Vet du om hypersomnia? Vi forklarer symptomene og behandlingen

Du har sikkert sovet mye mer enn du ville ha ønsket, og du har fortsatt vært søvnig. Du har kanskje følt så mye søvn i løpet av dagen som du nesten ikke kunne stå. I så fall kan du lider av hypersomnia.

Sleep-wake-lidelser inkluderer 10 lidelser eller grupper av lidelser. Blant dem finner vi søvnløshet, hypersomnia, narkolepsi, søvnforstyrrelser som er relatert til puste, sirkulære søvnvåkne rytmeforstyrrelser og rastløse bensyndrom, blant andre.

I denne artikkelen vil vi snakke om en av dem: hypersomnia. Grovt sagt betyr hypersomnia mye eller for mye søvn. Hvem lider av hypersomnia, føler seg ikke hvile og har overdreven søvnighet.

Hvilke egenskaper viser hypersomniaen??

Hypersomnia er et bredt diagnostisk begrep. Inkluderer symptomer på overdreven søvnmengde (f.eks. Langvarig nattesøvn eller ufrivillig søvn i søvn), tilbøyelighet til å sove i løpet av dagen og trening i treghet.

Personer med hypersomnia sovner raskt og har god søvn effektivitet, over 90% De kan ha problemer med å våkne om morgenen. Noen ganger virker de forvirrede, bekjempende eller ataksiske. Ataxi refererer til mangel på koordinering av enkelte deler av kroppen. Denne langvarige endringen av varselet i sleep-wake-overgangen kalles iblant sleep inertia. Søvnløsheten er allment kjent som "søvnkvalitet". Det kan også skje etter å ha våknet fra en dagslur.

I løpet av den perioden virker personen våken. men, det presenterer en reduksjon i motorisk evne og atferden kan være svært upassende. Minnefeil, tidsmessig-romlig desorientering og svimmelhet er også hyppige.

Denne perioden kan vare fra noen få minutter til timer. Det vedvarende behovet for å sove kan føre til a automatisk oppførsel som personen utfører med lite eller ingen etterfølgende minne. For eksempel er det folk som oppdager at de har kjørt flere kilometer ubevisst etter å ha utført en "automatisk" kjøring i de foregående minuttene.

Selv om drømmen er lang, er det ikke forfriskende

For noen personer med hypersomnia varer nattetid 9 timer eller mer. men, drømmen er ofte unrefreshing og det er problemer med å våkne opp etter disse søvnstidene.

I disse tilfellene, Overdreven søvnighet kjennetegnes av flere ufrivillige dagtidssnapper. Disse dagtimerne har en tendens til å være relativt lange (en time eller mer) og innebærer ikke en økning i årvåkenhet (personen føler seg fortsatt ikke hvilte).

Dagtimper forekommer nesten hver dag, til tross for lengre varighet av nattesøvn. På den annen side kan søvnkvaliteten betegnes som bra eller ikke. Disse menneskene føler seg døsige i lang tid. Det er forskjellig fra et "soveangrep".

De ufrivillige søvnspillene skjer i situasjoner med lav stimulering og lav aktivitet. For eksempel skjer de under konferanser, lesing, ser på fjernsyn eller kjører lange avstander. I de mest alvorlige tilfeller kan de manifestere seg i situasjoner som krever stor oppmerksomhet. Eksempler på disse situasjonene er arbeid, møter eller sosiale sammenkomster.

Hvilke kriterier eksisterer for å diagnostisere en hypersomnia lidelse?

Ifølge Diagnostisk og Statistisk Håndbok for Mental Disorders (DSM-5), Diagnostiske kriterier for hypersomnia lidelse er følgende:

A. Den enkelte refererer overdreven døsighet (hypersomnia) til tross for å ha sovet i en hovedperiode som varer minst syv timer, med ett eller flere av følgende symptomer:

• Tilbakevendende perioder med søvn eller som sov på samme dag.
• En viktig episode av langvarig søvn, på mer enn ni timer om dagen, som ikke reparerer.
• Vanskelighetsgrad å være helt våken etter en plutselig oppvåkning.

B. Hypersomnia forekommer minst tre ganger i uken i minst tre måneder.

C. Hypersomnia er ledsaget av betydelig ubehag eller forverring i det kognitive, sosiale, arbeid eller andre viktige arbeidsområder.

