Misoppfatninger om traumer, sårene som følger med oss

Hittil har vi fortsatt misforståelser om traumer. Mennesket er sårbart, men vi glemmer noen ganger hvor tøft vi kan bli. Så som Viktor Frankl en gang sa, har en unormal reaksjon på en unormal situasjon noe helt normalt, et naturlig svar som til slutt gir oss mulighet til å tegne den sterkeste / mest motstandsdyktige siden av oss selv..

Noe minnet oss av mange psykologer og psykiatere som er eksperter i å håndtere traumatiske hendelser, er det alle av oss, på et tidspunkt i våre liv, vil lide noen ugunstige hendelser med større eller mindre alvorlighet som vi ikke vil være forberedt på. Det kan være tap av en elsket, en ulykke, synet av noe sjokkerende, et angrep, en naturkatastrofe eller en medisinsk nødsituasjon.

"Faktum om å overvinne traumer og bli vakkert til tross for alt har ingenting å gjøre med uskadeliggjøring eller sosial suksess".

-Boris Cyrulnik-

De er situasjoner som gir en sterk innvirkning på hjernen vår. Disse områdene er stimulert av frykt og med følelse av alarm, og snart begynner alt å fragmentere rundt oss. Den prefrontale cortexen, den strukturen som hjelper oss med å tenke og forklare klart, taper styrke, mister smidighet og vårt mentale fokus blir mer ugjennomtrengelig, mer uklart, og kaster oss inn i en svært karakteristisk tilstand av angst.

Det er således veldig mulig at mange av våre lesere er kjent med denne erfaringen, denne situasjonen. Det er viktig å forstå at når dette skjer, og alltid avhengig av alvorlighetsgraden av den traumatiske virkningen, gjenoppretter hjernen ikke fra en dag til den neste. Ikke engang fra en måned til den neste. Å helbrede en såret hjerne dratt i en tilstand av posttraumatisk stress krever tid, krever innsats og tilstrekkelig håndteringsstrategi.

For å oppnå dette, vil det være nyttig å vite først det Det er misforståelser om traumer som er nødvendige for å kaste bort for å starte en mer optimal tilnærming, mer riktig. La oss se det nedenfor.

1. Misforståelser om traumer: En traumatisk hendelse ødelegger livet ditt

Når en terapeut begynner å jobbe med offeret for misbruk, med en person som har lidd en aggresjon, tap av en elsket, etc., hører han ofte følgende frase veldig ofte i sin pasient: "Jeg vet at jeg aldri kommer tilbake til vær glad ".

I begynnelsen er det svært komplisert for den personen å sette pris på en hendelse: I virkeligheten har traumet en dobbelt natur. På den ene siden presenterer den en ubestridelig ødeleggende ferdighet, men paradoksalet er at det også klarer å forvandle personen til å bringe den tilbake til livet med større utholdenhet, med bedre personlige ressurser.

Lider motgang på ens hud fordømmer oss ikke til evig smerte, til fengselsstraff. Hvis vi ser etter ressurser, støtter og kombinerer vilje og innsats, kan hjernen omprogrammeres. Såret vil ikke forsvinne, men det vil skade mindre og vi kan leve et godt liv.

2. Traumet vises etter en truende begivenhet

Hvis vi refererer til hvordan traumer definerer "Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders", vil vi se at det ser ut som "Det som oppstår etter opplevelsen av en elsket død, en reell trussel, en alvorlig skade som et angrep, katastrofer, misbruk eller sykdommer som truer sitt liv".

Vel, i realiteten kan mange nyanser innføres i denne definisjonen. For det første vises et traume ikke som en "reaksjon" på disse bivirkningene som sådan, men heller som Resultatet av den "følelsesmessige og psykologiske effekten" du har på personen spesielt. Videre kan det samme i samme tilfelle forårsake traumer hos noen, men ikke i andre.

Det er mer, Når det skjer noe sjokkerende, er reaksjonen ikke umiddelbart, såret er aldri øyeblikkelig. Det oppstår senere, akkurat når personen begynner å stille spørsmål til sitt eget liv, sin egen virkelighet og det som omgir de to.

For eksempel tenk på en person som nettopp har blitt diagnostisert med kreft. Kanskje ved første øyekast at nyheter som sådan er nok til å føle seg beseiret og traumatisert. Men for mange mennesker er det mest slående ikke alltid selve sykdommen, men ikke å ha støtte fra paret eller de som på de mest komplekse øyeblikkene slutter å være.

3. Et traumer er en psykisk sykdom

En annen av misforståelsene om traumas er å se eller forstå dem utelukkende som "psykiske lidelser". Egentlig er de noe mye dypere. For tiden foretrekker mange eksperter på området, for eksempel psykolog Richard Tedeschi, ved University of North Carolina, å fokusere på posttraumatisk stressforstyrrelse ellers..

Hvis traumer betyr "sår", er vi derfor før noe som er "ødelagt". For eksempel, når noen lider av et fall eller et slag, kan du lide brudd på en eller flere bein. Derfor, når noen lider av et psykologisk traumer, oppstår også en pause, en mental skade som gjør det umulig for den personen å være den samme som alltid. Hvem lider av traumer er "psykologisk skadet", og disse personskader kan være moralske eller affektive,

4. Hvis du er sterk, kan du møte deg selv

Vi lever fortsatt i det samfunnet der det forstås at den som ber om hjelp, er svak, Den som er medisinert, er fordi han er gal og at den som er sterk og kan med alt, aldri faller. Imidlertid er det dataene: Selvmordsratene er alarmerende, og som tilsynelatende fortsatt kunne med alle og fortsatt hadde styrke, til slutt ikke engang med sitt eget liv. Vi sa det for et øyeblikk, traumas bryter oss inne og ingen, absolutt ingen, kan løpe lenge sammen med ødelagt sjel, fragmentert sinn og erodert hjerte.

Dette er utvilsomt en annen av misforståelsene om de vanligste traumer: å tro at tiden kurerer alt, at det er bedre å glemme enn å møte, at en sterk holdning vil forsvinne all smerte ... La oss ikke gjøre det, La oss unngå å tro på slike ideer, da de nesten fører oss desperat til en blindgate.

Å konkludere, traumas fortjener ikke å bli folk vi ikke ønsker å være. Vi kan slutte å føle seg fanget, vi fortjener en mer verdig og friere eksistens fra de vekter i går som slør vår nåtid. La oss søke hjelp, la oss aktivt jobbe i den indre virkeligheten som fortsatt er skadet, og vi har muligheten til å forvandle oss selv, til å helbrede oss og å leve fullt ut.

5 trekk knyttet til barndoms traumas Barnets traumas har stor rekkevidde i tide. Hvis de ikke virker, invaderer de personligheten og tilstanden hele livet. Les mer "