Lær å løse parrets problemer!

Ved mange anledninger er vi involvert i en diskusjon med vår partner uten å forstå hvordan. Vi husker ikke engang hvorfor det startet, men vi er klar over at vi har nådd et punkt der vi ikke lenger vet hvordan vi skal komme seg ut. Samtalene blir stadig kaldere, og alt den andre personen gjør er en dråpe som bidrar til at glasset blir nærmere og nærmere overflødig. I denne dynamikken er det ikke lett å løse problemer.

Faktum er at vi vil overvinne denne dårlige oppdateringen. Vi vil ikke like forholdet til å mislykkes. Vi vil kjempe for det. Vi må løse problemet som oppsto alt. Vi bryr oss å være gode igjen med kjæresten vår, kjæreste, ektemann eller kone ...  Men hvordan? Faktum er at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre med det! Vel, la oss se noen teknikker som kan hjelpe oss med å gjenopprette forholdet vi vil ha ... Fortsett å lese!

"Velg din partner veldig nøye. 90% av din lykke eller tristhet vil avhenge av denne beslutningen; men etter nøye å velge, er arbeidet bare begynt "

-H. Jackson Brown-

Hva er galt?

For det første kommer problemene mange ganger fordi kommunikasjonen i paret ikke skjer på en effektiv måte. Det kan hende at vi ikke kan forklare den andre personen hva vi tenker og føler. Det er også vanlig at vi velger å si ting på feil tidspunkt og sted. På den annen side kan vi ikke høre deg riktig.

Derfor, i tillegg til å fremme kommunikasjonsevner innen paret, Det er viktig å se etter når og hvor det er hensiktsmessig å dialoge. På denne måten kan vi kontrollere situasjonen effektivt. Det ser ut til at et familiemåltid eller et opphold med venner ikke vil hjelpe oss med å løse konflikten. Tvert imot, det forverrer det sikkert.

For å fullføre, mislykkes det mange ganger at vi går tidlig. La meg forklare. Det er tider når, når man vil løse problemet, gjør det andre ikke. Eller omvendt. Vi skriver da en meget giftig dynamikk som undergraver forholdet. Det er derfor veldig viktig at begge parter samarbeider og ser at løsningen av problemene er en felles oppgave.

Nå som vi har etablert basene for å løse problemene, hva er neste skritt? Det er nødvendig å skille tilgangen til problemet fra løsningen. Jeg mener, Først må vi definere hva som skjer, og når vi har det klart i paret, jobber vi med å løse det.

La oss gå i deler ... Hvordan kan vi løse problemene?

Når vi går til å snakke med vår partner vi må forlate negative holdninger og forsøke å opprettholde en reflekterende posisjon så nøytral som mulig. Når vi har den rette holdningen, kan vi starte samtalen om hva som skjer. For første dialog er det godt å gi en positiv kommentar, for å lette samarbeidet og mottakelsen til den andre.

Det er veldig viktig at vi prøver å løse et bestemt problem hver gang. Hvis vi prøver å jobbe med flere svært generelle ting, blir oppgaven umulig. Det er mer mulig å nå en avtale om å forlate lokket på toalettet hevet eller ikke på om den andre forlater badet gjort et rot når du bruker den ...

Du må stille problemet kort og konkret, bestemme det med ord, handlinger og bestemt oppførsel. også Det er relevant å si observerbare ting, uten tolkning av hvorfor vår partner gjør en ting eller den andre. På den annen side må vi uttrykke våre følelser åpent, slik at den andre personen kan forstå hvorfor det gjør oss opprørt.

men Vi må også gjenkjenne den del av skyld vi har i problemet. Til slutt, for at problemet skal stilles riktig, er det godt at vi sørger for at vi forstår det ... Hvordan? Lytte til vår partner oppmerksomt. I tillegg, hvis vi gjentar og oppsummerer meldingen vi har mottatt, kan den andre personen fortelle oss om vi har forstått eller ikke, og rett oss om nødvendig.

"Meldingen som sendes, er ikke alltid mottatt melding"

-Virgina Satir-

Hva kan vi gjøre for å løse problemene?

Når problemet (redordad, bare en om gangen!) Er godt definert, må vi jobbe for å løse det eller minimeres til et uttrykk som ikke plager noen av dem. Nå, hvordan kan vi finne en tilstrekkelig løsning? Noen ganger vet vi hva som skjer, men ikke hva vi kan gjøre for å gå videre, høyre?

I disse øyeblikkene hvor vi sitter fast, kan vi ty til en teknikk som sikkert høres for alle: brainstorming. Hva er det i si alle de løsningene som kommer til hjernen... Selv de som virker galne for oss! Så vi kan eliminere de som ikke er nyttige og finne en som er tilfredsstillende for begge.

Nå som vi tror vi har løsningen, må vi begynne å se om det fungerer eller ikke. Hvis det viser seg at det ikke gjør det, trenger du ikke desperat, det er menneskelig å gjøre feil. Det vi skal gjøre er å gå tilbake til ideens storm for å se hva som ellers kan være nyttig for oss.

"Conjugal life er en båt som tar to personer midt i et stormfullt sjø; hvis en av de to gjør en plutselig bevegelse, vil båten synke "

-Leo Tolstoy-

Men før du starter løsningen er det en ting å gjøre. Du må begge gå på kompromiss for å endre oppførselen din. Det er nødvendig å nå en avtale, selv skriftlig. Det viktigste er at vi avgrenser vilkårene til mellompunktet vi har nådd ... Jeg vet at det ikke er lett, men at relasjonsarbeidet krever arbeid fra begge parter ... La oss løse problemene for å ha et sunt forhold!

Bilder med lov av Charlie Foster, William Stitt og Freestocks.org.

Hvordan kan vi forbedre kommunikasjonen i paret? Det er svært viktig å forbedre kommunikasjonen i paret, for å unngå unødvendige konflikter ... Oppdag hvordan du gjør det! Les mer "