Er du fortsatt fast i fortiden eller er du i live nå?

Siden jeg kjenner Martha, hver gang den samme sangen lyder, endrer ansiktet hennes, og hun fjerner det umiddelbart. Det er øyeblikkelig, det kan ikke skjule at det er et minne, en som definitivt påvirker deg fremdeles ... Martha er fanget i fortiden.

Jeg har nylig lært motivet: mannen som han var i ferd med å gifte seg med - og han gjorde det ikke på grunn av utroskap - hadde viet det til ham i full romanse. Forklaringen var fornuftig fordi hver gang min venn fikk et bilde av henne glemt ex et sted, forårsaket det samme reaksjon i henne.

Alt dette fikk meg til å reflektere over "fortiden" ... og jeg spør meg selv nå, hva er fortiden? ... Selvfølgelig er det en tid som slutte å skje; selv Jeg ville beskrive fortiden som en illusjon som kunne komme til liv og bli forvirret med "nåtiden" og hevde fremtredende Hva ville skje hvis vi tillot inngangen til dette spøkelset i huset vårt? Vel, kanskje, du vil overta alle mellomromene ... uten å vurdere personvernet!

Sunt sinn, sunn kropp

"Lær av fortiden, forberede seg på fremtiden, men leve i nåtiden"

-Joyce Meyer-

Vi må selvfølgelig huske. For noe gjør tankene kroppen vår til å kode, lagre og fremkalle informasjonen vi behandler. Kjenne opplevelsene som gjør oss som vi er i dag, er enda en sunn øvelse for minnefunksjonen. Det viktigste er at det ikke blir en farlig konstant, at det ikke er en ufrivillig stimulans som betydelig begrenser konsentrasjonen i dagens saker.

men, måten vi behandler eller håndterer våre tidligere prosjekter, den mentale tilstanden vi befinner oss i. Dette termometeret forteller oss når en hendelse som skjedde for lenge siden, skader oss når vi tar beslutninger eller påvirker vår følelsesmessige stabilitet i daglige hendelser.

Terapi for å overvinne fortiden

Hvis vi går til en bokhandel, vil vi sikkert finne flere tekster dedikert til selvhjelp. Det er flere og flere forfattere som er dedikert til å formulere teknikker for helbredelse av traumer som kommer fra fortiden. deretter, Vi presenterer deg som en alternativ øvelse for å tømme problemer som oppstod i tidligere perioder, og som fortsatt genererer ubehag og usikkerhet.

Ta en blyant og papir. Skriv alt som representerer dine bekymringer og frykt. Kanal den uheldige hendelsen som du husker med noe skyld, beskriver hvert faktum i detalj, men uten å analysere det. Det kan også være en situasjon hvor du har følt seg sårbar, som en fornærmelse du mottok uten å fortjene den, pinlige øyeblikk eller skjulte komplekser.

Hvis du ønsker det, kan du fortsette med øvelsen på en annen gang. I denne andre muligheten, les gjennom produktet av skriving og refleksjon nøye i hvert element. Prøv å forstå roten til all frykt, smerte eller lidelse forankret i fortiden.

"Minnet til hjertet eliminerer de dårlige minner og forstørrer de gode, og takket være dette kunstverket klarer vi å takle fortiden"

-anonym-

Hvis du har scoret mange poeng, vil du ikke kunne reflektere over dem alle samme dag. Men hver gang du vil gjøre det, spør deg selv spørsmål som disse: Hva fikk meg til å føle på den måten? Var det forårsaket av noen ekstern person eller forhold? Problemet oppstod fra mitt eget interiør uten inngrep av noen eller noe annet? etc..

Du kan også skrive ned dine tanker og følelser om det. Det er ikke nødvendig å vise hva du skrev til andre mennesker, du kan bli kvitt papiret uten å ha delt informasjonen din.

En mindre vekt

Følelsesmessige byrder kan lindres når vi, etter å ha forstått dem, slipper dem, la dem flyte. Vi må våge å eliminere alle de merkene som undergraver vår selvtillit, og hvis vi ikke kan gjøre det alene, kan det være nødvendig å søke hjelp fra en profesjonell.

Disse tipsene vil hjelpe deg med å frigjøre psykiske spenninger som er akkumulert i mange år, som kan blokkere din mental velvære og følgelig fysisk.

Det er nødvendig at gammel frykt ikke blir en stor "men" i vårt liv; Vi må overvinne dem med mot og være villige til å møte dem. Først da kan vi finne oss selv i det øyeblikket vi befinner oss i "her og nå" for å kunne se fremtiden trygt, med håp og ro

Fortiden er hva vi var, ikke hva vi er. Det er sant at fortiden gir oss identitet, men det definerer ikke hva vi er. Det vi er i dag er det vi gjør, rekonstruerer oss fra tidligere feil. Les mer "