en pause, forkortes, forbedrer vår motstandskraft, men det kan også være at atferdene lærte frivillig eller ufrivillig unødig lengre denne perioden av lidelse.

Derfor trenger noen mennesker å gå til psykologisk terapi for å ha en slags "emosjonell trening"; andre, trenger bare støtte fra familie og venner, etc. Det viktige er å være klar over at motstandskraft, enten det gjelder mangel på kjærlighet eller noe annet aspekt av livet, er noe individ, og at forskning fokusert på tiden som trengs for å gjenopprette psykologisk etter en pause, er en generalisert trend, en frukt av statistikk og ikke av funksjonen til ens hjerne. I følelser er det ingen klare regler som ingen kan overgå; alle må utforske den alltid mystiske jungelen som er hans eget sinn.

• Du kan være interessert: "Hvorfor er det så vanskelig for oss å overvinne en sentimental pause?"