Hvordan overvinne sjalusi i relasjoner

Mange føler seg sjalu til tider, spesielt når det er sterke følelser av tiltrekning og kjærlighet mot partneren deres. Selv, noen ganger og i moderasjon, kan sjalusi hjelpe til med å skape et forhold. Men ofte sjalusi styrt oss kan føre til spenningssituasjoner i paret og kan ende opp med å forverres eller ødelegge forholdet.

Det er normalt å føle sjalusi, så lenge disse ikke propitierer situasjoner med kontroll, asfeksi i forholdet og det som har skadet eget par. Mange mennesker som myrder lider av sykelig sjalusi, sjalusi som styrer personen og får ham til å begå handlinger som indikerer alt annet enn kjærlighet.

"Sjalusi er besittelse, uansett hvordan du vil male den. Det er kvelende den andre i navnet på en sykelig kjærlighet "

-Walter Riso-

6 tips for å overvinne sjalusi

Hvis du bryr deg om forholdet ditt og erkjenner at du er en @ kompulsiv @ sjalusi, er det interessant at du tar oppmerksom på ideene. Å overvinne sjalusi er mulig, men det er ikke alltid lett. Vi anbefaler at du alltid går til en profesjonell som uten tvil vil hjelpe deg. Selv om det første trinnet er å gjenkjenne og være selvkritisk med seg selv å si "ja, jeg er veldig sjalu @".

1. Stol på den andre

Det er grunnleggende å stole på den andre, Du vil sikkert føle deg fornærmet av mangel på selvtillit. Selv om det er grunner til mistillit for noe slør eller utroskap fra fortiden, er det grunnleggende å gjenopprette tillit og klargjøre betingelsene for tilgivelse.

"Den personen som passer deg er den som har friheten til å gjøre det han ønsker, velger deg til enhver tid"

-anonym-

2. Stopp å sammenligne deg med andre

Å sammenligne deg med andre kan være en enkel måte å miste selvtillit på. Hvis partneren din valgte deg, vil det være for noe, dyder, evner, holdninger, etc. verdsatt sammen. Det er ikke noe poeng i å vurdere de isolerte egenskapene til andre, særlig de som er relatert til fysisk utseende eller sosial status. Hvis du ikke kan unngå det, finn det du har som andre ikke har, spesielt hva din partner liker, og utnytt det.

3. Forbered deg på perdel @

Det høres hardt ut, men det er en god øvelse å lete etter løsninger. Tenk hva det ville bety å miste den andre er en god måte å møte problemet med, å se bort, for å avslutte den ødeleggende tenkningen om "uten deg er jeg ingenting" og slike ting. På grunn av sjalusi er frykten for tap og usikkerhet i møte med hva som vil skje i fremtiden. Å overvinne den frykten er viktig for å møte dem.

4. Ikke kom inn i spillet for å gjøre den andre sjalu

Å forsøke å gjøre den andre sjalu, vil ikke få deg til å føle deg bedre. Å ta det som et spill vil forvride situasjonen. I noen situasjoner kan det gnist forholdet, men når sjalusi er et problem, kan det forverres. Sjalusi er en irrasjonell reaksjon på en situasjon som antas fra et bestemt perspektiv. Hvis du spiller, risikerer du å miste.

"Hvis sjalusi er et tegn på kjærlighet, er det som feber i den syke mannen, at det å ha det er et tegn på å ha liv, men et syk og sykelig liv"

-Miguel de Cervantes-

5. Forvreng ikke virkeligheten

Sjalusi er drevet av den ødeleggende bruken av fantasien, Det spiller veldig dårlige triks, noe som gir svært negative bilder. Det er nødvendig å delta på hva som skjer og ikke alltid forestille seg det verste. Hvis du ikke kan unngå det, tenk bare det motsatte og forestill deg hvordan du avviser den andre, hvordan du overvinter innuendos eller hva du vil, så lenge du ikke mister.

6. Unngå forbud og begrensninger

De sier at den som unngår anledningen, unngår fare. Men dette er et tegn på mistillit som er virkelig ødeleggende for et forhold. Det er grunnleggende å la den andre friheten til å handle som du ønsker, Gå hvor du vil og snakk og ta kontakt med hvem du liker. Igjen er tillit avgjørende.

"Hvis kjærligheten immobiliserer deg, er det frykt. Sunn kjærlighet skyver, rister og beveger seg: du forvandler. Kjærlighet er fravær av frykt "

-Walter Riso-

Når frykt asphyxiates kjærlighet ... Frykt på den annen side er en spesielt villedende følelse. Han er i stand til å skjule seg på mange måter før han avslører sitt autentiske ansikt ... Les mer ".