Følelsesmessig smitte Hvordan overfører vi våre følelser til andre?

Har det noen gang skjedd med deg at når du smiler på personen du snakker med, smiler du tilbake? Har du lagt merke til hva som skjer når noen nær deg er trist og forteller deg hva som er galt? Hva skjer med fotballfans når deres lag scorer et mål? Svarene på disse spørsmålene finnes i en fenomen kjent som følelsesmessig smitte. La oss se hva det handler om.

Hver gang vi samhandler med en eller flere personer, blir mekanismer med følelsesmessig smitte på gang. Enten med vår partner, i vår vennegruppe eller på stedet der vi jobber, påvirkes våre relasjoner av måten vi adresserer hverandre på.

På denne måten og ifølge Daniel Goleman, hver og en av oss er i stor grad ansvarlig for hvordan han bestemmer følelsene til menneskene han samhandler hver dag med, både positivt og negativt. Men ... hva er mekanismene som er ansvarlige for dette??

Følelser er smittsom

Hvordan føreren av bussen eller vår partner hilser oss ved starten av en ny dag kan få oss til å bli ignorert, misfornøyd eller i stedet verdsatt. Følelser, til tross for at de er usynlige, blir smittet som om de var et virus, og de gjør det gjennom en underjordisk utveksling i hvert av våre relasjoner, oppfatter dem som negative eller næringsrike.

Emosjonell smitte er en umerkelig og subtil prosess som skjer hele tiden i de følelsesmessige signaler som sendes ut påvirker menneskene rundt oss. 

Overføringen av følelser er en primitiv og ubevisst prosess som fungerer som en synkronisering og en del av vår overlevelse. Gjennom ulike mekanismer utfolder folk seg i en følelsesmessig dans for å komme i harmoni ved å etterligne ansiktsuttrykk. Alt begynner med et smil, et uttrykk for sinne eller noen tårer. Det er nok å se noen uttrykke en følelse slik at vi i samme tilstand fremkalles.

Selv om genetisk er vi alle forberedt på å være en del av denne smitte, Det er mennesker som har større kapasitet til å overføre følelser eller bli smittet av andre. sensitive mennesker som er like emosjonelle svamper som er i stand til å absorbere noen følelsesmessig apex til å oppstå rundt som PAS (meget følsomme personer). Tvert imot er det også den andre siden av mynten, de menneskene som ikke kan føle følelser som psykopater. Men hvem er ansvarlig for denne følelsesmessige smitte??

Rollen av speilneuroner i følelsesmessig smitte

I vår hjerne er det en gruppe neuroner som ifølge Daniel Goleman fungerer som en slags "neuronal wifi" for å koble til andre hjerner og reflekter i oss hva vi observerer i andre. De er speilneuroner. De er for eksempel ansvarlige for at vi blir begeistret når vi ser en film eller sjokket vi føler når vi ser en person ta et slag.

Når speilneuroner aktiveres de setter i gang de samme hjernekretsene som de som er aktive i personen vi observerer. Så du kan føle en følelse som din egen, selv om vi ikke utfører det. Derfor, takket være dem og andre områder av hjernen vår, slik som insula, kan fenomenet følelsesmessig smitte forklares.

Men hvilken person er den som setter den følelsesmessige tonen i en gruppe? Ifølge ulike studier er det mest følelsesmessige uttrykksfulle medlem en gruppe likeverdige. Nå, når det kommer til en kontekst som arbeid eller en klasse, der det er forskjeller i makt, det vil være den mektigste personen som markerer den følelsesmessige tilstanden til resten. 

Følelsesmessig smitte forekommer når du samhandler. Dens koblingstråd er empati.

Empati mot følelsesmessig smitte

Mange mennesker når vi snakker om fenomenet emosjonell smitte assimilere empati, men selv om de har visse punkter i vanlig og på et tidspunkt man bruker den andre er ikke det samme.

Å innlemme er å sette deg selv i stedet for den andre, for å ta hensyn til ditt perspektiv på livet og dine følelser. En kunst som ikke alle er i stand til å antennes i deres relasjoner med andre, men det ville gjøre mye godt hvis de gjorde det. Men dette å sette på den andre betyr ikke å bli kvitt følelser og følelser. Det er bare å ta hensyn til at det eksisterer og å prøve å forstå det.

På den annen side, følelsesmessig smitte betyr å gjøre seg til andres følelser og ikke vite hvordan å bli kvitt dem, lider av konsekvensene.

For å forstå forskjellen kan vi tenke det empati er som nedsenket i vann og følelsesmessig smitte er som å drikke et glass vann. I den første opplevelsen gjør vi det for å kjenne og forstå oppførselen til denne væsken og i den andre for å være en del av oss.

Denne forskjellen innebærer imidlertid ikke at de på et tidspunkt ikke er nødvendig og det For å få empati, trenger du en liten dose følelsesmessig smitte, men uten å oppleve en følelsesmessig bortføring. Dette betyr ikke at følelsesmessig smitte er dårlig; Sannheten er at vi mangler autonomi, men hvis følelsene som er smittsomme, er positive, velkommen! Hvem liker ikke den dumme latteren som vi ikke klarer å stoppe, og at andre smitter oss??

For å reflektere gir vi deg en video om emnet og et spørsmål: Hvilke følelser vil du spre til andre??

Den fantastiske følelsesmessige hjernen hos personer med høy følsomhet (PAS) Har du noen gang lurt på hvilken forskjell det er mellom hjernen hos folk med høy følsomhet (PAS) av de som ikke er? Oppdag det med oss. Les mer "