Lær å uttrykke deg bedre og forbedre dine relasjoner

Kommunikasjonen mellom mennesker er det alltid ufullkommen. Å uttrykke deg på en helt nøyaktig måte er umulig, spesielt når du snakker om dine følelser og følelser. Det er mye lettere å kommunisere ideer enn det vi føler: fordi vi er vant til det, fordi vi vanligvis begår mindre. Det er en av grunnene til at det er lettere å opprettholde et faglig forhold enn en personlig.

Det vi kan gjøre er å forbedre våre ferdigheter kommunikasjon. Faktisk er det verdt å gjøre fordi virkningen av denne forandringen på våre mellommenneskelige relasjoner er veldig positiv, da disse hovedsakelig er basert på verbal samhandling. Enten de jobber eller hvis de sitter fast, avhenger mye av måten vi bruker ordene på.

"Jeg misforstår inkompatibiliteten; det er kilden til all vold".

-Jean Paul Sartre-

Sannheten er at vi kan unngå mange konflikter hvis vi lærer å uttrykke oss bedre. Hvor mange vanskeligheter i relasjoner er ikke født nettopp fra det som er sagt, hva som ikke er sagt, eller hvordan det ble sagt? Det er viktig at vi lærer å manifestere kjærlighet og også uenighetene, fordi du kan lære. Nedenfor deler vi noen strategier som vil hjelpe deg til å uttrykke deg bedre.

Det er viktig å uttrykke seg selv, ikke hold kjeft

Ulike studier støtter ideen om følelser Negativ ikke talt, ikke manifestert, kan gjøre oss syk. Stillhet for å unngå konflikter eller frykt for hva andre kanskje tror er aldri et godt alternativ. Silence kjøper makt og forhold vår måte å handle på, ofte uten grunn.

Det er ikke bare viktig at du lærer å uttrykke deg selv når du opplever en følelse negative. Det er mange mennesker som også er frelst fra å dele positive følelser. Det virker corny eller for cloying. Det kan være for mye, men når vi aldri viser kjærlighet eller godkjenning, bygger vi også en grense med tørrhet med andre.

Ikke si hva du ikke føler

Selv om det er ekte eksperter i denne kunsten, hvis noen sier noe de ikke føler, oppdager andre ofte denne mangelen på oppriktighet. Kanskje gjør jeg det ikke bevisst, men en person som kommuniseres på en uåpnet måte, genererer alltid et visst ubehag rundt det, en upresistelig avvisning.

Vi lyver om følelser til, angivelig, vennligst andre, ikke såre dem eller manipulere dem. Dette, i stedet for å opprettholde et forhold, forverrer det. Falsehood ender opp med å bryte bånd mellom mennesker eller hindre et forhold fra å komme i dybden og tillit.

Bryte ned følelser

Mange ganger vet vi ikke hvordan vi skal uttrykke det vi føler fordi i virkeligheten mange ganger vet vi heller ikke det.. Ofte følelser og følelser vises ikke i "ren tilstand". Noen er sammenblandet og blandet med andre. Ikke prøv å gi et generisk navn til det vi føler, det er verdt innsatsen for å prøve å identifisere det mer nøyaktig.

En effektiv metode for å kunne spesifisere hva vi føler er å prøve å bryte ned alt som er i den følelsen forvirrende det vi opplever. Prøv å skille alle delene som komponerer den. Det er meget sannsynlig at alt ved dette blir tydeligere, og derfor kan vi uttrykke oss mer nøyaktig.

Vri sinne til ord

Ukontrollert sinne er en av de viktigste fiender av produktiv kommunikasjon. Under opphøyelse er mange ting tenkt og sagt at bare forverre et forhold. Utgangen er ikke i å forsøke å nekte den sinne, undertrykke den eller la den passere. Dette er nettopp en av følelsene som krever å bli forvandlet til ord for å kunne behandle det.

Det vi ikke bør gjøre er å snakke når vi mistenker at sinne fortsatt har nok energi til å ta kontroll over hva vi sier. På det tidspunktet er det veldig viktig å holde seg stille og vent på at spenningen kommer ned. Når en person sier noe på en sint måte, blir det vanligvis ikke hørt av personen eller den personen den er rettet til: de kobles i møte med verbal vold. I denne forstand er tone og holdning ofte viktigere enn innholdet i meldingen: det er ubrukelig hvis det ikke kommer til mottakeren.

En rolig, du må snakke og uttrykke grunnen til sinne. Det er veldig viktig å gjøre en innsats for å uttrykke oss på en presis og klar måte. Ikke hold noe, men hold alltid selvkontrollen. På den måten vil vi høre mer, og mottakeren av meldingen vil gi faget alvoret det fortjener.

Det er alltid verdt å jobbe med å kommunisere bedre. Den som utvikler denne ferdigheten, klarer sikkert å bygge bedre relasjoner med andre, både på personlig og profesjonelt nivå. Det er ikke så vanskelig. Det er bare resultatet av en konstant innsats og en bevisst og rettet praksis.

5 uttrykk for å nippe til en diskusjon i bakken Lær i dag i The Mind er Marvellous 5 uttrykk som kan nippe en diskusjon i knoppen eller i det minste gjøre det mer utholdelig. Les mer "