Å bli kjedelig en gang imellom er også bra

Kjedsomhet frykter oss. Faktisk kan kronisk kjedsomhet være farlig, siden det kan utløse skadelig atferd, for eksempel å spise på ulike timer eller å spise mer enn nødvendig (med alt som innebærer). Kronisk kjedsomhet er også en risikofaktor for psykiske problemer, som angst, depresjon og tvangssyndrom. men, bli kjedelig en gang imellom kan ha noen svært interessante fordeler som er verdt å analysere. 

Vi kan ikke fortsette hvis vi stiller oss følgende spørsmål: Hvorfor er kjedsomhet skremmende? Hva betyr det å bli kjedelig? Hvorfor trenger vi alltid å være opptatt? Er vi redd for å kaste bort livet vårt, eller er det skummelt å finne oss alene med oss ​​selv??

"Det er noe søtt og beroligende, og fremfor alt klokt, i det som verdensmenneskerne kjeder seg".

-Miguel de Unamuno-

Den sunne vanen å bli kjedelig en gang i mellom

Kjedsomhet er synonymt med frustrasjon. Faktisk, når vi snakker om kjedsomhet, refererer vi faktisk til den frustrerende opplevelsen av å ha lyst, men ikke å kunne utføre tilfredsstillende aktiviteter. En kjedelig person kan således ikke justere de interne faktorene (tanker eller følelser) eller eksternt (miljø) som er nødvendig for å produsere en aktivitet som underholder seg. Men akkurat som du må lære å tolerere frustrasjon, må du lære å håndtere kjedsomhet.

Som vi vil se senere, Å kjede deg fra tid til annen, er veldig sunt fordi det vekker og oppfordrer egenskaper og dyder som ikke er ubetydelig. Ikke forgjeves, gjennom historiens berømte kjendiser har fremhevet fordelene med kjedsomhet.

"Å være kjedelig til rett tid er et tegn på intelligens"

-Clifton Fadiman-

Å være kjedelig oppfordrer kreativitet

Selv om kjedsomhet kan virke som en irriterende følelse av at vi bør unngå for enhver pris, sier vitenskapen at det kan være til nytte for vår mentale aktivitet. For eksempel fant en studie utført av forskere fra British Psychological Society det passive aktiviteter, som vi kunne klassifisere som "kjedelig", kan faktisk øke kreativiteten.

Denne studien forsøkte å demystifisere den populære troen på at kjedelig på jobb er en negativ opplevelse. Faktisk ser mange selskaper kjedsomhet som et hinder for effektiviteten og innovasjonen i organisasjonen.

Men denne studien var i stand til å vise at sporadisk og midlertidig kjedsomhet øker døsighet, noe som virkelig kan bidra til å oppnå den oppfinnsomheten som organisasjoner søker. Dette skyldes Å kjede deg kan fremme dagdrømmer, slik at vi kan lage nye og innovative forbindelser.

På den annen side tyder andre undersøkelser på at kjedsomhet oppfordrer søket etter nye mål når det antas at et tidligere mål ikke lenger er interessant. Dermed, hvis du er uinteressert i arbeidet ditt, kan det være et tegn på at arbeidet ikke er riktig, eller at du ikke blir tilstrekkelig utfordret. På denne måten, kjedsomhet kan tjene som katalysator for å forbedre en situasjon som ikke er tilfredsstillende. 

også, Kjedsomhet fremmer også kreativitet hos barn, ifølge flere nyere studier. I denne sammenhengen kritiseres en studie utført av en gruppe forskere (University of East Anglia) ideen om at det konstant okkuperte sinnet bidrar til en bedre intellektuell og sosial utvikling..

Ifølge disse forskerne er kjedsomhet ikke en dårlig ting. Tvert imot kan det oppmuntre barnas kreative kapasitet: de må svare på det fantastiske spørsmålet om: "Og hva gjør vi nå?". I motsetning til det som er populært antatt, bør barn få lov til å kjede seg slik at de lærer å leve med den "daglige frustrasjonen" og gi gode svar.

 Å være kjedelig fremmer prososial atferd

Som om dette ikke var nok, har en annen studie av forskere ved University of Limerick, i Irland, funnet en nysgjerrig fordel av kjedsomhet. Ifølge forskerne, langt fra å hindre sinnet og føre til mangel på produktivitet, kjedsomhet kan inspirere folk til å se etter måter å være altruistiske, empatisk og engasjere seg i prosocial oppgaver, selv noen ubehagelige, som å donere blod.

Ifølge forskerne, kjedelige mennesker føler at deres handlinger er meningsløse, og det er derfor de er motiverte til å delta i meningsfylt oppførsel. De sier at hvis prososial atferd oppfyller dette kravet (det å være meningsfylt), fremmer kjedsomhet slik atferd..

Selv om dette kan virke litt rart, forklarer forskerne at kjedsomhet kan være paradoksalt nok en veldig sterk motivator for folk som leter etter ubehagelige, men viktige oppgaver. Dermed gjennom en serie av syv studier, fant forskerne det kjedsomhet øker prosocial motivasjonene som påvirker positiv atferd, og at disse strekker seg utover varigheten av kjedelig aktivitet selv.

Gi tankene en ro, ditt sinn

Å ha en stram tidsplan og en organisert dag er en utmerket måte å være produktiv på, for å dra nytte av tid, for å få mest mulig ut av dagen. men fra tid til annen er det nødvendig å stoppe. Hvil er viktig for kroppen din og tankene dine.

Det er mer, Selv om det er veldig interessant å organisere aktiviteter for fritid, er det noen ganger også nødvendig å forlate sanntid, tom tid. Du må også la folkene rundt deg, din partner, dine barn, ha den tomme tiden. Og ikke vær redd for kjedsomhet.

Ikke insister på å okkupere hver eneste minutt av tiden din eller den tiden barna bruker. Ikke prøv å fylle tiden din hele tiden med ting å underholde dem. Ikke legg press på partneren din når du ser at han er inaktiv. Etter barrieren for å ikke vite hva de skal gjøre, er det ingen ufattelig avgrunn. I denne forstand, kjedsomhet vil oppdage deg en verden full av alternativer som vil vise deg nye måter - enda bedre - å tilbringe tiden din.

"Når det er tid å bli kjedelig, prøver jeg å kjede meg, fordi kjedsomhet er et form for hvile"

-Juan Luis Cebrián-

"Octophobia", en sykdom i de nåværende tider Okofobi er frykten for å ha ledig tid. Det er en ondskap for en som er full av angst og til slutt bringer fryktelige virkninger på livet. Les mer "