Når prioriteringer er klare, er beslutninger enklere

Når du er klar over dine prioriteringer, er de beslutningene du gjør, mye lettere. Det er som å fjerne en tett skogs grener for å huske hvor våre røtter er, de som nærer vår selvtillit for å vite hva og hvem vi har forlatt, å handle uten frykt og alltid i henhold til hjertets stemme.

Denne ideen som i utseende kan være mer enn tydelig inneholder i realiteten visse nyanser som å reflektere. Vi lever i en verden der det er en dimensjon som erobrer territorier med gigantiske føtter: fortvilelse. Denne følelsen som ofte foregår i en depressiv tilstand hvor personen helt taper kontroll over livet, er som en torn som stikker inni oss til vi er pusten ut.

"Den som tenker lenge før han tar en avgjørelse, vil tilbringe hele sitt liv på en fot"

-Kinesisk ordtak-

Denne følelsesmessige svakheten stammer fra det øyeblikket vi begynner å stille spørsmål om de beslutninger som er gjort over en periode i livet vårt. Hvorfor skal jeg investere så mye tid og krefter hos folk som senere forråder meg? Hvorfor bekymrer jeg meg så mye om å oppfylle en jobb hvor jeg ikke er verdsatt? Hvorfor jeg ikke har lyttet til min intuisjon i det øyeblikket, og jeg vil ha forlatt når jeg hadde muligheten?

Håpløsheten eller den vitale disenchantmenten forårsaker misnøye og misnøye det gradvise tap av kontroll over ens liv. De er øyeblikk der vi kommer til å tenke det "Uansett hva du gjør, vil ingenting skifte seg". Nå, langt fra å tillate oss å falle inn i denne forferdelige tomheten, har vi muligheten til å anta det øyeblikk av personlig krise for hva det er: et vendepunkt i våre liv.

Det er et ideelt øyeblikk å finne nye betydninger, for å utforske våre indre universer på jakt etter det som gir styrke, oppmuntring og mot til vår identitet: prioriteringene.

Vi foreslår at du tenker på det. 

Prioriteter, krav og den følelsesmessige hjernen

Et av de største problemene vi har i dag er vår vanskelighet med å skille våre egne prioriteringer fra miljøkravene. Det er ikke et spørsmål om å forkaste noen for å motta de andre. Ingen kan gå rundt i verden og prioritere seg selv og ignorere hva de krever fra arbeid, familie eller resten av miljøene våre. Faktisk er nøkkelen å opprettholde en klok, harmonisk og solid balanse.

Hvis vi dedikerer all vår tid til å imøtekomme andres krav, vil vi forsømme oss selv og bevege oss bort fra dette maktpunktet, det er den delikate kjernen å ta vare på og lytte til hver dag: oss selv. Roten til problemet er å visualisere prioriteringene først for å tillate krav til å alltid bevege seg i den sfæren. Det vil si at ingen kan spørre meg noe som går imot mine verdier, som bryter med selvtillit eller som påvirker min fysiske eller emosjonelle integritet.

Å ha dette klart, i dag til dag vil vi alltid ta beslutninger som går langs samme linje: vårt eget hjerte eller mer enn vårt hjerte, vår følelsesmessige hjerne. Nå bra, Hvordan oppnå det? For bedre å forstå hvordan vi kan oppnå dette, er det først verdt å dykke inn i hjernemekanismer som følger med beslutningsprosesser..

Emosjonelle neuroner og beslutningsneuroner

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet "Nature Neuroscience", Hjernestrukturen som orkestrerer vår beslutningsprosess er den orbitofrontale cortexen. Dette arbeidet ga en nyttig og svært interessant data: i denne strukturen er det to typer neuroner med en svært spesifikk funksjon.

• Den første er OFC-neuronene, hvis funksjon er å tilby en følelsesmessig verdi til hvert alternativ som vi må vurdere før du tar en beslutning. De gjør det basert på våre tidligere erfaringer, vår identitet og vår personlighet. Det er som en tidligere mekanisme som er direkte knyttet til det vi kaller "intuisjon".
  • For eksempel: Noe forteller meg at jeg bør forkaste dette tilbudet, fordi jeg vet at det krever visse kompetanser som ikke går som min karakter.

• Den andre gruppen av nevroner er celler av verdi. Her er det ikke lenger en følelsesmessig komponent, men en praktisk tilskrivning blir brukt "Jeg må godta jobben fordi jeg trenger en lønn, fordi det er en prioritet for å komme tilbake til arbeidsmarkedet".

Når personen tar en beslutning basert på disse to mekanismene, tildeler den orbitrofrontale cortex den følelsesmessige og tildelingsverdige komponenten en ny følelse til det valgte alternativet. Hensikten er enkel: Hjernen prøver å motivere oss til enhver tid for å lykkes i det målet, i den etterspørselen.

Behovet for å ha klare prioriteringer for å ta sikrere beslutninger

Noe vi alle vet er at i dette livet må du ta risiko. Det vil bli mer nøyaktige beslutninger og andre som vil være mindre; Men noen ganger, hva som først virker for oss, er en fullstendig galskap ender opp som det mest logiske og vellykkede alternativet til vår eksistens. Med alt dette, hva vi vil si er noe veldig enkelt: For å være glad må du ta beslutninger og være ansvarlig for dem hele tiden.

"Hvis du har beslutninger å lage, ikke nøl med: antar den som gjør deg glad"

Følelsen av håpløshet -sitert i begynnelsen av artikkelen- Det er løst nøyaktig ved å koble til vårt interiør og forklare våre egne prioriteringer, de som ingenting og ingen må boikotte. For å oppnå dette er det verdt å ta hensyn til 3 enkle strategier:

• redusere. Sett opp alle dine nåværende behov på et stykke papir. Du vil innse at det er mange, men blant dem alle er de reelle prioritetene: å være glad, å bli respektert, å være godt fysisk og følelsesmessig ... Reflektere over dem.

• sammenligne. Når du har avklart dine prioriteringer, sammenlign dem med kravene til miljøet ditt. Er de i harmoni? Er du pålagt å gjøre noe som går imot dine verdier? Er det noen som endrer din følelsesmessige helse?

• konsoliderer. Nå som vi er blitt fullt klar over at det er visse aspekter som går imot våre prioriteringer, må vi handle for å konsolidere denne balansen mellom interne prioriteringer og eksterne krav..

siste, Når vi har fullført disse trinnene, har vi bare en siste detalj, en fantastisk og viktig en: å utarbeide en plan for livet. Fordi hvis det er noe som gir oss klarhet om våre egne behov, våre egne verdier, drømmer og håp, er det å vise oss at vi kan og skal være herre i vår skjebne.

Når du har veldig klart hva du vil, starter livets eventyr opp igjen.

I dag er jeg forberedt på å ta avgjørelser Å gjøre avgjørelser er en kompleks prosess som må utføres trygt og aldri raskt. Først da vil vi lykkes. Les mer "