D. Hypersomnia er ikke bedre forklart av en annen søvnforstyrrelse og det skjer ikke utelukkende i løpet av en annen søvnforstyrrelse (f.eks. narkolepsi eller en parasomnia).

E. Hypersomnia kan ikke tilskrives stoffets fysiologiske effekter (f.eks. et stoff eller medisin).

F. Sameksistensen av mentale og medisinske lidelser forklarer ikke tilstrekkelig forekomsten av hypersomnia.

også, DSM-5 angir tre typer hypersomnia alvorlighetsgrad:

• svak. Det er problemer med å opprettholde varselet i løpet av dagen, 1-2 dager / uke.
• moderat. Vanskelighetsgrad for å opprettholde varselet i løpet av dagen, 3-4 dager / uke.
• alvorlig. Det er problemer med å opprettholde varselet i løpet av dagen, 5-7 dager / uke.

Egenskaper forbundet med hypersomnia som støtter diagnose

Selv om ikke-restorativ søvn, automatisk oppførsel, vanskeligheter med å våkne om morgenen og treghet i søvn i hypersomnia er hyppige, Disse kan også ses i andre lidelser, som narkolepsi.

Omtrent 80% av personer med hypersomnia rapporterer at søvn ikke er forfriskende. De har problemer med å våkne om morgenen.

Sleep inerti, selv om det er mindre hyppig, er svært spesifikk for hypersomnia. Korte tupper (mindre enn tretti minutter) gir ofte ikke hvile.

Folk som lider av hypersomnia De sover ofte og sover kanskje i legenes venterom.

En liten andel av personer med hypersomnia har en familiehistorie av hypersomnia. De presenterer også symptomer på autonomt nervesystem dysfunksjon, for eksempel vaskulær hodepine, perifer vaskulær reaktivitet (Raynauds fenomen) og besvimelse..

Hvor vanlig er hypersomnia lidelse?

Hypersomnia er diagnostisert i ca 5-10% av folk som kommer i søvnforstyrrelser klinikker på grunn av dagtid søvnproblemer. Omtrent 1% av den generelle europeiske og amerikanske befolkningen har episoder med søvnmassasje.

Hypersomnia påvirker menn og kvinner med tilsvarende frekvens. Jeg mener, vi står overfor en lidelse som påvirker menn og kvinner likt.

Behandling av hypersomnia

Behandlingen av denne lidelsen kan gjøres fra to fronter. På den ene siden er det farmakologisk behandling. Søvnespesialisten kan foreskrive spesifikke medisiner for å hjelpe pasienten til å holde seg våken lenger.

Dette er å foretrekke å ta store mengder psykoaktive stoffer, for eksempel kaffe. Et overdreven inntak av psykostimulerende midler kan ha alvorlige konsekvenser for helse, spesielt av hjertetype.

Den ikke-farmakologiske behandlingen av hypersomnia består fundamentalt i modifikasjonen av søvnmønstre. Til dette formål utføres opplæring i stimuluskontroll med sikte på at personen lærer å oppdage når sin døsighet begynner. Så er det på tide å utføre en serie øvelser som vil hjelpe deg å rydde opp.

De brukes også teknikker som gjør det lettere å holde fokus. I denne forstand kan oppmerksomhet angis. siste, søvnhygiene teknikker er svært viktige. Gjennom søvnhygiene blir pasienten lært å etablere søvnforhold som hjelper ham til å hvile bedre.

Disse søvnhygiene retningslinjene refererer til begge miljøfaktorer (romtemperatur, belysning, etc.) som en matfaktorer (ikke spis visse matvarer før du går til sengs), og annen type faktorer involvert i hvile. Hypersomnia er således en medisinsk eller psykologisk tilstand som kan behandles. Hvis du leser de diagnostiske kriteriene du tror du kan få hypersomnia, anbefaler vi deg å gå til legen din. Husk at diagnosen kun kan gjøres av en kvalifisert profesjonell.

Bibliografiske referanser

American Psychiatric Association (2014). DSM-5. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. Editorial Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. og Ramos, F. (red.) (2008). manual av psykopatologi (2 vol.), Revidert utgave. Madrid. McGraw-Hill.

Søvnforlamning, en skremmende opplevelse Soveforlamning kan forklare historier om spøkelser og utenomjordiske legemidler. Under angrepet opplever ofrene den forekomsten av terror. Les mer "