Hvordan forberede vi oss psykologisk for en konkurransedyktig jobb?

Verkene har gjennomgått en bemerkelsesverdig endring i de siste tiårene. Før arbeidet var mer mekanisk, rutinemessig og mindre konkurransedyktig, som krevde arbeidere mer fysisk innsats, men mindre mentalt. Sikkert har du hørt at dine foreldre og besteforeldre sier at før du ikke trengte så mange ferier som nå, og at dette stresset bare er en oppfatning for å rettferdiggjøre at vi nå jobber mindre og klager mer.

Det kan være det før du trenger mindre ferie enn nå, men dette har også en psykologisk og vitenskapelig forklaring. Forandringen så abrupt som har skjedd mellom nåværende jobber og de for noen tiår siden, kan forklares av mange årsaker. For en relativt nær tid siden var økonomien basert på jordbruk og manuelle jobber, disse jobbene lette arbeidstakere for å eliminere stresset de forårsaket.

Omformingen av arbeidsmarkedet

For tiden har disse arbeidene blitt erstattet av maskiner og teknologiske fremskritt, noe som har gitt vei til det konkurransedyktige arbeidet med planlegging, organisering, analyse og marked. Selv jobber som forblir rent mekaniske, uformelt nødvendige arbeidstakere som oppfyller sosiale forventninger. Nåværende jobber krever mange kognitive evner, men få fysiske, et faktum som forårsaker at daglig stress samler seg.

Til dette må vi legge til den dype forandringen på arbeidsmarkedet. Nåværende økonomiske politikk baserer sin vekst på en brutal konkurranseevne mellom bedrifter og ansatte. Du må alltid være best til å få jobb, bedre CV, bedre arbeidserfaring. Og hvis vi er heldige nok til å finne en jobb, vil dette ikke stoppe, vi må alltid innovere og fortsette å trene.

Med alt dette er det ikke overraskende at nå er det mer stress, mer press og mer konkurranseevne. Vi har et mer formet og konkurransedyktig samfunn. Før om du var en god arbeidstaker ville være verdt det du lærte i utgangspunktet, var det ingen slik nåværende konkurranseevne. Og det viktigste, Gjennom den fysiske innsatsen som ble gjort med mekanisk bruk, ble nevrotransmitteren som genererer stress, brent, kortisol.

"Når vi ikke kan endre situasjonen, blir vi utfordret til å forandre oss selv"

-Viktor E. Frankl-

Egenskaper som skal styrkes for å takle konkurranseevne

Det er en rekke psykologiske egenskaper som, selv om de ikke garanterer suksess, hvis de garanterer oss å gi det beste av oss selv. i en konkurransedyktig jobb. Et av egenskapene som er felles for konkurransedyktig suksess, er den psykologiske variabelen kalt besluttsomhet, og det er ingenting annet enn evnen til å gjøre alt som er nødvendig for å oppnå drømmene våre..

En annen egenskap å huske på er trening i vår mentale evne. Å være i stand til å kontrollere våre tanker og følelser, vil gi oss et passende perspektiv for å utføre vårt arbeid. På grunn av våre tanker kan vi møte et problem som om det var en farlig situasjon og ugjennomtrengelig følelsesmessig nivå, vil vi føle angst og andre negative følelser som vil hindre vårt arbeid.

Alle mennesker kan ha opp og ned i vår selvtillit. Det bør imidlertid understrekes at for å nå toppen, har vi alle måtte overvinne stor motgang. Hindringer som ikke ville ha falt hvis vi ikke hadde hatt tro på våre muligheter

siste, for å få maksimal konkurransedyktig ytelse i enhver jobb du må fokusere og konsentrere seg om det som er veldig viktig. Dette betyr at vi alle kan gjøre feil, men det de ikke kan gjøre er å lamme eller distrahere oss. I så fall er det sannsynlig at den opprinnelige feilen vil legge til noen få flere.

For å oppnå det du aldri har hatt, må du gjøre det du aldri har gjort.

Sport som et eksempel på transformasjon

Sport er et speil der vi kan se en transformasjonsparallell til den som lider av arbeidsverdenen. Før idrettsutøvere brukte timer og timer for å trene sin kroppsbygning. Hvile, spis og fysisk knuse, dette var din rutine. Men nå har høytids idrettsutøvere introdusert en del i deres trening: mental forberedelse.

Psykologisk trening eller mental trening er komplementet til fysisk trening for de idrettsutøvere som deltar i konkurranse og ønsker å optimalisere ytelsen. Denne treningen er ikke punktlig, den gjennomføres gjennom hele sesongen og parallelt med den fysiske forberedelsen. Det kan gjøres enkeltvis eller som et lag.

Den består av et strukturert program av økter hvor de viktigste psykologiske ferdighetene som kreves av en bestemt sport, er arbeidet. Målet er å utøve idrettsutøvere psykologiske ferdigheter og lære nytt, å favorisere ytelsen og tilpasse seg tilfredsstillende til ulike situasjoner i idrettspraksis, spesielt konkurranse.

Noen idrettsutøvere trenger en individualisert psykologisk behandling for å løse spesifikke psykologiske problemer og indre ubehag relatert til deres sport eller ferdigstillelse av det. Det ville være hensiktsmessig for personer som lider av konkurransedyktig nød, utbrenthet eller sport overtraining syndrom, depressive symptomer, spiseforstyrrelser, psykologiske følgevirkninger av skader og mangel på selvtillit blant andre.

For å møte konkurransen med garantier i livet, på jobb og i sport, må vi vite hvordan vi identifiserer våre styrker. Når det er identifisert, er det arbeid vår mentale evne til å kontrollere negative tanker, lære å konsentrere seg og utholdenhet i motgang av motgang, står overfor presset og viser stor vilje til å nå våre mål.

Den magiske er å tro på seg selv, hvis du tror på deg selv, kan du gjøre noe.

5 vaner som vil gjøre deg lykkeligere på jobben Oppdag en rekke vaner som gjør deg lykkeligere i arbeidet ditt ifølge forfatteren Beth Thomas, fordi livet ditt ikke kan starte og ende på arbeidsplassen Les mer "

Bilder med spesielle bilder og Scott Kelby