Selvsikkerhet betydningen av å vite hvordan å si nei

Du må ha det klart, det er viktig å lære å vite hvordan å si nei, dog ellers ville vi miste kontroll over våre liv. Vi ville bli fylt av raseri for ikke å gjøre det vi virkelig ønsker. Kanskje kan noen tro at det å si "nei" handler om dårlige mennesker, og at vi blir ubehagelige. Men det er nødvendig å vite hvordan å etablere grenser og ikke gi inn til emosjonelle manipulasjoner og utpressing.

Å vite at det ikke er en ferdighet som er kjent som "selvsikkerhet". Jo mer selvsikker vi har, desto større sikkerhet har vi i oss selv. Hvordan er en selvsikker person? Vel, det er noen som vet hvordan de skal uttrykke sine ønsker på en fin måte, respektere den som står foran dem og alltid være direkte, ingenting å slå rundt bushen.

"Verken innsending, heller ikke aggressivitet, balanse er selvsikkerhet".

-Riso Coma Walter-.

Med alt dette handler det ikke om å bli egoistisk folk som ignorerer andres behov. Det handler om å vite hvordan man skal finne en balanse mellom to like dårlige ekstremer: si alltid ja og si alltid nei.

Andres rettigheter er like viktige som våre egne. Det er derfor vi må lære å være selvsikker og bestemme når vi skal nekte oss selv og i hvilke øyeblikk må vi si ja og akseptere andres krav. Det handler om å vite hvordan du skal forsvare våre rettigheter, uten å skape eller skade noen.

Hvordan få det til å si nei på en selvsikker måte

Grunnlaget for alt er å føle at vi gir samfunnsverdi og at vi må respekteres. også, vi må være tydelige om våre grunnleggende, vår verdiskala å vite hva vi vil gjøre og hva andre ikke gjør. Å kjenne oss vil være nødvendig for å nå dette punktet. Å vite at det ikke er umulig hvis vi ikke er klare om våre verdier.

"Det er en stor ondskap å ikke vite hvordan å si med oppløsning ja eller nei".

-Otto von Bismarck-

Vi må glemme frykten og følelsen av skyld når vi uttaler et fornektelse i en gitt situasjon. Frykt må overvinnes på den eneste mulige måten, mot den situasjonen som skremmer oss. De har utdannet oss til å behage andre mennesker, for å tilfredsstille dem. Men alt dette forhindrer oss i å være selvsikker.

Når det gjelder skyld, er det mer et sosialt problem som vi har lært. Men hvis vi er klare om våre grunnleggende, kan vi vite hvordan vi sier nei med et klart grunnlag for hvorfor, og dette vil øke sikkerheten vi trenger.

I det øyeblikket vi verdsetter våre grunner rolig, virker vi ikke i hast, og vi tar en beslutning, det er ikke lenger rom for skyld, Vi har handlet basert på våre overbevisninger. Dette vil frigjøre oss fra stor vekt.

Hvordan er de små selvsikkerhetene?

Personer som ikke er selvsikker, har noen funksjoner som er enkle å identifisere. Hvis du føler deg identifisert med dem, er det viktig at du begynner å sette dem i handling. Mangelen på selvsikkerhet gjør deg ikke lykkeligere, verken gjør deg til en bedre person før andre, men i noen utsatt for å falle i manipulasjoner.

Enkeltpersoner er karakterisert fordi de beveger seg bort fra enhver form for kontrovers. Samtidig må de behage, i den grad de gjør det på bekostning av egne ønsker og behov. De tror at for å bli akseptert, kan de ikke nekte noe. Til slutt blir de manipulert til å gjøre ting de ikke vil ha, og som går imot deres prinsipper. Deres motivasjon er frykt for avvisning og mangel på bekreftelse i sine egne ideer.

"Den unike og sunne kommunikasjonsstilen er selvsikker kommunikasjon".

-Jim Rohn-

Det er ekstremt viktig å klargjøre det Dette er en helt annen profil til de som bestemmer, bevisst og frivillig, å tilegne seg deres liv til å hjelpe andre, noen ganger avgir sine egne behov. I så fall er det et fritt og personlig valg, og følgelig føler personen seg en dyp tilfredsstillelse og lykke.

Tvert imot, i de tilfellene vi har å gjøre med, de små selvsagtige menneskene ofrer sitt eget velvære, basert på frykt, usikkerhet osv. Noe som kort sagt ikke genererer noe annet enn en stor personlig misnøye.

Vi er ikke forpliktet

Mange tror at når de ber om noe, blir det en slags forpliktelse til å si ja. I det øyeblikket begynner de å tenke i tusen og en unnskyldning når de ikke kan utføre oppgaven eller den favør som blir bedt om dem. Men det er mange som ikke vet En av våre selvsikkerhetsrettigheter er å si nei uten å gi forklaringer. Med en "Beklager, jeg kan ikke", ville det være nok. Eller hvis vi ønsker å gi igjen vårt svar med litt mer empati, kan vi si en "Jeg er veldig lei meg, jeg vil gjerne hjelpe deg, men det er dødelig".

En annen av våre selvsikkerhetsrettigheter er ikke å ta ansvar for andre, noe som ikke betyr at vi frigjør folk. Buddhismen postulerer at vi må hjelpe og tjene andre, men det forteller oss også det vi må finne den balansen mellom oss selv og andre. En ting er å hjelpe og tjene de som trenger det, og en annen er å dra nytte av oss. Ved en annen anledning har vi hjulpet noen som gradvis har utnyttet oss og ber om mer og mer.

En måte å evaluere situasjonen på ville være se om oppgaven de ber om, kan gjøres av seg selv eller om de virkelig trenger vår hjelp. Det avhenger også av hvilken type hjelp. Noen venner spør oss om bilen og likevel, vi liker ikke å forlate det, i så fall kan vi tilby å følge den. Likevel kan vi ikke være i stand til å følge med ham, og vår venn finner oss kittende overalt: "Du har ingenting å gjøre", "i dag bruker du ikke bilen" ... Til tross for alle hans argumenter, og til tross for at Den dagen vil bilen din være i garasjen, du har rett til å si nei.

Hvis din venns jobb avhenger av bilen din, ser du kanskje en viktig grunn. Men hvis det skal gå ut festing, vil det hjelpe deg mye mer til å avvise forespørselen. Alt avhenger av evalueringen vi gjør av situasjonen. Men det er viktig å vite og internalisere at vi ikke er forpliktet til noe.

Frykt for avvisning kan være din verste fiende eller din beste allierte. Hvorfor er vi redd? Dette har et mål som kanskje ikke samsvarer med det du tror. Frykten for avvisning kan også være positiv. Les mer "