Lære å utdanne drømmen

Siden du blir mor, er mange ting ikke lenger avhengig av deg. Sikkert du har programmert en superhelg, men babyen ble syk og alt var ingenting. Da du ble mor, sluttet du å være den uavhengige kvinne som på 15 minutter ville lage en pose og gå ut for å erobre verden.

Nå må du organisere. Du må tilbringe tiden din og vente på at sønnen din skal ta sin tid. De går på en annen fart og du trenger tålmodighet. Det er derfor Det er veldig viktig at fra baby marques rutiner og klare tidsplaner for aktiviteter i huset.

Det er nødvendig å hvile. Du fortsetter med aktivitetene dine og arbeidsrutinen din merket. I tillegg prøver du å vise at moderskap ikke påvirker ditt daglige liv, så du jobber hardere enn før. Når du kommer til huset ditt, må du hvile. Men ... det er tider du ikke kan, fordi sønnen din ikke vil gå til sengs.

Det er derfor Det er nødvendig at siden barnet ditt er en baby, ha en klar og langsiktig rutine. Hvis du er en baby, sover du alltid i armene dine, når du gråter, løfter du ham og samtykker til alt for å hvile bedre, mens du vokser opp, vil du føle konsekvensene. Det barnet vil alltid sove i armene dine, du ble vant til det.

Når hun våkner om natten, vil hun ønske at du skal være ved siden av henne, fordi det var det du gjorde som en baby. Du må tenke rutinene veldig bra, for ikke å falle inn i disse fristelsene som senere betales. Og hvis du allerede falt, er det på tide å reversere dem og installere en protokoll for å sove.

Drømmens faser

Før du organiserer protokollen din søvn til din baby, identifiser hvordan barnet ditt sover. Dybden på søvn er variabel. Den øker og senker om natten, i sykluser og avhenger også av alder. Voksne kan ha 4 til 6 sykluser med en varighet på 90 til 100 minutter hver. Små barn kan ha opptil 20 sykluser per natt og kan vare 45 til 60 minutter. Under disse syklusene kan drømmen deles inn i tre faser.

Den første fasen er den ikke-paradoksale drømmen. Den andre er REM søvn - sove med raske øyebevegelser og høy hjerneaktivitet. Den tredje fasen er etter REM når vi sover litt og litt våken.

Det er en våken drøm. Denne fasen av drømmen har en beskyttende funksjon, fordi den holder oss våken, tidligere av mulige rovdyr. Vi kan deretter fortsette å sove eller våkne avhengig av om vi oppfatter en forstyrrende hendelse eller et trygt miljø.

Miljøet der barnet ditt vil sove

Barnet skal alltid sove på samme sted. Du må vite hva du har rundt når du våkner. Det er veldig viktig at du våkner på samme sted som du sovnet, ellers vil du våkne opp.

Din sønn vil være sammen med din partner og med deg. Så må de vende om å være med ham en stund i soverommet før han sovner. Det er veldig godt å lese en historie - alltid på jakt etter at du har gode avslutninger og som er tilstrekkelige for ikke å generere mareritt. De kan også synge en sang, eller alltid sette den samme musikken.

Han burde vite at når alt som begynner å skje, er det på tide å sove. Og som du vil gjøre det med stor glede og glede - fordi det ikke er en bot for å sove - vil han like det og vil akseptere det med glede. Litt etter litt vil du legge merke til endringene.

Du kan gi ham et utstoppet dyr eller en dukke som han liker, slik at han kan kle seg til det og ikke til din hånd. Fordi når han våkner vil han være som han var da han sovnet, og hvis han ikke gjør det, vil han bli angst. Så hvis du kan få ham til å sove med noe annet, vil han bare kunne konsolere seg selv når han våkner og vil fortsette å sove.

Hvis du ordner søvnrutinen riktig, vil du se at hver dag forbedrer. Dag for dag vil du gå og sove mer og hver gang du blir mindre med ham. Men hvis dette ikke skjer, blir du mer og mer nervøs, og han kan ikke overvinne vanskeligheter, ikke nøl med å konsultere en spesialist fordi det er et svært vanlig problem og har en trygg løsning.