Selvsikkerhet på jobb 7 nøkler for å forbedre den

Effektiv kommunikasjon Det er en av variablene som positivt påvirker de gode fremgangene i organisasjonen. Blant de grunnleggende kommunikasjonsevnerne utviser selvsikkerhet karakterisert ved at en person er i stand til å uttrykke sine tanker, følelser, følelser og meninger fast, og respekterer alltid tankene og følelsene som andre mennesker har..

I denne artikkelen vil vi se nåværende noen tips for å forbedre selvtillit på jobben.

• Relatert artikkel: "Assertiveness: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

Selvsikkerhet og de ulike typer kommunikasjon

Å vite hvordan du sier "nei" er ikke alltid lett. Det er heller ikke klart å vise våre meninger og følelser, med tanke på at andre mennesker også har sine verdier, meninger og tar sine egne beslutninger. Men selv om noen har problemer med å gjøre det, det er mulig å lære å være selvsikker.

Vanligvis vi ofte snakker om forskjellige typer kommunikasjon, blant dem er passive, aggressiv og selvsikker kommunikasjon.

• Relatert artikkel: "De 28 typer kommunikasjon og deres egenskaper"

Dine fordeler i selskapet

Selvbevisste mennesker kjenner sine egne rettigheter, som de forsvarer, alltid klar over andres behov. Disse personene snakker flytende og trygt og er avslappet. De har ikke noe imot å snakke åpent om hva de synes og hva er årsakene til deres meninger.

Men hvilke fordeler gir selvsikkerhet? I sammendraget er de viktigste følgende:

• Selvkunnskap og følelsesmessig styring Forbedre når personen er selvsikker, fordi empati er nødvendig for å være selvsikker.
• Denne evnen gir en større følelse av kontroll over hva som omgir personen og om seg selv.
• den lar sette grenser for vår oppførsel og hjelpe mellommenneskelige forhold, merk røde linjer som vi ikke bør krysse.
• selvtillit av personen forbedrer også.
• Effektiv kommunikasjon er nøkkelen til det positive miljøet eller arbeidsmiljøet, og derfor vil resultatene av organisasjonen også være positive..
• Livtilfredshet av individer er større, siden kommunikasjon effektivt bidrar til å leve mer givende erfaringer.
• Det er nøkkelen til å løse konflikter og også hindre dem.

For å lære mer om disse fordelene, kan du lese vår artikkel: "De 8 fordelene med selvsikkerhet: hva er de?"

Tips for å forbedre assertiv kommunikasjon på jobben

Klar på disse fordelene, i de følgende linjene har vi utarbeidet en liste over nøkler for å forbedre arbeidsmiljøet.

1. Erkjenn at du er verdifull og aksepter forskjellene

Selvbevisste mennesker er mennesker som har god selvtillit og som er klar over deres verdi, siden ellers det ikke er mulig å uttrykke det man tenker og samtidig anerkjenne at de andre aktørene i forholdet også har deres behov og meninger. Selvtillit Det må være høyt for å være åpent for andre.

Videre er respekt for seg selv avgjørende for å kunne respektere andre, og å akseptere at vi alle er forskjellige, er også prinsippet om selvsikker kommunikasjon.

2. Kjenn dine grenser og respekter dem

Å vite grensene for seg selv og respektere dem er et skritt av stor betydning for å bli en selvsikker person. Selvsikkerhet er i ferd med å si "nei" når noen ikke ønsker å gjøre noe, men alltid respektere andre. Av denne grunn er det verdt å bruke innsats for å gjenkjenne omfanget av våre evner Anta ikke urealiserbare oppgaver.

Ikke bare er det viktig å vite hva som er grensene for seg selv, men også rettighetene det har. For eksempel å bli behandlet med respekt og verdighet, å ta beslutninger, hvile osv..

• Relatert artikkel: "Lære å si" Nei ""

3. Lær at du ikke alltid vinner

Selvsikkerhet uttrykker sine meninger, men det har ingenting å gjøre med å pålegge dem; det vil si, det har ingenting å gjøre med å vinne alle slagene. Å være selvsikker Det er godt å vite hva du vil, men også hva den andre personen ønsker.

På den annen side har selvsikkerhet å gjøre med å være rettferdig, og derfor er det nødvendig å vite at det å være selvsikker ikke pålegger våre meninger. Som med forhandlinger handler det om å finne balanse, som ikke alltid vil vinne.

4. Lytt aktivt

Noen ganger tror vi at vi hører på noen når vi faktisk hører. I denne forstand, og spesielt når det gjelder selvsikkerhet, må vi aktivt lytte.

Aktiv lytting refererer til ikke bare å ta hensyn til talerenes talte melding, men også også hans ikke-verbale språk og hans følelsesmessige kommunikasjon. Av denne grunn bør vi la den andre personen uttrykke seg, vi bør ikke forstyrre ham med våre meninger eller tenke på svaret før det er uttrykt i sin helhet.

Aktiv lytting er en kunst. Hvis du vil vite, kan du lese denne artikkelen: "Aktiv lytting: nøkkelen til å kommunisere med andre"

5. Vær oppmerksom på forskjellen mellom selvsikker og aggressiv kommunikasjon

Mange tror at verbalisering av egne meninger kan være å legge sin egen dømmekraft over andre. Men selvsikkerhet refererer til hvordan ting er sagt, fordi til tross for å utsette synspunktet, også det er nødvendig å gi objektive grunner og forakt ikke den andre samtalepartneren.

Selvbevisst kommunikasjon skal ikke være aggressiv og heller ikke referere til å pålegge loven selv. Det har å gjøre med å skape et kommunikativt klima hvor man kan snakke åpent om ens meninger uavhengig av forskjellene.

6. Forbedre følelsesmessig intelligens

Selvbevisste mennesker er klar over sine følelser og vet hvordan de skal regulere dem, det er derfor de er gode i forhold til andre.

I denne forstand er følelsesmessig intelligent nøkkel, siden empati er en av de grunnleggende komponentene som er avgjørende når det gjelder forståelse og tilstrekkelig styring av hvordan en annen person føler seg. Kort sagt, vær følelsesmessig intelligent tillater å justere tonen og meldingen til omstendighetene.

• Relatert artikkel: "Hva er følelsesmessig intelligens? Oppdage viktigheten av følelser"

7. delta på et assertivitetsverksted

Selv om mange ganger snakker folk om selvsikker folk og mennesker som ikke er, kan denne ferdigheten bli lært. Det er mange kurs som lærer å bli en selvsikker person og dermed dra nytte av fordelene.

I tillegg er det også mulig å delta på emosjonelle intelligenskurs som de du finner i denne artikkelen: "De 6 beste kursene i emosjonell intelligens og personlig utvikling"