Lær å validere dine meninger og følelser

Hva kan skje når en person helt taper kontroll over hva de skal telle og ikke i livet deres? Hvilke konsekvenser kan "emosjonell promiskuitet" bringe? Valget av nær å veilede oss kan redusere vårt selvtillit?

I livet, når du har en mening, er det berikende å lytte til andre, enten ved å legge aspekter du ikke kjenner din egen mening, som blir en mindre sterk mening å bekrefte visse bevis eller hvis du finner mange argumenter.

En mening er at det er noe personlig, men også av en sosial natur

EProblemet vises når vi også må validere hva vi føler og tenker på andre.

Fordi det er vår mest intime del, og bare vet vi dens årsak og utvikling. På den måten må vi jobbe med oss ​​selv, slik at det ikke hindrer oss fra å gå videre, med våre mål.

Bare vi vet alt om oss selv, så det er bedre å ha en dialog med vårt indre selv å validere den følelsen og gi den et sted i historien din, som du tror det burde ha.

Det vil hjelpe deg å bygge deg selv og ikke være en eneste mugg at andre kan forvandles til vilje fordi du lar det være de som gjør det arbeidet, som om du ikke har nok tillit til deg til å gjøre det.

Du utsetter deg for unødvendig offentlig rettssak, noe som kan ytterligere skade følsomhet grense og utføre atferd som sårer deg, fordi det er det du tror du fortjener.

 Hva er den klareste kliniske konsekvensen som reflekterer fraværet av personlig validering?

Vi kan observere det i en lidelse som stadig blir diagnostisert: borderline personlighetsforstyrrelse.

Personer som lider av denne lidelsen ikke føler at deres handlinger blir forstått, søke på alle kostnader til sosial anerkjennelse, har en kronisk følelse av tomhet og en av de mest dysfunksjonelle aspekter som fører til utbruddet av denne lidelsen er som ønsker å validere for enhver pris hvem tenker og føler, som om de selv ikke var i stand til å gjøre det.

I filmen "The Wound" kan vi se den langsomme og plagsomme prosessen med hvordan en person er fanget av hans romantiske forhold fordi han ikke er i stand til å sette grenser, å lukke stadier, å oppleve smerter i stillhet.

Validering er ikke det samme som narcissisme, det er noe som oppmuntrer vår individualitet til verden, og først da kan vi utvikle oss selv i det.

I stedet våre beretninger og meninger om samfunnet og dens validering eller debatt for andre, beriker oss, aktiverer oss og kan utforskes grundig uten å forlate skadet.

Forstå at din smerte og følelser er som dette, det er svært vanskelig noen ganger å forandre dem og forstå dem; du må innse at tusenvis av mennesker opplever dem hver dag som mennesker i en ubehagelig verden noen ganger.

Så, så mye som mulig, trenger du ikke noen å høre dem hvis det ikke gir mening for deg.

Som Greta Garbo sa:

"Det er mange ting i hjertet som du aldri kan si til en annen person. Det er deg, dine private gleder og sorger, og du kan ikke fortelle. Du billigere deg selv når du sier dem "